跑调 | 职场女性自我疗愈自我对谈

Vol.59 真的开一家小店能亏多少？！创业好玩吗？

聊聊最近做产品遇到的趣事和难题。比如拿到朋友帕特里克的照片授权，打算用来做硫酸纸手账；和朋友研究同人谷子：名言条时遇到的设计问题；还有开网店的经历和心得。如果你也对这些感兴趣，来听听我的故事吧！

02:03 创意手账制作：用硫酸纸展现日本照片系列，文艺又舒适

04:04 同人谷子真的不容易做：名言条的叠加效果与字体选择

06:09 挑战35岁焦虑：我为何要做文创店

08:10 如果只是为了挣钱：黄牛行业的迪士尼代购策略与实践

10:11 第一套明信片：上海旅游主题明信片设计的心路历程

12:13 朗读一下为明信片写的背景故事文案：城市中的小精灵，为生活注入温暖与治愈

14:15 “沟通了一个小时，明白客户的需求“”：生意背后的挑战与成长

16:16 生意中的失误与教训：一张邮政编码方向的明信片引发的问题

18:17 三百六十五张明信片计划：记录生活的绘画之旅

22:22 最主要的是：认识自己，接纳自己，拥抱内心的力量

BGM:good night

Vol.58 用愿景板缩小梦想的距离

你眼中的自己和现实中的你，差距有多大？本期聊聊《破产姐妹》，如何通过愿景板把抽象目标具体化，一步步实现自我提升，一起成为更好的人吧。

02:01 《破产姐妹》caroline，目标设定与实现

04:07 愿景板：将抽象目标具体化，实现内心深处的渴望

06:08 目标分解：通过阶段性小目标提高成就感和自信心

08:10 对标人物MAX是如何实现她蛋糕制作目标的

10:14 分享个人愿景与实现过程：打造自己的电台节目

12:15 分享个人愿景与实现过程：把对自己的期望做成T恤

14:18 分享个人愿景与实现过程：把世界风景做成手机壳

16:18 下一个SKU：1.简单实用的帆布袋 2.小柴犬&北京&拿铁小狗口水巾

BGM:California dreaming

P.S.本期宣传页的底图是我自己拿丙烯画的哟~我也太棒了吧~！

Vol.57 《雷霆特工队》不完美的成功主义

这期聊聊雷霆特攻队，这群在正义与邪恶边缘游走的反英雄们。他们用自己的方式诠释成功，每个人背后都有独特故事和情感。影片不仅是一部超级英雄大片，更探讨了人性成长与救赎。为什么辣条特工队能触动人心？他们的转变和挣扎是否让你也思考了自己的人生价值？

02:05 叶莲娜·贝洛娃：在黑暗中寻找自我救赎

04:07 冬日战士巴基：在回忆中破茧重生

06:08 美国密探约翰·沃克：在质疑中坚守自我价值

08:09 红色守卫者阿列克谢：在幽默中传递力量

09:09 幽灵艾娃：在孤独中绽放光芒

10:10 鲍勃·雷诺兹：在虚无与现实之间寻找平衡，一个不在主角位置的主角

12:16 哨兵与双向情感障碍

14:17 自我认知的极端波动，与虚无人格的斗争

16:20 人生道路上，也可以战略性撤退

Vol.56 香港很美，下次还去

这期节目我带你游香港，分享行程安排、购物优惠和美食体验。从浦东飞香港的省钱攻略到旺角逛街心得，再到迪士尼冒险旅程，全是干货！想不想知道哪个景点最值得打卡？怎样才能玩得既省钱又开心？快来听听我的流水账式分享吧！

02:03 香港行程安排：三个小时的飞行时间，漫游流量和优惠活动

04:05 旺角、尖沙咀和维多利亚港

06:06 中环摩天轮和星光大道

08:06 香港迪士尼游玩攻略：特色美食、表演和游乐项目推荐

10:06 迪士尼乐园中的表演项目评价

14:08 文化之旅：香港故宫博物馆

16:09 当乾隆遇上和珅，当故宫遇上卢浮宫

18:10 从香港到澳门：港澳一号车票价格和运行时间

本期Vol.56全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

上期Vol.55也是全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

Vol.55 新旧交织的香港，是记忆的缓冲带

聊到香港电影和城市变迁，你是否会想起那些年一家人围坐电视机前的日子？胶片里的香港承载了我们的童年记忆，而现在的香港又有哪些新变化呢？从支付方式的智能便捷，到街头巷尾依旧保留的传统风貌，这座城市在不断进步中依然保持着独特的魅力。但无论时代如何变迁，那份对未来的憧憬与坚持始终未变。让我们一起走进这段回忆，感受那份温暖与希望吧！

02:03 那些令人难以忘怀的香港电影：经典影片和偶像们的回忆

04:05 香港电影中的经典演绎：张国荣、周润发等港星的精彩表演！

06:05 香港电影：艺术与生活的交织，让我们共同演绎主角！

08:06 香港电影：记录时代的魅力与精神

10:10 香港的古老旗楼与骑楼：历史的见证者和城市风景线

12:10 寻找连接过去的热血：香港电影中的经典台词与故事

本期Vol.55全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

下期Vol.56也是全站抽一位评论的听众五张香港影音明信片，参与方式：评论+点赞，随机抽一位

Vol.54 如何用AI实现最小可行性

这期聊了AI怎么帮我们干活，从扩展思路到设计产品，还有mvp最小可行性产品策略，最后讲了光敏印章的设计流程。听完你会发现，AI不只是个工具，还是个好帮手，但最终还得靠自己。

