Pause2Connect

By Julia Löchner de Koning

In diesem Podcast geht es um Hidden Champions und Powerful Questions. Bei Hidden Champions lernst du echte Macher:innen kennen, die großartiges leisten und auch dann Gas geben, wenn keiner hinschaut o... more

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The podcast currently has 52 episodes available.

Pause2Connect episodes:

July 08, 2024#40 - Warum es sich lohnt zu streiten!
Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning
In der heutigen Folge geht es um das oft gemiedene, aber sehr sehr wichtige Thema der Konflikte. Ich spreche darüber, welchen Wert Konflikte in unseren Beziehungen haben und warum es so wichtig ist, diese zu nutzen um unseren Beziehungen mehr Stärke und Wachstum zu geben.
Was du in dieser Folge erfährst:
Warum Konflikte eine wertvolle Komponente in allen Beziehungsformen sind.
Strategien für einen gesunden Umgang mit Konflikten, um Missverständnisse zu klären.
Wie du durch die Auseinandersetzung mit Konflikten persönlich wachsen kannst.
Viel Spaß beim Anhören!
Ressourcen:
Instagram Julia
Website Julia
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17min
July 01, 2024#39 - Umdenken und reich werden: So hast du noch nie über Preise nachgedacht
Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning
Wie nimmst du den Werte mancher Dinge wahr? Verändert der Wert sich für dich, wenn die Dinge mehr Geld kosten? Entdecke, wie unsere Einstellung zu Preisen unsere Sichtweise auf Produkte, Dienstleistungen und das Leben selbst beeinflusst und warum es manchmal hilft das ganze nochmal mit Kinderaugen zu betrachten.
Inhalte dieser Folge:
Ein Einblick, wie Preise unser Verhalten und unsere Wertschätzung beeinflussen.
Wie sich die Wertschätzung für Produkte wie z.B. die Ananas im Laufe der Zeit verändert hat und was das über unsere Gesellschaft aussagt.
Tipps zur Neubewertung der Dinge in deinem Leben unabhängig vom Geldwert.
Viel Spaß beim Anhören!
Ressourcen:
Instagram Julia
Website Julia
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10min
June 24, 2024#38 - Halbjahrescheck: 2 inspirierende Fragen für die zweite Jahreshälfte
Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning
Die ersten 6 Monate des Jahres 2024 sind vorbei - und ich nutze den Anlass, um dir zwei inspirierende und kraftvolle Fragen für die zweite Jahreshälfte an die Hand zu geben, die du so sicher noch nicht gehört hast.
Sie sollen nicht nur zur Selbstreflexion anregen, sondern dich auch ermutigen, mutige neue Schritte zu wagen.
In dieser Episode erfährst du:
Die Bedeutung von halbjährlichen Reflexionen: Warum es Freude bringt, regelmäßig innezuhalten und das bisherige Jahr zu reflektieren.
Kraftvolle Fragen für das nächste Halbjahr: Wir besprechen zwei spezifische Fragen, die dich dazu anregen sollen, nochmal ganz neu über dich und die vor dir liegenden Möglichkeiten nachzudenken.
Tipps zur Umsetzung deiner Erkenntnisse: Praktische Ratschläge, wie du die Antworten auf diese Fragen nutzen kannst, um dein Leben bewusst und zielgerichtet zu gestalten.
Viel Spaß beim Anhören!
Ressourcen:
Instagram Cora
Instagram Julia
Website Julia
LinkedIn Julia
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14min
June 17, 2024#37 - Warum Zuhören vor allem eine Sache des richtigen Mindsets ist
Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning
In dieser Episode widmen wir uns einem fundamentalen, aber oft übersehenen Aspekt der Kommunikation: dem Zuhören. Es geht darum, wie du durch bewusstes Zuhören nicht nur deine persönlichen Beziehungen vertiefen, sondern auch in beruflichen Kontexten effektiver kommunizieren kannst.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Einblick in das 'Thinking Environment': Wie eine Umgebung, die zum Nachdenken anregt, das kreative und tiefe Denken fördern kann.
Die Formen des Zuhörens: Lerne die Unterschiede zwischen Zuhören, um zu antworten, und Zuhören, um zu verstehen.
Praktische Tipps für besseres Zuhören: Ob im privaten Gespräch oder in beruflichen Meetings, entdecke Strategien, die dir helfen, effektiver zuzuhören und dadurch tiefere Verbindungen zu schaffen.
Viel Spaß beim Anhören!
Ressourcen:
Instagram Julia
Website Julia
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17min
June 10, 2024#36 - Über die Kunst nachzufragen - und was diese Fähigkeit mit Verbindung zu tun hat.
Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning
In dieser Folge sprechen wir über eine Herausforderung, die viele von uns kennen: die Angst vor der Antwort, die uns oft davon abhält, Fragen zu stellen, welche wichtig für uns sind.
In dieser Episode geht es um:
