おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

目の疲れがささっと取れます。

コンタクトをしている方は注意して行ってくださいね。

2023.05.02 Rec

あらゆる姿勢でこのレッスンはできますね。ヨガ・ピラティス・ダンス・陸上、あらゆる姿勢でこのレッスンができます。

オフィスでもどこでも。

2023. 04. 12 rec

#203と繋がっています。

2023.4.11 Rec

シンプルな動作ですが、全身が動きます。

明日以降に続きますので合わせ技で是非。

2023.4.10Rec

ちょっとした動作ですが、足の疲れがとれてスリムになります。

それからぐっすり眠るためのアルゼンチンの呼吸法です。

さあどうぞ。

2023.3.20 Rec

このところ、気に入ってる呼吸のレッスンです。

呼吸をちょっといじるだけで気持ちが乱れませんか？

きっと日頃から気づかないだけでこういうことが起きているのだと思うんですよね。

繰り返しトライしていきましょう。

2023.3.13 Rec

2023.03.13 Rec

アートカバーの写真を撮ってくれているのはタイの友人です。

彼との付き合いを通してみた、タイと日本の国力の差の変化についてのんびり話しました。 

息が深くなるレッスンです。そしてなぜか、

便秘気味の方にも効果があるレッスンです。

2023.02.28 rec

撫でるだけ、でも、とても効果があります。一度は体験しておいてもらいたいレッスンです。

2023.2.27 rec

そろそろ、始まりますね。

鼻や喉やらの過剰反応、、、、それを鎮めましょう。

そんなレッスンです。

2023.2.21 Rec