おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

By oyasumi_harmonyAlternative Health Health & Fitness

おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method episodes

July 25, 2022 【#155】（2分）夏の始まりのハーモニー（トーク）
220629 Rec
3 min
July 20, 2022 【#154】（21分）肩の可動域を増やすブリッジの動き
肩にトラブルを抱えやすい方、
肩の動きをよくしたい方、
肩をしなやかに動かしたい方、
やってみてください。
この後、何回か同じテーマでレッスンが続きます。そちらも是非！
2022.7.13
22 min
July 20, 2022 【#154】（4分）現場主義で生きていきたいですね〜バンコクと農場を結ぶ（トーク）
「肩の可動域を増やすブリッジの動き」の前段に話した内容です。
2022.7.13 Rec
5 min
July 20, 2022 【#153】（23分）心がホッとするお腹を温めるレッスン
お腹を温めるとホッとします。気持ちが落ち着きますよ〜
2022.7.11 Rec
24 min
July 20, 2022 【#153】（3分）お腹を温めるレッスン（軽快なトーク）
お腹を温めるとホッとします。気持ちが落ち着きますよ〜
2022.7.11 Rec
4 min
June 28, 2022 【#152】（19分）木の葉が揺れる息遣い
2022/06/22Rec
20 min
June 28, 2022 【#151】（25分）小波浪息〜日本の呼吸法
2022/06/20 Rec
26 min
June 23, 2022 【#150】（23分）　動作の本質とブエノスアイレスの呼吸
何度かご紹介しているアルゼンチンの呼吸法です。
某タンゴダンサーから教わり気に入っている呼吸法です。

その前に、動作の本質的なルールについて、話をしていますので、是非聞いてくださいね。

2022.6.21 Rec
12 min
June 14, 2022 【#149】（24分）肩と肘のappropriate "いい感じ" な関係その2
こんな方に向いてます
・ダンス・バレエなど、腕の動きをしなやかにしたい方
・肩こり
・二の腕が痛い
・40肩、50肩の方
2022.06.13 rec

2022.06.14 rec
25 min
June 14, 2022 【インフォメーション】大事な話が3つありましたが1つ思い出せませんでした
思い出せないのが悔しい。

・ハーモニー体操のHP
https://kimochi.cc/

・自然農法チャレンジについては、一般社団法人農場舞台協会のHPから
https://nojobutai.jp/

2022.06.14 rec
4 min