花粉症は平気ですか？

花粉症でなくても、目の疲れが溜まってきている方もいらっしゃるでしょう。

僕はこのところは努めて目のレッスンをしています。

25分本を読んだら、5分間は目のレッスンをする・・・というように。

目の疲れが取れてスッキリします。

疲れとは、緊張しっぱなしということです。

疲れてくると体がガチガチになっていきますよね。

目も同じです。

「緊張」は休んでもとれませんので、少し動かしてあげるといいです。

ということで、今夜は目のレッスンをします。 翌朝目が楽になりますよ〜

2022.3.21Rec

花粉症は平気ですか？

花粉症でなくても、目の疲れが溜まってきている方もいらっしゃるでしょう。

僕はこのところは努めて目のレッスンをしています。

25分本を読んだら、5分間は目のレッスンをする・・・というように。

目の疲れが取れてスッキリします。

疲れとは、緊張しっぱなしということです。 

疲れてくると体がガチガチになっていきますよね。

目も同じです。

「緊張」は休んでもとれませんので、少し動かしてあげるといいです。

ということで、今夜は目のレッスンをします。 翌朝目が楽になりますよ〜

2022.3.21Rec

肩周りを細分化します。こんな方におすすめです。

・肩が痛い

・肩こり

・息が浅い

・肩の可動域を増やしたい

ほどほどに気楽に行っていただくと効果的です。

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2022. 3 .2 Rec

肩周りを細分化します。こんな方におすすめです。

・肩が痛い

・肩こり

・息が浅い

・肩の可動域を増やしたい

ほどほどに気楽に行っていただくと効果的です。

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2022. 3 .1 Rec

肩周りを細分化します。こんな方におすすめです。

・肩が痛い

・肩こり

・息が浅い

・肩の可動域を増やしたい

ほどほどに気楽に行っていただくと効果的です。

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2022.02.28 Rec

当たり前だけど、不思議な話です。

からだが楽になります。ぜひ次のレッスンと併せてお楽しみください。

2022.2.23 rec

ぜひ『#121：トーク』を聞いてからやってみてくださいね〜

2022.2.21 rec

古今東西、さまざまな理論が運動に関して、あります。

インナーマッスルを使え、筋肉を鍛えろ、イメージを持て、などなど。

それらよりももっと基礎的な理論が、「重さの移動」という考え方です。

特段変わったことを言っているわけではありませんが、ついつい傍に置かれがちな理論です。

ぜひ聞いてみてください。

2022.2.21 rec

ちょっと長めのレッスンですが、途中まででもいいです。

気楽にお試しください〜

2022.2.15 rec

気楽にやりましょうね〜という話です

2022.2.15 rec