おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

お腹があったかくなると気持ちが落ち着きますね〜

2022.3.30 Rec

これは心や体のことに限らず、飲み込みが早い人、遅い人、などあらゆる点で言えそうな気がします。

2022.3.30 Rec

腰を痛めがちな方・すでに痛い方は、

腰のあたりを力ませるクセがありますから、

「こんなにゆるくて効くのかな？」

という疑問が湧いてくるくらいでちょうどいいです。

動いている時に

「ああ、効いてる効いてる！」

なんて感じるようなら、僕の経験では、たいてい勘違いです。

あとで痛くなるでしょう。気をつけてください。

Konrad

2022.8.17 Rec

カラダ全体を動かす人気のある動作です。

http://www.kimochi.cc/

ライブレッスンもやっています。（無料）

ぜひ聴いてみてください。

220825 Rec

目の疲れがとれて、心が落ち着く一石二鳥のレッスンです。

2022.11.29 Rec

からだが自然と伸びる気持ちのいい動きです。

2022.8.30 Rec

からだの辛そうな人に会った時にどうするか？

答えのない話です。

2022.8.30 Rec

表情が硬い、というのは分かりやすいですが、

頭皮が硬い、って分かりますか？

私たちは、頭皮が固くなるってあまり意識しませんよね。

でも筋肉ですから硬ったり凝ったりしています。

あ、この人、柔らかい、この人は硬い、と。

ここで、大胆にハーモニー体操はこう考えます。

悩み事の3分の1は、表情筋や頭皮の緊張ではないか？ と。

後の3分の1は、首、残りは胃や腸。

この話は長くなりますから、また今度。

騙されたと思ってやってみてください。

2022.9.27 Rec

呼吸、呼吸、呼吸、、、、呼吸は1番身近だけど自我が生まれるよりずっと前から癖があります。不思議な存在です。

2022.10.31 Rec

こんな方に向いてます

・おでこのシワが気になる

・悩み事が続いている

・頭が重たい

2022.11.1 Rec