By Carolina Araújo
The podcast currently has 10 episodes available.
Terapia com aromas? Como é que isso acontece? Quais as formas de utilização dos óleos essenciais?
A terapeuta Luísa Cunha é a minha convidada deste episódio e vem esclarecer alguns pontos importantes da aromaterapia. É mais uma, de muitas terapias, que nos ajuda a encontrar um equilíbrio emocional e mental, de forma a atingirmos o nosso bem estar. Uma forma fácil e ao alcance de todos mas que é preciso saber utilizar!
Já utilizas a aromaterapia? Quais os benefícios que tem para ti? Depois de ouvires o episódio sentes que estás a usar de forma correta?
Partilha connosco o teu feedback e entra em contacto para qualquer dúvida!
Espero que a partilhe te inspire!!
--
Site da Luísa: www.luisacunha.pt
Instagram da Luísa: www.instagram.com/fragranciasterra/
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
O que é? Para que serve? Como podemos praticar? O meu convidado António Costa, formador de Mindfulness, vem esclarecer-nos.
Toda a nossa vida acontece agora, no momento presente. Mas será que nos dedicamos a usufruir desse momento?
O mindfulness é uma prática que envolve observar e sentir o nosso corpo, as nossas emoções, os nossos pensamentos e o mundo exterior. Enquanto caminhas, tens noção de como está a balançar o teu corpo? de como pisas o chão? dos sons e das luzes à tua volta? e dos cheiros?
Para mim viver com mindfulness implica aceitar as minhas imperfeições. Não tento procurar o certo ou o errado, procuro estar consciente.
Convido-te a incorporar no teu dia-a-dia. Podes começar por 5 minutos e depois ires alargando esse tempo.
Ouve o episódio até ao fim para receberes um mimo... uma mini prática :)
Espero que a partilhe te inspire!!
Partilha connosco o que quiseres através dos nossos contactos.
--
Site do António: www.antoniofcosta.com
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Para abordar o tema da Conexão, convidei a Ana Filipa Alves, que decidiu fazer uma pausa no seu caminho profissional na área de RH, para ser professora de Yoga, e vem mostrar um pouco a sua perspetiva sobre a conexão connosco e com o que nos rodeia.
Estamos cada vez mais a precisar de parar para refletir. O que somos, o que queremos ser, quais os valores que fazem parte de nós, que medos nos estão a bloquear, em que crenças nos agarramos tanto e que nos estão a limitar...
- Estás comprometido com o teu processo de crescimento?
- Sentes que tens estado conectado?
Espero que a partilhe te inspire!!
(Este áudio foi retirado de Lives que eu fiz no Instagram em Novembro).
--
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Instagram da Ana: www.instagram.com/anafilipamalves/
O meu convidado deste episódio é o João Pereira. Ele vem inspirar com o seu incrível exemplo de trabalho e resiliência! Sonhou e colocou como objetivo ser treinador profissional de futebol e foi isso que ele atingiu, com grande força interior.
No seu percurso não desistiu perante muitas adversidades que a vida lhe trouxe e consegue retirar aprendizagens de tudo o que (ultra)passou. Fica a conhecer!
- E tu? Já tornaste os teus sonhos em objetivos?
- O que achas que precisas de fazer para desenvolver mais resiliência?
Espero que a partilhe te inspire!!
(Este áudio foi retirado de Lives que eu fiz no Instagram em Novembro).
--
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Instagram da Isabel: www.instagram.com/joao_pereira_footballcoach/
A minha convidada deste episódio é a Isabel Pedroso Silva. É uma nutricionista comprometida em ajudar as pessoas que têm uma má relação com a comida e que não conseguem gerir a fome emocional.
Ela vem desmistificar alguns mitos e partilhar como podemos adquirir hábitos saudáveis, que nos aproximem de uma alimentação muito mais consciente.
Precisamos de parar, sentir e desfrutar, com foco total no presente.
- Costumas estar consciente do que comes?
- Que hábitos saudáveis vais passar a adquirir?
Espero que a partilhe te inspire!!
(Este áudio foi retirado de Lives que eu fiz no Instagram em Novembro).
--
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Instagram da Isabel: www.instagram.com/isabelpedrososilva/
O meu convidado deste episódio é o Luís Oliveira e é focado num estilo de vida saudável e em desportos radicais.
Divide o seu tempo nos seus interesses pessoais, como corridas de carros, na sua profissão de dentista e no lazer com a família. Achas que será fácil de conciliar? Vamos descobrir neste episódio.
- Estás satisfeito com o teu estilo de vida?
- Consegues gerir o teu tempo para te dedicares às coisas importantes para ti?
Espero que a partilhe te inspire!!
(Este áudio foi retirado de Lives que eu fiz no Instagram em Novembro).
--
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Instagram do Luís: www.instagram.com/luis_filipe_o/
A minha convidada deste episódio é a Joana Fernandes e tem, pelo menos, uma coisa em comum comigo: Investiu numa nova área profissional. Criou uma paixão pela área da maquilhagem e concilia a sua função como maquilhadora profissional, onde tem tido um crescimento enorme, com o seu trabalho a full time como engenheira alimentar.
Vamos ficar a saber o que a Joana precisou de Ser, para conseguir arrancar num novo rumo profissional, ou seja, que competências emocionais foram importantes neste processo, e também como gere o tempo entre os seus dois trabalhos.
- E tu? Sentes-te feliz na tua profissão?
- O que te falta para arriscar?
Espero que a partilhe te inspire!!
(Este áudio foi retirado de Lives que eu fiz no Instagram em Novembro).
--
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Instagram da Joana: www.instagram.com/joanafernandes.makeup/
Trouxe o exemplo de auto superação da minha convidada, Margarida Araújo, para vos inspirar. É Enfermeira na Suíça e especialista em acompanhar e formar equipas de enfermagem. Corajosa, partiu pela primeira vez para o estrangeiro em 2014, em busca da sua concretização profissional, mas obstáculos não faltaram! Como será que superou? Quais serão as dicas dela para pessoas na mesma situação?
Quando conseguimos quebrar os nossos limites, percebemos que eles foram auto criados (com base em experiências ou não) e que somos e conseguimos muito mais do que pensamos.
- Qual o teu exemplo de auto superação?
- O que vais fazer amanhã para te auto superar?
Espero que a partilhe te inspire!!
(Este áudio foi retirado de Lives que eu fiz no Instagram em Novembro).
--
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Instagram da Margarida: www.instagram.com/margarida.arj/
Este áudio foi retirado de Lives que eu fiz no Instagram em Novembro.
Este é o áudio da Primeira Live, com uma convidada, a Rita Ribeiro. Depois de um percurso profissional no setor hospitalar e de saúde, apaixonou-se pela área do Coaching. Neste momento, é uma Coach cheia de vitalidade, inserida num projeto voluntário de Coaching e veio partilhar o seu exemplo e perspetiva do que é afinal o Altruísmo e da importância da Gratidão.
- Tens atitudes altruístas?
- Do que te sentes grato?
Ajuda os outros com pequenas coisas, todos os dias, mas lembra-te que só podes dar de ti ao outro quando tu estás bem!
Espero que a partilhe te inspire!!
--
O meu instagram: www.instagram.com/coaching.bycarolina/
Instagram da Rita: www.instagram.com/rita_ribeiro_m/
Partilha de 18 minutos do que sou, com amor e verdade.
The podcast currently has 10 episodes available.