Das Fragen stellen als grundlegendes Werkzeug, um Verbindungen zu anderen zu knüpfen und zu vertiefen.
Strategien und Mindsets, die dir helfen, Ängste zu überwinden und mit möglichen Antworten umzugehen.
Szenarien, in denen das Stellen von Fragen trotz Angst zu positiven Veränderungen in Beziehungen geführt hat.
Viel Spaß beim Anhören!
Ressourcen:
Buch "A little life"
Instagram Julia
Website Julia
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17min
June 03, 2024#35 - Wie du die Beziehung zu dir selbst verbesserst
Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning
„Die Beziehung zu anderen kann nur so gut sein, wie die Beziehung zu uns selbst ist.“
Nachdem wir letzte Woche über das spannende Thema der „Beziehungsangebote“ und wie sie unsere Beziehungen zu anderen verbessern können, gesprochen haben, geht es diese Woche um die Frage, ob wir das Konzept auch auf die Beziehung zu uns selbst anwenden können.
In dieser Episode erfährst du:
Was Beziehungsangebote sind und wie sie sich in unserem Alltag wiederfinden.
Wie Beziehungsangebote an sich selbst aussehen können, um die Selbstverbundenheit zu fördern.
Strategien, wie man auf eigene innere Bedürfnisse und Wünsche positiv reagieren kann, statt sie zu ignorieren oder abzulehnen.
Viel Spaß beim Anhören!
Ressourcen:
Brené Brown
Instagram Julia
Website Julia
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15min
May 27, 2024#34 - Bids of Connection: Was dein Gegenüber dir EIGENTLICH sagen will
Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning
In dieser Episode geht es um das Thema "Beziehungsangebote" und wie diese oft unbewussten Handlungen unsere Beziehungen beeinflussen.
Was du in dieser Folge lernen wirst:
Verständnis für Beziehungsangebote: Was sie sind und wie sie in unseren Alltag eingebettet sind.
Die sieben Arten von Beziehungsangeboten: Von Alltagsgeschichten bis hin zu nonverbalen Signalen, die alle eine Rolle in der Beziehungsdynamik spielen.
Reaktionen auf Beziehungsangebote: Wie unsere Antworten auf diese Angebote unsere Beziehungen formen und was passiert, wenn sie ignoriert oder negativ beantwortet werden.
Reflektiere gerne mal deinen Alltag und checke ein, wie du das letzte Mal auf so ein Angebot reagiert hast oder wie andere reagiert haben.
Viel Spaß beim Anhören
Ressourcen:
Gottman Institute
Instagram Julia
Website Julia
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16min
May 20, 2024#33 - So wirst du vom Träumer zum Macher
Pause2Connect
In dieser Folge geht es um das Thema Prokrastination und was der Grund dafür ist. Die entscheidende Frage: Wie verwandeln wir uns von Träumern, die ständig Pläne machen, in Macher, die die Pläne auch umsetzen?
Du erfährst:
wie man typische Ablenkungen identifiziert und ihnen widersteht.
Strategien, um auch bei weniger spannenden Aufgaben fokussiert zu bleiben.
Tipps, wie du deine Willenskraft trainieren kannst.
Viel Spaß bei dieser Podcastfolge!
Ressourcen:
Marshmallow Experiment
Roy Baumeister
Brain fm
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13min
May 13, 2024#32 - Was dir deine Schwächen über dich verraten
Pause2Connect
Jeder von uns hat sie - Schwächen, die wir ungern teilen möchten. Was wäre, wenn wir unsere Schwächen mal anders betrachten? Vielleicht verbirgt sich dahinter ja sogar eine echte Stärke!
Durch meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen möchte ich dir helfen deine eigenen Schwächen zu erkennen, zu verstehen und in eine Stärke umzuwandeln.
Heute geht es um:
die Reflexion und Bedeutung unserer Schwächen.
Selbstbeobachtung und neue Perspektiven.
Tipps, die mir persönlich geholfen haben, mich damit auseinander zu setzen.
Viel Spaß bei dieser Folge!
Ressourcen:
Instagram Julia
Website Julia
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9min
May 06, 2024#31 - So machst du Fremde zu Freunden
Pause2Connect
Als Erwachsene*r neue Freundschaften zu schließen ist VIEL schwieriger … ODER?
In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen, die damit einhergehen und zeige einen Weg, wie wir unsere Ängste überwinden können, um authentische und bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen aufzubauen.
Darum wird es gehen:
Was Verletzlichkeit mit dem Aufbau neuer Freundschaften zu tun hat
Überwindung von Angst und Unsicherheit in sozialen Situationen
Wie wir bewusst Freundschaften wählen und pflegen können
Die heutige Powerful Question:
Wann hast du zuletzt eine neue Freundschaft geschlossen? Bist du auf jemanden zugegangen oder hat dir jemand die Hand gereicht?
Ressourcen:
Instagram Julia
Website Julia
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11min

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