PAREJAS SIN LÍMITES

How to Overcome Procrastination

In this episode, Mayra and I, discuss a personal issue, delaying or postponing, also known as procrastination. How to overcome procrastination is one of our favorite topics. But let's find out what it means...

...Procrastinating means postponing responsibilities that usually have a degree of relevance and which link to a period of time.

Here, you'll learn about the following points:

Feelings associated with procrastination

Reasons why people might delay to complete their projects

How to overcome emotions such as fear, frustration, perfectionism and more.

In fact, we'll tell you about our story with procrastination and this podcast show. To give you a brief hint, we postpone launching our show for an extra 7 months due to fear of criticism and perfectionism.

We hope this episode is of your interest, feel free to leave us your comments and reviews. Also, share with your friends and followers. If you'd like to interact with us, you can do by emailing us directly at [email protected]

 

¿Te has sentido estancado o enganchado en una relación? ¿Te has sentido amarrado a esa persona que no te quiere? ¿Te sientes cansado de dar y dar y seguir dando sin recibir nada a cambio? Si contestas que si este episodio es dedicado para ti.

Tuvimos la grandiosa oportunidad de entrevistar al Dr. Cesar Lozano. Oriundo de México, el Dr. Lozano es Medico Cirujano y Partero egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Ejerció su carrero de cirujano por más de 20 años y durante su arduo trabajo con sus pacientes, se dio cuenta que la mayoría de las enfermedades vienen del alma.   Esto lo llevo a impartir conferencias y hoy por hoy, es uno de los conferencistas mas solicitados en Centro América, Sur América y los Estados Unidos. Es director de la empresa, “Por el Placer de Vivir Conferencias.” Para saber mas acerca del bio del Dr. Cesar Lozano, por favor visítalo en su página web al http://www.cesarlozano.com/

Los puntos para tratarse en esta entrevista fueron los siguientes:

Razones por las cuales te puedes sentir enganchados a aquellos que no te quieren

El poder seductivo de los neurotransmisores o “comadres” en el proceso de enamoramiento

Recomendaciones

Espero esta entrevista sea de tu agrado. No te olvides de compartir esta entrevista con tus amistades y te agradeceríamos un mundo por dejarnos tus opiniones en cuanto al show. Un agradecimiento especial al Dr. Lozano por concedernos esta entrevista.

¿Te has sentido estancado o enganchado en una relación? ¿Te has sentido amarrado a esa persona que no te quiere? ¿Te sientes cansado de dar y dar y seguir dando sin recibir nada a cambio? Si contestas que, Si! ..., este episodio es dedicado para ti.

Tuvimos la grandiosa oportunidad de entrevistar al Dr. Cesar Lozano. Oriundo de México, el Dr. Lozano es Medico Cirujano y Partero egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Ejerció su carrero de cirujano por más de 20 años y durante su arduo trabajo con sus pacientes, se dio cuenta que la mayoría de las enfermedades vienen del alma.   Esto lo llevo a impartir conferencias y hoy por hoy, es uno de los conferencistas mas solicitados en Centro América, América del Sur y los Estados Unidos. Es director de la empresa, “Por el Placer de Vivir Conferencias.” Para saber mas acerca del bio del Dr. Cesar Lozano, por favor visítalo en su página web al http://www.cesarlozano.com/

Los puntos para tratarse en esta entrevista fueron los siguientes:

Razones por las cuales te puedes sentir enganchados a aquellos que no te quieren

El poder seductivo de los neurotransmisores o “comadres” en el proceso de enamoramiento

Recomendaciones

Espero esta entrevista sea de tu agrado. No te olvides de compartir esta entrevista con tus amistades y te agradeceríamos un mundo por dejarnos tus opiniones en cuanto al show. Un agradecimiento especial al Dr. Lozano por concedernos esta entrevista.

¿Alguna vez te has preguntado cómo escoger un psicoterapeuta, psicólogo o consejero? Quizás estás lidiando con sentimientos de culpa, desesperanza e impotencia o simplemente estás teniendo algunos problemas familiares o matrimoniales.

Es posible que haya tratado de resolver esos problemas. Sin embargo, pueden parecer demasiado grandes y comienzas a darte cuenta de que necesitas ayuda profesional ...

... el proceso de escoger un psicoterapeuta puede ser desalentador y tedioso. Por eso grabamos este episodio, donde Mayra y yo te guiaremos paso a paso para elegir el profesional adecuado para ti.

Se abordarán los siguientes puntos:

El por qué no debes sentirte solo en tu búsqueda.

Estadísticas sobre la salud mental.

Desmitificando el estigma de la salud mental.

La Fórmula Triple T para elegir un terapeuta o psicoterapeuta.

Finalmente, tendrás acceso GRATIS a nuestra GUIA la cual te orientara paso a paso en tu decisión de contratar al profesional adecuado. No dudes en dejarnos tus comentarios, suscríbete y comparte con tus amigos. Muchas gracias por escuchar cada una de nuestras publicaciones.

¿Alguna vez te has preguntado cómo escoger un psicoterapeuta, psicólogo o consejero? Quizás estás lidiando con sentimientos de culpa, desesperanza e impotencia o simplemente estás teniendo algunos problemas familiares o matrimoniales.

Es posible que haya tratado de resolver esos problemas. Sin embargo, pueden parecer demasiado grandes y comienzas a darte cuenta de que necesitas ayuda profesional ...

... el proceso de escoger un psicoterapeuta puede ser desalentador y tedioso. Por eso grabamos este episodio, donde Mayra y yo te guiaremos paso a paso para elegir el profesional adecuado para ti.

Se abordarán los siguientes puntos:

El por qué no debes sentirte solo en tu búsqueda.

