En este episodio, Mayra y yo, te guiaremos a través del primero de una serie de 3 episodios malvados (figurativamente). Dinámica de Parejas: Ataque y Contraataque, es el primer diálogo malvado donde la principal característica de las parejas es participar en discusiones verbales, culparse unos a otros y por ende buscar quién es el culpable.

Si esto te sucede a ti y a tu compañero o compañera, te pido que escuches este episodio hasta el final. Estos son los puntos principales que se discutirán en este programa:

Por qué las parejas se culpan unas a otros

Mecanismos de defensa

Consecuencias adversas o negativas

Recomendaciones finales para sanar tu relación

Considera completar este breve cuestionario para determinar si tu relación cae dentro de este diálogo dinámico o malvado. También puedes leer nuestro blog: ¿Quién es culpable? para mas detalles.

Gracias por escucharnos cada semana. Nos encantaría tener tu opinión sobre nuestro programa, la cual es crucial para nuestro crecimiento. Por favor comparte esta información con tus seguidores y amigos.

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In this episode, Mayra and I, walk you through the first of a series of 3 evil episodes. Couple Dynamics: Attack and Counterattack, is the first evil dialogue where couples main characteristic is to engage in verbal discussions, blaming one another and seeking who is guilty.

If this happens to you and your partner, I urge you to listen to this episode. Here are the main points that will be discussed in this show:

Why couples engage in blaming one another

Defense mechanisms

Adverse consequences

Final recommendations to heal your relationship

Consider filling out this brief questionnaire to determine if your relationship falls within this dynamic or evil dialogue. You can also read our blog: Who is guilty for further details.

Thanks for listening to us every single week. We'd love to have your opinion about our show which is crucial for our growth. Please share this information with your followers and friends. If you’d like to know more about couple dynamics, and the best alternatives to heal your relationship, I highly recommend you the following book: Hold Me Tight: Seven Conversations for a Life Time of Love. With your purchase, you’ll help us maintain our site and continue producing more valuable content. As an Amazon Associate, I earn from qualifying purchases.

Como controlar el estrés, 6 formas mas eficaces

El estrés es una de las amenazas mas grandes a nuestra salud. En este episodio (Como controlar el estres, 6 formas mas eficaces), Mayra y yo, te hablamos de los siguientes puntos:

Formas de estrés: saludable y perjudicial

Consecuencias adversas

Síntomas

Formas mas eficaces de manejarlo.

También te recomendamos leer nuestro blog si disfrutas de la lectura. Te recomendamos el siguiente producto (Aromatherapy Essential Oil Diffuser) para armonizar tu medio ambiente a través de la aromaterapia.

Somos asociados de Amazon y por lo tanto recibimos una comisión la cual nos ayuda a seguir produciendo estos episodios. Estaremos muy agradecidos por tu apoyo. También déjanos tus comentarios y sugerencias acerca de este episodio.

How to Manage Stress: Six Effective Ways

In this episode, How to Manage Stress: Six Effective Ways, Mayra and I, discuss the most therapeutic methods to deal with daily stress. Stress is the way your mind and body respond to the events and daily life pressures. Defining whether stress is good or bad depends on how you perceive these events…, and… how your emotions affect your daily functioning.

Here are the main points of this episode:

Types of stress: healthy and unhealthy

Ways to recognize stress

Ways to manage stress

It is important to remember that we all experience stress, whether it is healthy or unhealthy depends on our perceptions. Wondering if you're struggling with stress, take this brief quiz and find out for yourself! ... Thanks for being our loyal listeners, please share this episode with your followers, leave us a review and your requests for topics of your interest. If you like to read our entire blog on this topic, please do so here. There are also devices that can help you manage your stress. We recommend Muse The Brain-Sensing Headband which has very good reviews on Amazon. As an Amazon Associate, I earn from qualifying purchases. 

 

Despertando la Conciencia, Parte 2

En este episodio, hemos invitado una vez mas a nuestro amigo, Ricardo Lara, Life Coach, quien nos entrega otras técnicas para despertar la conciencia. Ricardo estuvo como invitado en el episodio# 25, donde nos hablo del despertar conciencial. Los siguientes puntos son tratados en este episodio, Despertando la Conciencia Parte 2:

El desarrollo sostenible

El eje central de la sociedad es el Ser (propuesta)

La libertad conciente

Aceptarnos incondicionalmente

La ley de la sincronía

Si te gustaría saber mas, escucha este episodio y no te olvides de darnos tu opinion. Agradecemos a Ricardo por donarnos su tiempo para educarnos en este tema tan importante.

