跑调 | 职场女性自我疗愈自我对谈

哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的六月十一号，然后我今天用的话筒就是是这个飞利浦的一个VLOG的一个话筒。然后不知道它音效怎么样那我们来拭目以待看一下。

这两天稍微有一点情绪上的反扑，嗯，因为可能大概就是年纪到了吧，或者说是因为最近天气啊，或者是工作上……工作，我只能用几个字来形容，就是我在阴暗中爬行.jpg，就是这种感觉。

有些事情的确是不能够自己去控制的，但是因为我的性格是比较用MBTI那个来解释的话。我其实是一个小老头和一个小蝴蝶的一个混合体吧，所以一方面上面是比较温和……

BGM:高山流水

哈喽，哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的六月七号，也就是我们高考的第一天。不知道正在考试的朋友们会有怎么样的一个心情呢？

也不知道我们这些不考试的大朋友们会不会在午夜梦回的时候梦梦到高考的时候的场景呢？

每次回想起高三，总是想起黑板上内每天都会减少的倒数计时，想到桌子上堆着的卷子，想到我们最好的一个班级，最好的一个学生，他因为压力扩大而得了厌食症，每天就只能靠着点滴来维持她的生命。我依稀记得她是一个非常漂亮的女孩子，非常自律，每次她写的英语作文都会变成范文，在我们的PPT上作为展示……

BGM：蓝色多瑙河 圆舞曲

哈喽，哈喽，今天是二零二三年的六月六号，是一个非常好的日子呢。

六月六在这里呢，祝大家六六大顺，然后心想事成。

还是按照我们的老规矩来聊一聊近况。前几天呢，正好有一个我之前带我的一个同事姐姐，她正好退休了，就感觉时间真的过得好快呀。我一开始进公司的时候还是实习生，然后我坐的那个位置上的姐姐，她是去生小孩儿了，现在他小孩已经好大了……

BGM:卡农

跟大家说一声大家六一节快乐呀。

现在的微博上也有挺多关于六一节的段子，比如说祝所有的女孩子都能，够保持善良保持美，丽，保持纯真保持可爱，在拼搏的同时，也给自己一些无忧无虑的时间啊。

……

BGM:童年歌曲串烧

哈喽，哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的五月三十一号，距离六月一号出差一天了呢。大家的六一儿童节准备怎么过呢？……

今天来讲一讲我一个i人独自一人去吃海底捞的故事，节目里忘记说了，阿姨是独自来上海打工的，说是想看看大上海的花花世界。

……

BGM:strawberry ice cream

我会定期来选读一些文学作品，希望能对电波另一头的你有些帮助。

今天这本书来自于《大自然治好了我的抑郁症》，[英]艾玛·米切尔

节选：

对我而言，如果每天能在花草和树木间散散步，就可以起到和服药、谈话疗法一样的效果。这听起来好像维多利亚时代疗养院的宣传广告，如今也确实有不少模仿古代传统戒律的潮流，但直到去年我才意识到，在树林中待着，哪怕只有5到10分钟，都能给抑郁症患者带来巨大益处。只要迈出家门，看看屋子背后的黑刺李和酸橙树，我就会感觉好一点。我姑且把它描述为一种神经系统上的放松：在大脑中看不见听不到的地方发生了一种反应，既舒缓又治愈。

当然，我并不是第一个认识到户外散步对精神具有慰藉作用的人。大量文学作品都提到过，在乡野散步可以缓解抑郁、激发创作灵感，并加速康复。

……

 BGM:

California Dreaming

stay alive

Vol.3 我们总是马不停蹄

最近炒得最热的话题，无非就是阿里要裁员2.5万人。原因是阿里巴巴近期提出了最新组织结构：“1+6+N”，即设立六大业务集团和多家业务公司，实行各业务集团的CEO负责制，对各自经营结果负总责。

其中，“1+6+N”中的“1”为阿里巴巴集团，“6”为阿里云智能、淘宝天猫商业、本地生活、国际数字商业、菜鸟、大文娱，“N”为阿里健康、高鑫零售、银泰商业、盒马、夸克等。

当这个消息传遍了微信群后，大家也不过是对麦当劳新发布的俄罗斯方块游戏机发表了“啊呀怎么抢不到算了我也不是很想要”的心情。这和阿里裁员异曲同工，芸芸众生普通打工人，根本没资格参与p级的裁员，就像那不是很想要的30元麦当劳游戏机一样。

相比之下，更接地气的是，一个网友在群里发表了一顿同辈压力：遇到的后辈小妹妹，高考居然140分。她做梦都考不到这个成绩。还有谁谁谁，在张江租了一个月两万块钱的套房，真是望尘莫及。话语的落点，无非在感叹时代进步地太快，害怕自己赶不上趟，害怕自己被时代优化……

