Dans cette épisode, nous nous sommes virtuellement assises avec Flore Deshayes, travailleuse sociale.

Ensemble, nous discutons de l'importance de vivre en résonance avec les saisons. Cela pour se donner l'opportunité d'une vie plus douce.

Flore nous livre plusieurs réflexions quant à ce que l'énergie des saisons invite à faire/être.

Livre mentionné par Flore: Vivre en harmonie avec les saisons de Serge Augier

On vous rappelle que si vous avez besoin de soutien :

Of course, www.cliniqueautrement.com

Mais également, 811 option 2 (réseau public)

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Voici les conseils qu'on aimerait donner à notre «moi» de 20 ans. 

Dans cet épisode, on aborde l'authenticité, la vulnérabilité, l'importance de se laisser explorer, le sentiment de valeur et l'impermanence.

Une belle discussion de coeur qu'on vous livre en toute authenticité (pas mal dans le thématique non ?) 

Que tu voyages backpack, organisée, tout-inclus, joins-toi à nous pour réfléchir à ce que le voyage permet.

Nous parlons de sortie de zone de confort, de capacité d'adaptation, de confiance en soi, d'authenticité et de concentré de connaissance de soi.

Parce que oui, le voyage peut permettre tout cela !

On te donne nos stratégies pour profiter pleinement de tes vacances.

Ça inclut quelques éléments de préparation, de mindset, de connaissance de soi (ben oui encore) et des trucs concrets lorsqu'on s'attrape en train de penser au travail.

Inscription à la mini-série gratuite Connaissance de soi:

https://www.cliniqueautrement.com/connaissancedesoi 

Cet épisode est une belle discussion avec Jessica Tanguay, travailleuse sociale à la clinique Autrement et Nathalie Quirion, nutritionniste.

Elles combinent leurs expertises pour nous entretenir des envies émotionnelles de manger, de la culpabilité alimentaire, des signes qu'il y a peut-être une relation problématique avec la nourriture.

Elles te donnent également leurs stratégies pour faire des premiers pas dans un cheminement pour te libérer des envies émotionnelles de manger.

On peut retrouver Jessica Tanguay directement via notre site internet.

Nathalie Quirion est présente à différents endroits:

Facebook

Instagram

Son site WEB

Marjorie Béliveau est une femme, entrepreneure, vlogeuse, conjointe et maman.

Nous avons eu une discussion authentique avec elle notamment:

-L'impact de la maternité sur la santé mentale;

-La conjugaisons des différents rôles

-Le sentiment de culpabilité

-L'importance de se montrer vulnérable

-Les trucs et stratégies de Marjorie pour se ressourcer et se retrouver.

Voici où tu peux la retrouver:

Instagram personnel

Instagram de son entreprise

Sa chaîne YOUTUBE

Pas toujours évident de savoir si le changement qu'on désire opérer nous appartient entièrement.

Le ligne est parfois floue entre l'envie de changer pour soi vs changer pour les autres.

Et quand sait-on que c'est juste comme cela qu'on est ? 

Cet épisode de podcast est inspiré de cette publication IG.

Pour savoir en primeur lorsque la mini-série de connaissance de soi sortira, c'est ici: https://bit.ly/3OaSwXv 

Cette semaine, nous recevons Marie-Josée Rainville, nutritionniste spécialisée en alimentation intuitive (l'un des meilleures à notre avis hihi).

Nous avons notamment discuté de la culture des diètes, d'alimentation intuitive, de perte de contrôle alimentaire, et de reconnexion au corps.

Pour retrouver Marie-Josée et son équipe:

Site WEB

Instagram

Se bâtir un réseau à l'âge adulte, ce n'est pas toujours facile. We get it. 

Dans cet épisode, on te donne nos pistes pour se faire des amie.s à l'âge adulte.

Bonne semaine !

Autrement, ce n'est pas juste le nom de la clinique et du podcast. 

On te parle de ce que cela signifie concrètement d'intervenir autrement.