跑调 | 职场女性自我疗愈自我对谈

Vol.19 读《素食者》，如果你也想变成一棵树

今天来介绍一本畅销书，《素食者》，是我前几周在地铁上读完的一本电子书。《素食者》是韩国作家韩江的作品，讲述了主人公英惠在吃了一顿美餐，或者更内里地来说，做了一个梦之后，突然变成了素食者，从而引发了各种故事。这本书从某种方面来说，和卡夫卡的变形记有异曲同工之妙，都是在着重说人内心的异化，从内表现到外的一个过程。

从较为肤浅的方面分析来说，韩江的创作让我们思考人类与食物、生命和自我之间的关系。在小说中，主人公英惠的素食选择不仅改变了她的生活，也让我们深入思考了饮食与社会期望、个人信仰甚至性别角色之间的复杂关系。

稍微介绍一下书的内容：英惠是韩国一个普通的家庭主妇，她的生活看似平淡但充满了琐碎的烦恼，比如要给老公烤肉、做海带汤等日常。在突然成为素食者后，她的生活开始发生翻天覆地的变化。这种变化不仅仅是饮食习惯的改变，更是对自我认知和与他人关系的深刻反思。她从需要伺候老公的下位者，变成了可以表达自己想法、抒发情绪的平等地位。当然，这个权力结构改变的过程，并不好看，家庭里各个角色都试图从英惠手里，夺回自己的话语权。

小说以英惠的素食经历为线索，将一个个看似无关的故事串联起来，形成了一个紧密而富有深度的整体。有趣的是，争夺的过程中，作者不仅通过细腻的笔触描绘了英惠内心的挣扎和无奈，同时也描述了其他人的内心想法，赤裸裸地把男性的掌控欲白描出来。他们对于“素食”、对于“女性地位”的偏见不仅体现了社会的冷漠和刻板印象，也让我们思考何为真正的健康和幸福。

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BGM:배영하는 물고기

Vol.18 低欲望生活指南，如何在动荡的环境中自处

第一个是要直视自己的内心，找到自己不安的来源，并且直视自己的欲望。就和中医一样，如果只是一味地去堵路，而不是去疏通，显然是不能解决的。从表面上看是我存不下钱，但是从内核上可以明显看到，是因为我性格的软弱、不安、迎合和从众。只有正视了这一点，才能够从根源上降低欲望。

第二个是要从生理上进行改变。我的体质是湿气重、胃功能不足、杏仁核过于脆弱，所以导致一旦我遇到困难，第一个反应就是要用尽自己的资源去堵住将要把我淹没的巨浪。实际上，这个泛滥的滔天巨浪，只不过是我的脑子给我的想象，这个危机大吗？也许是的，但是你要将它大事化小小事化了。改变生理的方式和改变心理一样困难，但是不是没有方法。前面也提到过了，冥想训练、健身和看病吃药，都是很好的解决方式。只有将自己的心灵和身体调整到不动如山，才能够平静而理智地去看待世界。

第三个就是要借助外界的力量。亲人朋友，乃至网友，另一个就是可以借助社交网络。既然社交网络可以激发欲望，让你买买买，那硬币的另一面必然能够截断你源源不断往外花的资金流，这个我们下期可以具体聊一下。在小红书上，和以前豆瓣群组一样，都会有和我们一样需要节俭生活的网友。他们会在app上分享自己的经验和心得，营造一个一起开源节流的氛围。

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BGM:Diet Mountain Dew

Vol.17 夏天终究是离我们远去了

立秋至秋分差不多间隔45天时间，这段时间也是“秋老虎”盛行的时间段。 

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我今天大概傍晚五点多的时候，用阳台的水龙头洗手，水哗啦呼啦地流出来，估摸着体感温度有五十多度的感觉。这个秋老虎的确是有点凶猛。

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话说起来，每年到这个时候，营销得最猛的话题就是“立秋的第一杯奶茶”。只不过前几年这个话题营销的平台是微博、微信，今年的主力军就已经到了小红书上

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仿佛在疫情之后，大家都更愿意走到线下，走到生活里，将自己的姿态放低，放到芸芸众生里去。

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我在网上有认识这样一些网友，他们在工作上只完成自己的本分工作，拒绝上司乃至公司氛围的PUA，对于自己的生活则采取一种“低能耗”的运行方式。

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更有情趣的一些方式，就是写文章、写小说，甚至是写诗。

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世界上没有做着玩玩这件事，任何事开始做了，要么就是复利，要么就是沉默资产，Anyway，既然写了诗，就得把它当做本期主题内容的一部分朗读给大家听

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夏天终究是离我们远去了，秋老虎正不徐不疾地向我们走来，只愿今年的冬天，不要太冷

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BGM:everday

Vol.16 从电影《芭比》发散，聊一聊文艺作品中的女性形象

那这是我们第16期节目，这一期来聊一下最近大热的电影《芭比》。

首先，本期聊这部片子的起点是，我认为《芭比》是一部可以打到4.5星的商业片，以其完整的故事结构和拍摄手法，都可以赢得一些好评。但是，从最近网络给它抬到了“女性主义”甚至“女权”这个高度来说，我觉得是不够的。具体的理由在本期节目里也探讨了一下。