 

 

Ricardo Lara, ha estudiado, cursado, desarrollado, creado y coordinado procesos de desarrollo humano y psicología transpersonal durante 18 años, lo que le ha llevado a liderar procesos para grupos de Coach Transformacional, de vida, emocionales; y demás relacionados. Posee un posgrado en Ciencias Ambientales, lo cual le ha permitido integrar el desarrollo económico, social y ambiental con procesos sostenibles que enmarquen al “Ser” como eje central de un cambio de conciencia en la sociedad, cultura y desarrollo de la paz mundial. El es actualmente Director del Instituto “Gnosis, una ciencia con Amor” sede Ecuador, Institución mundialmente reconocida que presta servicios a las comunidades, y a la sociedad en general, en estudios acerca de psicología revolucionaria y desarrollo social. En el año 2014 lidero una expedición hacia la mítica Cueva de los Tayos; parte de su experiencia se visualiza en el documental titulado “Tayos, hay un mundo bajo tus pies”, trabajo que se estrenó en algunos países de habla hispana. Posee una certificación internacional del simposio “Cambiado el sueño, despertando al soñador” de la organización Pachamama Alliance. Es Gerente de la empresa Koradi – Chocolate Symphony; creador del sistema que lleva el nombre de su marca, al cual ha denominado el “Alimento Consciente”… Próximo a publicar su Libro “Conciencia sin límites – los 33 escalones hacia la supraconciencia”. Tambien trabaja y forma parte de “Proyecto Ánima – Descifrando el código del alma” como un proceso constructivo para una sociedad socialmente justa, ambientalmente sostenible y espiritualmente plena.

Si gustas saber mas acerca de Ricardo Lara, Life Coach, síguelo en: facebook: @ricardolaracoach, @terapiaemocioanalrl,  y tambien lo puedes encontrar en instagram: rickylara33

 

Family Separation at the border with Mexico

In this episode, Mayra and I, share about the tragic reality at the border between Mexico and the USA. Family Separation at the border with Mexico under Trump's orders and his zero-tolerance policy.

Zero-Tolerance Policy:

This policy stipulates that if patrol officers capture any individuals crossing the border with Mexico, detention and prosecution will be the consequences. It includes those who are seeking asylum.

If these individuals are attempting to cross the border with minors (children), they'll be subject to separation. The government separates children from their parents and places them under their care.

Furthermore, children separated from their parents or companions oscillate to more than 1500. These children are housed in what were "... Wal-Mart, ..." stores; caged as if they are "animals."

The current government and the Republican Party are excusing their actions; it seems like they're pretending to be saviors and heroes who seek to restrain human trafficking.

Definitions to remember:

Here, we want to give you some facts about the consequences of separating children from their parents which is happening at the border with Mexico.

"Definition of Child Neglect: Child neglect is when a child is subject to live under conditions or circumstances that are detrimental or injurious to his or her well-being."

"Attachment Theory: This theory explains how the mother-child relationship influences the child's development." Explains that children who suffer separation from their parents experience severe trauma even when these children are cared for by other people.

"Social Justice: Our values as social workers is to challenge and fight social injustices."

If you'd like to hear more about our opinion and proposal about this topic, tune in and listen to this full episode. Don't forget to visit our site here. If you'd like to read our blog regarding this topic, click here.

Niños son separados de sus padres en el borde con México

En este episodio, Mayra y yo, les hablamos de la trágica realidad en la frontera con México. Niños están siendo separados de sus padres por patrullas fronterizas bajo las ordenes de Trump y su póliza cero tolerancia.

Esta póliza estipula que cualquier individuo que sea capturado por los oficiales de patrulla en el borde con México, serán detenidos y enjuiciados incluso aquellos que están buscando asilo en este país.

Si estos individuos son acompañados por un menor de edad—estos serán tratados como si no estuvieran acompañados—serán separados y puestos bajo el cuidado del gobierno.

Los niños que han sido separados de sus padres o acompañantes oscilan a más de 1500. Estos menores se encuentran albergados en lo que eran almacenes de “…Wal-Mart, ...” enjaulados como si fueran animales.

Mientras tanto el gobierno de turno y partido Republicano excusan sus actos pretendiendo ser los salvadores y héroes quienes buscan refrenar el tráfico humano.

Definiciones para recordar:

Aquí quiero dejarles unos hechos en cuanto a las consecuencias de separar a los niños de sus padres lo cual está ocurriendo en el borde de los Estados Unidos.

“…Definición de Negligencia Infantil: negligencia infantil es cuando un niño ha sido sujeto a vivir bajo condiciones o circunstancias perjudiciales para su bienestar…”

“…Teoría del Apego: Esta teoría explica como la relación de madre-hijo influencia el desarrollo del niño…” Explica que los niños separados de sus padres experimentan trauma severo incluso cuando estos niños son cuidados por otras personas.

 “…Justicia Social: La labor de un trabajador social es desafiar y combatir injusticias sociales.”

