Vol.63 三十岁，第一次出国，一个人

第一次独自出国去日本，三十岁了也会很忐忑。安全吗？值得吗？带什么？住哪儿？怎么玩？聊聊一个人的大阪、京都行，不滤镜，只真实。

02:05 日本自由行必备装备：行程规划、购物指南和实用APP推荐

04:05 日本自由行攻略app：AI规划路线，语音翻译，流量包漫游

06:05 酒店选择：安全、价格适中的单身女性旅行者的首选

08:09 日本旅游指南：购物攻略，热闹繁华的购物场所，适合二次元爱好者前往

12:47 既然买了关西畅享券那就用起来

14:59 “充满幸运的旅行：探索环球影城和经典游戏的奇妙世界”

17:29 游乐园游乐项目推荐：体验刺激与欢乐的乐趣！

19:58 是谁在USJ掉了一副墨镜，是我啊，那没事了

22:27 损失一点经济，别再苛责自己了，放松心情去享受乐趣

24:58 寻找京都秋天的浪漫之旅：拍照和寻找一片枫叶

27:28 买买买，从稻荷神社的chiikawa买到关西机场的零食

BGM：ぼくらのヒカリアン

Vol.62 被骗钱vs被骗感情，都令人头秃

信任崩塌后，我们如何面对虚拟世界里的人设与真实？一场关于被骗、反思与疗愈的独白。

02:03 不管哪个人生阶段，都不要掉以轻心

04:04 医学生小云的两年人设：真相还是谎言？

06:06 医学生小云的人设崩塌：信任被轻易地击碎是什么感觉

08:08 当我们群策群力去找这个人……

12:10 减少网络依赖。增加真实生活的体感

14:11 游泳：一种与真实世界链接的状态

16:12 重建信任：用写信的仪式感来处理被骗的心情

18:14 修复自我状态的社交建议

20:19 路边的桂花和生活的真实

BGM: in disguise

Vol.61 好久没有闲聊天，聊聊国庆去哪儿玩了

这期节目里我聊了最近的忙碌生活和旅行趣事，从乐高乐园到嘉兴，还有关于送礼的选择难题。探讨了人生旅程的感慨和对创作的热情。希望我的分享能给你带来启发和欢乐，欢迎来听！

02:05 乐高乐园用积木搭建梦想世界

04:06 嘉兴的推荐景点与美食

06:08 人生旅程过程中如何寻找快乐

08:12 讲讲《唐人街探案1900》

10:12 讲讲《喜人奇妙夜2》，集体创作的幽默与合作精神

Vol.60 如果AI更懂你的心

今天聊聊我的生活近况，从开店创业到人际关系反思，再到与AI的对话，探讨敏感性格如何应对职场困境，探讨如何找到内心的平衡点。你会从中找到共鸣吗？让我们一起探索生活的可能性。

02:03 人际关系的思考

04:07 与AI对话的好处

07:58 人际沟通和情绪管理挑战

11:55 如何保护自己的情绪和位置？

15:57 职场中的全局观

19:58 你的内耗不是弱点？

24:01 你的难受，不是缺陷？

27:56 将对不和谐的敏感转化为有效沟通与合作

31:59 如何为自己投资

35:59 从来者不拒的奉献者到战略投资者

39:57 如何建立自信进入新的循环

43:57 如何利用AI优化和人类的社交体验？

BGM:edge of the night

Vol.59 真的开一家小店能亏多少？！创业好玩吗？

聊聊最近做产品遇到的趣事和难题。比如拿到朋友帕特里克的照片授权，打算用来做硫酸纸手账；和朋友研究同人谷子：名言条时遇到的设计问题；还有开网店的经历和心得。如果你也对这些感兴趣，来听听我的故事吧！