其次，戏内《芭比》这部片子以打破芭比世界和电影现实世界的次元墙为结构，而艺术性的一幕是，戏外《芭比》以电影本身来打破了和我们所处的现实世界的次元墙，引起了网络上的二创讨论。也非常有意思。

最后，我觉得作为商业片，《芭比》给到的故事还太过单薄，比不上其他电影宇宙中构建的女英雄形象，所以把它抬到女权范本这个高度是并不合适的。如果可以再进行二创的话，可以把整个故事从画面、剪辑手法、音乐上从新解构，做出一个非常成人化的黑暗作品。

那具体的想法就在本期节目里啦，欢迎大家收听，和留下宝贵意见。

本期BGM:牛仔很忙（原因：芭比到现实中穿的那套粉色牛仔衣）

哈喽，哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的七月十六号，然后呢，最近这段时间是尽量的放慢一下自己的生活节奏。

有些事情到了一定的心理阶段之后，就会觉得自己可能做不到那些事情，那就索性的放手吧。

本来是对自己的斜线生活是有一个非常大的一个规划的，现在可能觉得还是需要先过好自己本来的生活。

关于这一点呢，这两个礼拜过得还是蛮丰富的，第一件事情呢就是和我的好朋友，我们的甜总一块儿去“不误正夜”打了个卡。在这种下班之后又很随性地去吃了一个晚饭，然后聊聊最近发生的事情，再去酒吧打个卡……

BGM:daylight

哈喽，哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的七月九号，非常高兴能够在我的电台里跟大家相遇。今天呢，我们按照上一期的预告来聊一下平行宇宙，那为了一个比较系统性的导入，我来念一下百度百科上的一个解释。

多元宇宙是一个理论上的无限个或有限个可能的宇宙的结合，包括一切存在和可能存在的事物，所有的空间，时间，物质，能量以及描述它们的物理定律和物理常数。多元宇宙所包含的各个宇宙被称为平行宇宙，也称为平行世界平行宇宙是指某个宇宙中分离出来的语言宇宙平行存在的既相似又不同的其他宇宙。在这些宇宙中，也有和我们的宇宙相同的条件诞生的宇宙，还有可能存在着和人类居住的星球相同……

BGM:You and me.Amy

HELLO，今天是二零二三年的七月二号，哎呀，七月份马上就来了，真的是下半年真的很快就开始了。大家有没有对下半年有没有什么新的展望呀，希望大家都过得好

然后这一期节目呢，本来是想上个礼拜就录的是关于一个上海电影节的一个REPO。但是因为一些个人原因的话我可能没有这么多时间所以把这一期挪到了这一周。

然后我们来聊一聊上影节那作为疫情之后的第一届上影节。这次影迷的热情真的是非常高涨，我看到好多拖着行李箱来电影院观摩的一些人啊，像朋友圈里面有北京的朋友他就真的是飞过来然后就买了好几场电影……

BGM:瞬息全宇宙

哈喽，哈喽，今天是二零二三年的六月二十四号，我们的端午假期已经过掉了呢，感觉明天又要开始上班了，这是一个非常令人难过的消息。这次端午节感觉时间也不是很长的样子，而且像北京都已经四十度了，这个天气如果真的出去玩的话也不是很舒服。

上海呢，这两三天一直在下雨，也不是一个非常适合出去郊游的天气，但是总体来说的体温和体感上还是可以的。不过有些人会说比较舒哒，哒，的那种感觉不是很舒服我就觉得还行，因为我比较喜欢这种嗯，较为凉快的那种气温吧。

今天的话题呢，是关于体检的……

BGM:out at sea

哈喽，哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的六月十八号，也就是我们的六幺八，也没有什么特别想买的东西，但是也浅浅的参加了，就稍微买了一些生活必需品吧。

最近很让我困惑的一件事情，就是关于人的悲欢离合这件事。我知道没有人都可以陪伴你一生，可能只是陪伴你一段路，但是每当说渐行渐远的时候，总归会让人很伤心。

我也在群里面有说过这个事情，就是我以前公司里面有一个关系挺好的姐姐，在我之前离职的时候呢，她也给到我一些建议，给到我一些帮助，然后我们也之前关系挺好的，就我们互相会送东西……

BGM:locoloco

哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的六月十三号，然后这里高考我已经过去了好几天了，那我们就来聊一聊高考之后想要做的事情吧。

让我想想我高考结束之后有在干什么事情，第一件事呢，就是跟我妈一直在看那个美国的一个经典的电影展映，我那个时候还是卖DVD的嘛，然后我爸就给我搞了一套那种非常经典的一百部电影。（盗版）然后我和我妈就一直在看这个电影的过程中，包括看了一些<美国往事>啊<飘>呀这种比较经典的电影。 然后现在感觉这种沉浸式的观影的体验已经不大会有了，因为现在基本上都是碎片的时间……

BGM:hush

陆陆续续做到第十期啦，非常高兴，荔枝的收听和下载量都还挺多的，算是给我一个小肯定吧，yes。