おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

目が二重に見える、目が痛い、目が疲れた、そんなあなたに「メモニー」（目のハーモニー体操）をお勧めします。

20210209

おやすみハーモニーのテーマです。誰かがそっと見守っていてくれる人の温もりを感じる音楽です。Music: Tom Murray 

続けていくと、肩や背中の重さが解消されるでしょう。できれば普段の生活の中でもこのレッスンの状況を思い出していただければ、効果が上がりますよ。

以前、安井武先生のところで受けたレッスンに影響を受けている気がします。

あえて非対称に行うのがコツです。カラダとこころの緊張がとれますよ〜