文案：杰西吃呱呱

BGM:daylight

哈喽，大家好呀，今天是二零二三年的五月二十三号，这是我个人电台的第二期节目。

今天讲的主题呢，主要是关于工作的早上的时候有一个网友向我咨询件事情。就是说他现在的工作呢，是已经确定不会再续约了，他什么时候走还没有确定。她本人的一个想法就是，他现在在干坐着也没有什么事情做而且还非常的焦虑，在考虑是不是需要先离开这一份工作（找下家）……

主播：杰西吃瓜瓜

这次用的是audition和飞利浦的麦克风录制的，不知道为什么音质很差，下一期尽量改。

BGM:runaway/Don't Wanna Fall In Love Again

Vol.1 重新开始的重新开始了

文案：杰西呱

主持：杰西呱

Hello hello，今天是2023年5月9号，这是我个人电台的第一期节目，那就和大家简单介绍一下自己。

我叫杰西·呱，女，95后，磨铁曾经的签约作家，有一本25万字的签约作品。每次特定主题征稿都不过稿，和编辑沟通改稿到放弃。微信表情包创作平台创作者，有一二三四五套表情包作品，挣了一百块钱打赏。大家如果点进我们电台的主页，可以看到我和两个姐妹共同创建了卖个甜瓜这档对谈节目，这也是我们去年一年，在上海封城后，为了对抗焦虑和生活的无意义感而创建的电台。在b站也运营了两个账号，分别为影视剪辑和个人vlog为内容。

真实生活中，我曾经五年都在珠宝快消业工作，从去年开始算是转行从事服装奢侈品行业。由于我的个性比较自由散漫，神经大条，和商业精英打交道中的确是有些阻碍。最主要是我的语言表达能力和随机应变能力比较差，所以开启了这档个人节目，希望能够锻炼一下自己的表达能力。

啰啰嗦嗦一堆，开始进入正题，今天的主题是：重新开始的重新开始，所以前面我的自我介绍算是一个铺垫吧。

每次从一个平台，跳到另一个平台，从一个表达方式，跳到另一个表达方式，从一个行业跳到另一个行业，对我来说都是重新开始。套用网络上的一句话，出走大半生，归来仍是少年。辛苦吗？不记得了，快乐吗？可能还是有一些快乐的。并不是所有人都有我这种，即使不赚钱，也重新开始的勇气。

既然是第一期，那就说一说电台的logo。我们之前卖个甜瓜频道的logo改过两次，第一次是甜甜甜总设计的，四个字为主要内容，个字儿尤为大，可以理解为人加一竖，也可以理解为一个大大的向上箭头。背景是绿色的圆球，象征着瓜。这个logo是我拿procreate画的，比较简陋。以至于出现在喜马拉雅列表里，挤在别的电台中间，像个呱呱坠地的婴儿，特别不专业。于是我们在几个月后，在素材网站上，找了个瓜的图，采用较为清新的绿色作为背景，配上了文字。和第一个相比，显然是有了进步的。题外话，我们卖个甜瓜频道，也将于2023年6月1日迎来它的一周年生日。

说回我现在频道的logo。本来是想用离谱作为频道名称的，左思右想，好像我也没有这么离谱吧，一个奔三的人，除了没有婚配不考研不考公不考教资，事业上没有削尖了头往上爬之外，只不过是有些不着调罢了。那就叫跑调吧，挺好，适合我。

最近chatgpt挺火的，那我也利用一次Ai，logo主要由draft网站绘制。既然是跑调，就用钢琴和音符作为描述词，由于是网络节目，便加入了计算机芯片等元素。之后，我又用醒图增加了一层遮罩，像极了一杯蝶豆花色的威士忌加了一块方方正正的冰，又像极了一个沉入深海一半的冰山。一半黑白，一半忧郁，宁静悠远，这就是我想表达的感觉。

说说剪辑吧，喜马拉雅多人云录制是可以下载文档的，也可以直接在线剪辑。我本来是想怂恿麦麦和甜甜，学会在线剪辑的。结果吭哧吭哧十几期，都是我拿公司的电脑，在网页上剪辑的。后来还是决定换回Adobe audition，有兴趣的可以去搜搜教程，一个小时足够学会了。au的主要好处就是可以调节单轨音量，让三个人的音量更加平衡。我们有一期小故事，用剪映导入了语音，配上Ai字幕，就变成了一段视频，有兴趣的可以去b站搜索看看。

最后说说我对这个频道的定位和未来规划，我希望这个频道是一个自我对谈，自我疗愈的方式。会定期分享一下我的生活，和逼逼叨一些生活感悟。如果我在自我探索的过程中，能够吸引到同样想要改变自己的听众，可以通过社交媒体和邮箱，向我分享一下你们的故事。后续可能会聊一下，如何写小说，写大纲，和如何找编辑投稿的故事。大家可以期待一下。

好了，以上就是这个频道的第一期节目。最后分享一首我喜欢的歌，Miley的《ordinary girl》大家晚安。

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