02:03 创意手账制作：用硫酸纸展现日本照片系列，文艺又舒适

04:04 同人谷子真的不容易做：名言条的叠加效果与字体选择

06:09 挑战35岁焦虑：我为何要做文创店

08:10 如果只是为了挣钱：黄牛行业的迪士尼代购策略与实践

10:11 第一套明信片：上海旅游主题明信片设计的心路历程

12:13 朗读一下为明信片写的背景故事文案：城市中的小精灵，为生活注入温暖与治愈

14:15 “沟通了一个小时，明白客户的需求“”：生意背后的挑战与成长

16:16 生意中的失误与教训：一张邮政编码方向的明信片引发的问题

18:17 三百六十五张明信片计划：记录生活的绘画之旅

22:22 最主要的是：认识自己，接纳自己，拥抱内心的力量

BGM:good night

Vol.58 用愿景板缩小梦想的距离

你眼中的自己和现实中的你，差距有多大？本期聊聊《破产姐妹》，如何通过愿景板把抽象目标具体化，一步步实现自我提升，一起成为更好的人吧。

02:01 《破产姐妹》caroline，目标设定与实现

04:07 愿景板：将抽象目标具体化，实现内心深处的渴望

06:08 目标分解：通过阶段性小目标提高成就感和自信心

08:10 对标人物MAX是如何实现她蛋糕制作目标的

10:14 分享个人愿景与实现过程：打造自己的电台节目

12:15 分享个人愿景与实现过程：把对自己的期望做成T恤

14:18 分享个人愿景与实现过程：把世界风景做成手机壳

16:18 下一个SKU：1.简单实用的帆布袋 2.小柴犬&北京&拿铁小狗口水巾

BGM:California dreaming

P.S.本期宣传页的底图是我自己拿丙烯画的哟~我也太棒了吧~！

Vol.57 《雷霆特工队》不完美的成功主义

这期聊聊雷霆特攻队，这群在正义与邪恶边缘游走的反英雄们。他们用自己的方式诠释成功，每个人背后都有独特故事和情感。影片不仅是一部超级英雄大片，更探讨了人性成长与救赎。为什么辣条特工队能触动人心？他们的转变和挣扎是否让你也思考了自己的人生价值？

02:05 叶莲娜·贝洛娃：在黑暗中寻找自我救赎

04:07 冬日战士巴基：在回忆中破茧重生

06:08 美国密探约翰·沃克：在质疑中坚守自我价值

08:09 红色守卫者阿列克谢：在幽默中传递力量

09:09 幽灵艾娃：在孤独中绽放光芒

10:10 鲍勃·雷诺兹：在虚无与现实之间寻找平衡，一个不在主角位置的主角

12:16 哨兵与双向情感障碍

14:17 自我认知的极端波动，与虚无人格的斗争

16:20 人生道路上，也可以战略性撤退

Vol.56 香港很美，下次还去

这期节目我带你游香港，分享行程安排、购物优惠和美食体验。从浦东飞香港的省钱攻略到旺角逛街心得，再到迪士尼冒险旅程，全是干货！想不想知道哪个景点最值得打卡？怎样才能玩得既省钱又开心？快来听听我的流水账式分享吧！

02:03 香港行程安排：三个小时的飞行时间，漫游流量和优惠活动

04:05 旺角、尖沙咀和维多利亚港

06:06 中环摩天轮和星光大道

08:06 香港迪士尼游玩攻略：特色美食、表演和游乐项目推荐

10:06 迪士尼乐园中的表演项目评价

14:08 文化之旅：香港故宫博物馆

16:09 当乾隆遇上和珅，当故宫遇上卢浮宫

18:10 从香港到澳门：港澳一号车票价格和运行时间

本期Vol.56全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

上期Vol.55也是全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

Vol.55 新旧交织的香港，是记忆的缓冲带

聊到香港电影和城市变迁，你是否会想起那些年一家人围坐电视机前的日子？胶片里的香港承载了我们的童年记忆，而现在的香港又有哪些新变化呢？从支付方式的智能便捷，到街头巷尾依旧保留的传统风貌，这座城市在不断进步中依然保持着独特的魅力。但无论时代如何变迁，那份对未来的憧憬与坚持始终未变。让我们一起走进这段回忆，感受那份温暖与希望吧！

02:03 那些令人难以忘怀的香港电影：经典影片和偶像们的回忆

04:05 香港电影中的经典演绎：张国荣、周润发等港星的精彩表演！

06:05 香港电影：艺术与生活的交织，让我们共同演绎主角！

08:06 香港电影：记录时代的魅力与精神

10:10 香港的古老旗楼与骑楼：历史的见证者和城市风景线

12:10 寻找连接过去的热血：香港电影中的经典台词与故事

本期Vol.55全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

下期Vol.56也是全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

Vol.54 如何用AI实现最小可行性

这期聊了AI怎么帮我们干活，从扩展思路到设计产品，还有mvp最小可行性产品策略，最后讲了光敏印章的设计流程。听完你会发现，AI不只是个工具，还是个好帮手，但最终还得靠自己。

02:04 AI思维拓展：如何利用AI优化你的思考方式

06:05 AI在思维模式上的独特性：如何借助技术提升创造力？

08:06 AI助力思维，打造完美产品：最小可行性单位策略解析

10:09 MVP：高效产品开发策略的典范，成功案例分享

12:14 个性化印章设计：从设计开始

14:16 探索印章设计：流程、要求和透明度的考虑因素

16:18 用美图秀秀、醒图和像素蛋糕快速处理照片

18:23 印章设计中的挑战与解决方案：弹性、尺寸和图案之间的平衡

20:25 实现最小可行性单元：产品可行性高、赠品增加、服务提升、价格优惠

22:26 产品思维：从抽象到具体，感受世界运行的方式

BGM:7 rings