Dans cet épisode tout en simplicité:

• 2 paramètres pour identifier nos besoins en selfcare
• Suggestions pour prendre soin de toi en 1 min
• Suggestions pour prendre soin de toi en 5 min
• Suggestions pour prendre soin de toi en 30 min
• Suggestions pour prendre soin de toi en 1 journée

On veut connaître les tiennes !

Liens mentionnés dans l'épisode:

Épisode 6 : Prendre soi de soi, oui mais...

Automassage via l'Atelier Le corps comme allié de ta santé mentale avec Tamara Cornejo

Dénouer Massothérapie sur Instagram

 

On te rappelle que si tu as besoin de soutien :

Of course, www.cliniqueautrement.com

Mais également, 811 option 2 (réseau public)

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