Estadísticas sobre la salud mental.

Desmitificando el estigma de la salud mental.

La Fórmula Triple T para elegir un terapeuta o psicoterapeuta.

Finalmente, tendrás acceso GRATIS a nuestra GUIA la cual te orientara paso a paso en tu decisión de contratar al profesional adecuado. No dudes en dejarnos tus comentarios, suscríbete y comparte con tus amigos. Muchas gracias por escuchar cada una de nuestras publicaciones.

Have you ever wondered how to choose a therapist? Perhaps you're struggling with feelings of guilt, hopelessness, and helplessness or you're simply having some family or marital issues.

You may have tried to solve those problems. However, they may seem too big, and you start realizing you need professional help...

...the process of hiring a therapist or psychotherapist could be daunting. That's why we recorded this episode, where Mayra and I will guide you step by step on choosing the right therapist for you.

The following points will be addressed:

Why you should not feel lonely in your search

Statistics about mental health

Demystifying the stigma of mental health

The Triple T Formula to choose a therapist or psychotherapist

Finally, we're giving away our FREEBIE which again will walk you through step by step on your decision to hire the right professional. Please feel free to leaves your comments, don't forget to like us, subscribe and share with your friends. Thank you so much for listening to each one of our publications.

 

En este episodio, Mayra y yo concluimos esta serie de episodios relacionados a parejas y sus dinámicas. Este es el tercero llamado: Huida y Congelamiento, que es la progresión de la dinámica anterior, ataque y retirada…

…Si no has escuchado el episodio 49, ataque y retirada, te recomendamos que lo escuches para tener una comprensión más amplia de este último.

En pocas palabras, aquí es cuando el perseguidor o atacante en la relación pierde las esperanzas porque su protesta no ha sido validada. Como resultado, él o ella entran en un estado de congelamiento.

Mientras tanto, el retractor o huidor permanece en su estado de defensa, huyendo por temor a confrontaciones e incluso a la separación.

Se abordarán los siguientes puntos:

El origen de esta dinámica de pareja: Huida y Congelamiento

Características

Consecuencias adversas

Recomendaciones

Gracias por escucharnos, no te olvides de darnos un like, compartir y dejarnos tus comentarios.

También, nos gustaría dejarte estas preguntas: ¿te sientes solo en tu relación? ¿Sientes que no estás atrayendo la atención de tu pareja y te sientes desesperado?

... sí respondes que "SÍ", este episodio es para ti.

 

In this episode, Mayra and I conclude these series of episodes where we've discussed behavioral patterns or dynamics that characterized couples. This last one is known as Flee and Freeze, which is the progression of the previous dynamic, attack and withdraw. If you haven't listened to episode 48, attack and withdraw, we highly recommend you do so to have ample understanding of this last one.

In a nutshell, here's when the pursuer in the relationship becomes hopeless because his or her protest has not been validated. As a result, he or she goes into a freezing emotional state.

Meanwhile, the withdrawer remains in his or her state of self-defense, fleeing for fear of significant confrontations and even separation. The following points were addressed:

The origin of Flee and Freeze

Characteristics of this dynamic

Adverse consequences

Final Recommendations.

Thanks for listening to us, don't forget to like us, share and comment. We'd like to leave you with these questions: do you feel lonely in your relationship? Do you feel like you’re not getting your partner’s attention and thus you become hopeless? ... if you answer, "YES" this episode is for you.

 

 

 

En este episodio, Mayra y yo, nos embarcamos una vez mas en explorar el tema de dinámicas de parejas: ataque y retirada, dialogo malvado #2.

Si te has hecho las siguientes preguntas: ¿Tiendes a reprochar a tu pareja cuando no te hace caso? ¿Tiendes a quedarte callado por evitar una pelea más grande…?

… Si contestas que si a cualquiera de estas preguntas, entonces lo más probable es que esta dinámica:  ataque y retirada, se aplique a tu pareja. Este el dialogo malvado #2 de esta serie de episodios relacionado a parejas.

Te recomendamos escuchar nuestro episodio anterior, Dinámicas de Parejas: Ataque y Contraataque, la cual te dará una idea mas clara de la progresión de estos diálogos malvados.

Los siguientes son los puntos mas importantes de esta grabación:

Definición de ataque y retirada

Características de esta dinámica: ataque y retirada

Consecuencias adversas

Recomendaciones

Te recomendamos tomar este cuestionario para identificar si tu y tu pareja han caído presas de esta dinámica: ataque y retirada.

Esperamos que este episodio sea de tu agrado, ayúdanos a difundir nuestro show compartiéndolo con tus seguidores. También déjanos tu opinión la cual es crucial para nuestro crecimiento.

In this episode, Mayra and I, engage again in a heated discussion about couple dynamics: attack and withdraw. This episode is the second part of a series of three evil dialogues (as named by Dr. Sue Johnson), where we attempt to explain the vicious cycles in which couples fall into and end up disconnecting and hurting one another.

If you haven't had a chance to listen to our previous episode, (attack and counterattack), I highly recommend you do so to gain a better understanding of this episode. The following points were covered:

Definition: why we engage in this dynamic where the pursuer protests against the discomfort, lack of attention and love. Meanwhile, the withdrawer withdraws taking all the criticism and in fear of poorly performing or even jeopardizing the relationship.

Characteristics of this dynamic: attack and withdraw.

Adverse Consequences.

Recommendations.

Consider taking this quiz to find out if you and your partner are falling into this cycle. We'd also like to recommend reading, Hold me Tight, from Sue Johnson where you'll find valuable content.

We're hoping you enjoy the content we prepare every week, kindly subscribe and leave us your review which is crucial for the growth of this show.