おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

ふざけたネーミングですが、動作の根本原理が分かりやすいレッスンだと思います。言われてみれば当たり前、でも実感するのは難しい、そんな事実と感覚のずれがよく分かります。

気楽にやってください。

からだ中の疲れが抜けますよ〜

23.7.5 Rec

埼玉県・毛呂山町でレストランを開きます。

味覚が旅する東洋の魔法・スパイスガーデン貴族の森

〒350-0436 埼玉県入間郡毛呂山町川角字吹上１１７３−１

https://goo.gl/maps/LLc325xJaYL4ZWG59

レッスン番号201、203と連続シリーズです。

レッスン最初の動作で、膝がパッと上がらない方、ちょっと意識して体を労わりましょう。

そういう意味でバロメーターになる動作です。

2023.07.04 Rec

布団に体を沈ませるというレッスン。肘なら簡単に沈むけど、膝だと途端に難しい・・・身体って不思議ですね。終わる頃には心身ともにリラックスしています。

2023.7.3 Rec

内臓も筋肉ですから癖もあれば、コリもあるでしょう。

そしてほとんど気遣われることがない。

さあ、内臓の身になって温まりましょう。

"癒される〜" とため息がでることでしょう。

2023.6.14

手の感覚も育ちます。

動きがあまりないので適当に姿勢を変えながらやってみてください。

2023.6.13

2023年9月頃にトレーニングコースを予定しています。

音声の中で話している箇所に少し誤りがありました。

誤）予測ー察知ー判断ー操作

正）予測ー認知ー判断ー操作

2023.6.13 rec

オーソドックスな動作ですが、問いかけが変わると感じ方も変わるのではないでしょうか。

生まれて初めて行うつもりでやってみてください。

2023.6.12Rec

ちょっと喋りすぎの感があるレッスンです

2023.5.8 rec

2023.05.08 Rec