Par C. Befoune

Tu as plus de 35 ans, tu es célibataire, et tu veux te remettre en couple ? Cet épisode est pour toi.

Mais attention, pas de discours édulcoré ici. On parle vrai : ce que tu veux VS ce qui est disponible, tes critères VS ta réalité, tes aspirations VS tes valeurs réelles.

Si tu ne sais pas QUI tu es, ce que TU veux vraiment et ce que tu ES prête à offrir, tu risques de tourner en rond.

Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi tes valeurs ne sont peut-être que des aspirations
• Ce que tu refuses de voir sur le marché du dating à ton âge
• Les questions incontournables à poser dans le talking stage (et pourquoi le flirt ne suffit plus)
• Ce que signifie vraiment "être prête à aimer" après 35 ans (et avec un vrai bagage)

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Ressource mentionnée :

"Comment définir tes valeurs, principes et standards", Episode 95, Par C. Befoune

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Si tu ressens de la frustration ou une fatigue constante autant physique que mentale, ce n’est peut-être pas un manque de self-care, mais un manque de clarté. Ne pas se poser les bonnes questions, c’est risquer d’accepter une vie qui ne te convient pas.

Mon guide gratuit 7 étapes pour apprendre à te poser les bonnes questions t’aide à clarifier ce que tu veux vraiment à travers 7 piliers essentiels parce qu’une vie alignée ne se construit pas par hasard.

Télécharge-le maintenant et pose enfin les bonnes bases.

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Je t'apporte encore plus de valeur ici :

1. Mon diagnostic offert : "Ce qui t'empêche de passer au niveau supérieur"
2. Mes articles
3. Instagram
4. LinkedIn
5. [C. Sans Filtre] - Substack

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Tu avances. Tu t'organises. Tu prends des décisions. Et pourtant, rien ne tient vraiment dans la durée.

Ce n'est pas un problème de motivation. C'est un problème de structure.

Par C. Befoune, c'est l'espace où on nomme ce qui bloque vraiment — les décisions qui restent au stade d'intention, les priorités qui bougent, les modes de fonctionnement qui s'effondrent dès que le rythme s'intensifie. Que ce soit dans ta vie personnelle, ta carrière ou ton entreprise.

Pas d'inspiration abstraite : des mécanismes, de la rigueur et surtout des résultats qui tiennent.

C. Befoune — coach et stratège. Formée à la Harvard Business School. Dix ans aux côtés de l'UNFPA, Open Society Foundations, l'Union Africaine. 📩 [email protected]

Il y a 20 ans, j’ai prononcé une phrase qui, sans que je le sache, a profondément blessé une femme. Ce n’est que bien plus tard que j’ai découvert son histoire — une histoire d’amour, de promesses, de trahison, de maternité et d’une vie qu’on ne choisit pas toujours.

Dans cet épisode, je te raconte comment les chemins qu’on juge chez les autres sont parfois ceux sur lesquels la vie nous dépose sans prévenir. Et pourquoi il est temps de regarder nos certitudes avec plus de nuance.

• Tu as déjà jugé sans savoir ?
• Tu t’es retrouvée dans une situation que tu avais toujours condamnée ?
• Tu te demandes parfois : comment j’ai pu en arriver là ?

Alors cet épisode est pour toi.

👇 Dis-moi en commentaire sur YouTube ou Spotify : Quel a été ton “Rome” ? Le lieu, la vie ou la situation que tu n’avais jamais envisagée, mais dans laquelle tu t’es retrouvée malgré toi.

Et surtout, abonne-toi : plus de 50 % d’entre vous écoutent chaque semaine sans être abonnés. Nous devons y remédier !

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Si tu ressens de la frustration ou une fatigue constante autant physique que mentale, ce n’est peut-être pas un manque de self-care, mais un manque de clarté. Ne pas se poser les bonnes questions, c’est risquer d’accepter une vie qui ne te convient pas.

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C. Befoune — coach et stratège. Formée à la Harvard Business School. Dix ans aux côtés de l'UNFPA, Open Society Foundations, l'Union Africaine. 📩 [email protected]

Tu es bloquée, car tu veux faire le bon choix ?

Tu attends la garantie que tout ira bien avant d'agir ? Ce besoin de certitude t'empêche peut-être de vivre, d’évoluer, de décider.

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du bon choix, la peur du regret et l’idée qu’on pourrait prédire l’avenir. Je t’aide à repositionner ton rapport à la décision pour passer à l’action avec lucidité, pas avec perfection.

• Pourquoi le bon choix n’existe pas ;
• Pourquoi attendre t’épuise et te crée des illusions ;
• Comment prendre une décision sans avoir tous les éléments.

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Tu te sens coupable pour des choses qui ne dépendent même pas de toi ? Tu portes des poids qui ne sont pas les tiens ?

Dans cet épisode, on parle de culpabilité, de responsabilité, et de contrôle.

Je te guide à travers trois questions essentielles pour faire la différence entre ce qui t'appartient vraiment... et ce que tu dois laisser aller.

On évoque des situations concrètes : burn-out professionnel, relations amoureuses, ruptures, famille... et surtout, l'impact que nos mots ont sur la manière dont on porte (ou non) la culpabilité.

Tu apprendras pourquoi subir une conséquence ne signifie pas être coupable, et comment reprendre ta juste place dans ta vie.

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On te l'a sans doute toujours dit, travailler dur est la clé du succès, il suffit d'avoir de la volonté et de fournir autant d'efforts que possible pour "y" arriver, quel que soit le "y". Je te prouve le contraire dans cet épisode : les efforts ne mènent pas au succès.

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Je te raconte une histoire d'amour vraie, la mienne. Une histoire qui a duré des décennies, une histoire d'affection, de passion, de nostalgie, mais aussi de rupture et de dégoût.

PS : la coach en image mentionnée dans l'épisode est Widad Mounirou.

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Dans cet épisode je t'explique comment j'investis en moi : je te parle de mes coaches, mes formations et mes lectures.

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Ici, sans tabou et sans froufrou, je partage ce que veut vraiment dire être une femme à 40 ans.

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Que signifie démarrer son expérience de parentalité ou être maman d'un enfant en bas âge à 40 ans ? Quels sont les obstacles et les questions auxquelles il faut trouver réponse ? C'est le sujet de cette semaine sur le podcast.

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Combien de fois as-tu pensé manquer de volonté ou de motivation et combien de fois t'es-tu auto flagellée parce que tu as pensé être incapable d'atteindre tes objectifs ? Aujourd'hui je te parle des obstacles invisibles qui sont à l'origine de ce que tu considères être des échecs et qui ne le sont pourtant pas.

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Je suis une grande adepte du fait d'avoir de l'argent, et surtout d'en avoir beaucoup. Après avoir lu le livre Die With Zero de Bill Perkins dont je te fais la revue dans cette épisode, mon approche a quelque peu changé, et mon but est de faire changer la tienne aussi.

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