Si je te dis flot de pensées, ça te parle ? Aussi connu sous le nom de journaling, c’est outil d’auto-coaching est vraiment efficace. Et spoiler alert : cet outil est devenu l’un de mes meilleurs alliés au quotidien. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer :   Comment vas-tu aujourd’hui ? Je réitère ma question : comment vas-tu ? Comment te sens-tu ? Depuis ce matin, tu as sûrement demandé à plusieurs personnes comment elles allaient. Mais t’es-tu posé la question de savoir comment tu allais ? Prendre soin de soi,…

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Passer des temps de qualité en famille. Réussir à profiter du moment présent avec ton enfant. Ce n’est pas si facile quand on a une vie de parent bien remplie ! Dans cet article, je te donne 5 pistes pour réussir à profiter de l’instant présent avec ton enfant. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer : Peut-être que comme moi, c’est la reprise pour toi et forcément, tu vas passer moins de temps avec tes enfants que pendant les vacances. Et, quand tu passeras du temps…

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Aujourd’hui, je te propose, pour la première fois depuis la reprise du podcast, une interview d’Expert autour de la sophrologie pour les parents. Il s’agit de la pétillante Natasha Brown, sophrologue et énergéticienne spécialisée dans la gestion du burn out. Dans cette échange, tu verras en quoi la sophrologie peut t’aider dans ta vie de parent, notamment si tu te sens stressé.e, fatigué.e, surmené.e. Tu verras également comment l’intégrer facilement dans ton quotidien. Alors je tiens à m’excuser par avance pour la qualité médiocre de mon son ! Heureusement, celui de Natasha est parfait, et c’est bien là l’essentiel car…

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Les enfants partent en vacances chez les grands-parents. Comment éviter les conflits lorsqu’on leur laisse nos enfants ? Comment s’assurer que nos consignes seront respectées ? Comment échapper aux prises de bec avec nos parents ou nos proches ? C’est ce que je te propose de voir, maintenant. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer : Gérer l’organisation de la garde des enfants pendant les vacances… et nos pensées ruminantes Ça y est, nous sommes en pleines vacances scolaires et aussi, en plein casse-tête au sujet de la…

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S’il y a bien un “jeu” où j’étais championne il y a quelques années, c’était de culpabiliser de culpabiliser 🤪. Ce fonctionnement humain est très présent dans le processus d’apprentissage. Je t’explique tout cela dans le dernier épisode de podcast de la série spécial Culpabilité parentale. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer : Le processus d’apprentissage en parentalité Prenons l’exemple d’un parent qui crie sur son enfant. Quand tu ne sais pas que ce n’est pas une méthode éducative constructive, tu ne culpabilises pas de crier.…

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Sortir de la culpabilité est un grand soulagement mais attention à ne pas tomber dans l’autocomplaisance, au risque de ne pas vivre une vie alignée avec ses valeurs. Je t’explique tout dans ce nouvel épisode de podcast. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer : On continue notre série d’épisodes de podcast sur la culpabilité. Dans le premier épisode, nous avions vu comment la culpabilité pouvait être une force. Si tu ne l’as pas encore écouté, je t’invite à la faire quand tu as un moment. Je…

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La culpabilité parentale est un sentiment omniprésent dans la vie de nombreux parents. Et je peux dire que j’étais championne dans ce domaine ! Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer : On se sent coupables pour diverses raisons, comme : Ne pas passer suffisamment de temps avec nos enfants. Travailler trop. S’accorder du temps pour nous-mêmes. Sortir avec nos amis. Ne pas aimer jouer au Playmobil avec nos enfants. Leur crier dessus. Ne pas avoir cuisiné un bon petit plat bio et équilibré. Ne pas pouvoir acheter…

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J’ai la joie de t’annoncer que le podcast des parents plus qu’imparfaits est enfin de retour ! Je t’explique tout dans l’épisode 0 de cette nouvelle saison. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer : Le podcast des parents plus qu’imparfaits : petit retour en arrière… Comment vas-tu cher parent plus qu’imparfait ? Cela fait très longtemps que je n’ai pas enregistré d’épisode de podcast car plusieurs beaux projets ont nécessité toute mon attention ces dernières années. Tout d’abord, j’ai été très occupée par une formation dont j’ai été…

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Il y a du nouveau chez Parent Plus Qu’Imparfait : pour t’aider davantage à vivre une parentalité constructive, en particulier en ce moment, j’ai décidé d’organiser 4 conférences en ligne sur Facebook ! Ces live seront l’occasion de se “nourrir”, d’avoir des réponses à tes questions, d’échanger et de se sentir moins seul(e) ! Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur “Play” ou clique sur “télécharger” juste en-dessous pour enregistrer le podcast : Quand t’as le temps de rien… Cela fait plusieurs semaines désormais que nous sommes en crise sanitaire. Le confinement, en plus des tristes nouvelles,…

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