02:04 AI思维拓展：如何利用AI优化你的思考方式

06:05 AI在思维模式上的独特性：如何借助技术提升创造力？

08:06 AI助力思维，打造完美产品：最小可行性单位策略解析

10:09 MVP：高效产品开发策略的典范，成功案例分享

12:14 个性化印章设计：从设计开始

14:16 探索印章设计：流程、要求和透明度的考虑因素

16:18 用美图秀秀、醒图和像素蛋糕快速处理照片

18:23 印章设计中的挑战与解决方案：弹性、尺寸和图案之间的平衡

20:25 实现最小可行性单元：产品可行性高、赠品增加、服务提升、价格优惠

22:26 产品思维：从抽象到具体，感受世界运行的方式

BGM:7 rings 

Vol.53 边散步边聊天：停止用第三人称视角折磨自己

文案：杰西呱

今天的节目里，我在马路上散步时聊了最近开淘宝店的趣事、尝试用第一人称视角看世界的心得，还有独自享受大自然的美好。从设计手机壳到与朋友的深度对话，探讨了如何处理人际关系和内心的自我认同。最后还分享了买电瓶车的小快乐，想听更多细节吗？快来加入我们的旅程吧。

02:04 从日历到手机支架，小店一直在创新

04:04 散步：寻找内心平静的独立之旅

08:10 如果朋友缺少支持和理解，那我就不要了

10:11 乖小孩长大了，在公司中却参与不了竞争

12:12 我的一个朋友，被拒绝的暗恋

14:12 破除过去的伤痛，迎接新的世界：买新电瓶车啦

16:13 放下过去，拥抱未来：活在当下，找回自己

Vol.52 开一家新店：开头难中间难结尾也难

为什么突然开始开店了呢？大概是不满足于抽象的文字，需要一些实体的刺激吧？

有没有感觉到，进入2025年，特别是deepseek在春节前夕发布之后，我们的世界仿佛沉入了一个虚拟的深渊，什么事情都可以用AI去代替人类劳动，人的含量在越变越少。

我们是否需要一些看得见摸得着的东西，来讲述我们自己的故事，去抒发我们自己作为人类独有的特质呢？我曾经和朋友讨论过这件事，AI是基于人类理性的行为模型建立的，AI不会脱离与模型之外，就算是random的函数也是理性的。那么，AI它就不可能真正意义上的发疯。

而人类可以发疯，说得书面化一些，就是人类可以做出许多非理性的、不能用客观规律去概括统一梳理的行为。

我的店就是非理性的产物。

02:04 探寻人类情感的表达方式：AI与虚拟现实的局限性

04:04 情绪下的创业之旅：十八岁少女的过去与三十岁女性的现状

06:06 打工牛马的成长之路：十年来的挣扎与收获

08:08 SWOT简介：公司产品、个人职业发展及目标的优劣势分析

10:08 创造的淘宝店，探寻产品背后的心路历程

12:10 创业者的诸多挑战：我的优势与劣势

14:11 选择快递的难题：追求精品包装与成本控制的平衡

16:12 下一期更精彩哟~

Vol.51 三十岁，离一百岁还有七十年

三十岁意味着什么？意味着离一百岁还有七十年

三十岁意味着什么？意味着我可以去更远的地方，意味着我会拥有更多的选择，意味着我会有更丰富的灵魂。

三十岁不意味着一帆风顺，不意味着我彻底成熟，相反我还是会哭泣、会害怕、会嫉妒，会有各种各样的情，我会越活越像我自己。

把我从虚无感中解救出来的，一个是爱好，另一个是恐惧。

记录旅行点滴，分享美食与风景……这期聊了很多内心的想法和感受。来听听我是如何在不完美中寻找自我价值的吧。

02:02 在厦门吃沙茶面在清水宫拍大飞机

04:02 厦门口感独特的砂锅鸭肉和新鲜紫菜卷

06:02 泉州珞珈寺，拍簪花和定制日历

08:04 当我在生日那天坐连夜卧铺去长沙

10:04 早上在南门菜场吃早饭，晚上在杜甫江阁拍烟花

12:08 推荐：湖南博物院，观览动线流畅

14:46 大年夜的烟火通明照亮心灵

16:59 设计明信片、寄送服务与成本分析

19:24 能文能武，体能训练计划

21:50 《排球少年》和去码头整点薯条

24:15 很有烟火气的年前抢券

很多东西是由一个点开始，发散成了很多线，几年后回头去看，可能发现这原来是一颗种子，慢慢生根发芽变成了一棵参天大树。这种想法还是蛮浪漫的，具体效果要三年之后才看得出了。

这就是这一期的节目啦，希望你喜欢，不喜欢也没有关系。我们下期再见。

BGM:《恶役千金LV99》OP，《干杯》-五月天

Vol.50 当我在散步的时候我在想什么：2024年再也不见啦

今年最后一期节目，在马路上边散步边聊。回顾2024年，有成长也有困惑。从两千到七千粉丝，虽然不赚钱但依旧热爱。学画画、做中点，每一步都在尝试新事物。参加展会，视野大开，工作依旧勤勤恳恳，但也感到疲惫：为什么中国人这么卷？工作与生活的平衡在哪里？年末了，在写童话故事，把纷繁的世界放下，探索内心世界。

新的一年，期待更自由快乐的生活。

02:04 学中式点心，发现热水和面也是 一门学问

04:05 继续学画画，从素描打基础开始

06:06 朋友辞职gap，burnout的年轻人

08:07 来读读我写的童话：紫色兔子和他幻想的爱人

10:10 来读读我写的童话：偷走看世界彩色眼睛的故事

12:11 兔子大盗的神秘未来，写童话快乐吗？

14:11 重视身体，关爱健康，我的健康生活方式

16:12 真实生活中的虚假与小红书式的完美

18:12 2024的遗憾：我的王者能否达到二十星？（哈哈哈哈）

BGM:心中尚未崩坏的地方