Si te gustaría escuchar mas acerca de nuestra opinión y propuesta acerca de este tema, sintonízanos y déjanos tu opinión visitando nuestra página web. Si gustas leer nuestro blog con respecto a este tema dale clic aquí.

9 Facts About Absent Fathers

In this episode, Mayra and I, discuss the 9 Facts About Absent Fathers in their children lives.  Systemically and socially, the care and upbringing of our children have been the responsibility of the mothers; who've done a magnificent job. However, to underestimate the importance of fathers in their homes and their involvement in their children's lives means to neglect their role.

Alarming Factors:

I'd like to advocate on the importance of fathers’ involvement in the lives of their children. The alarming consequences of absent fathers are the responsibility of all societies. Here are the alarming factors:

1 out of 3: According to the US Census Bureau, 24 million children in the US, 1 out of 3 children lives without their biological father in the home.

Poverty: children who lack a father figure are four times more likely to suffer from poverty.

Behavioral problems: children who lack a father figure tend to have more behavioral problems.

Juvenile pregnancy: the risk of pregnancy for adolescent girls raised without their fathers is seven times greater.

Abuse and neglect: children raised without a father figure are more susceptible to being abused (physically or sexually) and neglected.

Drugs and alcohol: children raised without their fathers are more likely to abuse drugs and alcohol.

Crime and imprisonment: children who lack a father figure are more likely to commit crimes. They're likely to end up in prison.

Obesity: children raised without their fathers are at risk of having obesity and overweight problems. Two times more than those who live with their parents.

School drop out: children who lack a father figure are twice as likely to drop out of high school.

I hope this episode on the 9 Facts About Absent fathers alarmed you enough to reconsider your role. If you'd like to know more than tune in, leave us your comment. Also, share it with your friends and followers. You can also read our blog involving this topic here.  Be with you next week!

Resources:

The father absence crisis in America

The importance of fathers in the healthy development of children

 

Los 9 Factores más Alarmantes de la Ausencia Paterna

En este episodio, Mayra y yo citamos la alarmante ausencia de padres en sus hogares y en la vida de sus hijos. Sistémica y socialmente, el cuidado y la crianza de nuestros hijos ha sido responsabilidad de las madres, las cuales han hecho una labor magnifica. Sin embargo, se ha subestimado la importancia de los padres en sus hogares y su envolvimiento en la vida de sus hijos.

La carencia de la figura paterna es el resultado de varios factores tales como la falta de un modelo a seguir, la falta de empleo y el subempleo. En este episodio quiero denotar las alarmantes consecuencias de la ausencia paterna y llamar a la conciencia de aquellos papas en cuanto a la importancia de su rol en la vida de sus hijos. Aquí empezamos con los factores alarmantes.

1 de cada 3: De acuerdo con el Censo realizado por US Census Bureau, de 24 millones de niños en los EEUU, 1 de cada 3 vive sin su padre biológico en el hogar.

Pobreza: los niños que carecen de una figura paterna son 4 veces más propensos a sufrir de pobreza.

Problemas de conducta: los niños que carecen de un modelo paterno tienden a tener mas problemas de comportamiento.

Embarazo juvenil: el riesgo de embarazo para muchachas adolescentes que se crían sin sus padres es 7 veces más alto.

Abuso y negligencia: los niños que se crían sin una figura paterna son más susceptibles a ser presas de abuso (físico o sexual) y negligencia infantil.

Drogas y alcohol: los niños que crían sin sus padres tienen mas tendencia a abusar de drogas y alcohol.

Crimen y prisión: los niños que carecen de una figura paterna son mas propensos a cometer crímenes y por ende a terminar en la prisión.

Obesidad: los niños que se crían sin sus padres corren el riesgo de tener problemas de obesidad y sobrepeso 2 veces mas que aquellos que viven con sus padres.

Abandono Escolar: los niños que carecen de un modelo paterno son 2 veces mas propensos a abandonar su educación secundaria.

Espero estos factores te hayan alarmado lo suficiente para reconsiderar tu rol como padre. Si eres un padre activo en la vida de tus hijos, te felicito y si no, te pido tomes conciencia de las consecuencias que implican tu ausencia. No te olvides de dejarnos tu opinion la cual es importante para el crecimiento de nuestro show. Un fuerte abrazo!

In this episode, Mayra and I talked about the 4 parenting styles for raising children. We explain the advantages and disadvantages of each of these styles. This episode is a wake-up call for all those fathers or mothers about the importance of raising our children. Take into consideration that the behavior and success of our children depend on how we raise our kids. Here are the parenting styles:

Dictatorial or Authoritative

Democratic

Permissive

Uninvolved

If you'd like to know more about this episode, tune in right now. We'd also like to thank you for allowing us to be part of your lives and do not forget to give us your opinion and reviews by visiting our website at www.ibcpodcast.com