پادکست تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - نظم

ما باید کارها را تحت هر شرایطی انجام بدهیم حتی اگر با تاخیر و حتی اگر بدون کیفیت باشه. گاهی لازمه از کیفیت کم کنیم و کارها رو پیش ببریم. مدیریت زمان، این روی سکه رو هم داره...شما در قسمت 35از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

تکرار کردن چه دستاوردی برای ما دارد؟  امروز درباره‌ی این صحبت می‌کنم که چرا باید سرعت خودمان را کم کنیم و تمرین‌های ارائه شده را با دقت بسیار بیشتر بازبینی و اجرا کنیم؟شما در قسمت 34از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

موازی کاری چیه؟ وقتی ما چند کار همزمان با هم انجام میدهیم چه اتفاقی برای ما می افتد و اگر این کار را ادامه دهیم چه بلایی سرخودمان آورده ایم؟ حال، برای تقویت ماهیچه‌های تمرکز ذهن خودمان چکاری می‌توانیم انجام دهیم؟. شما در قسمت 33از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره‌ی تعیین اولویت شماره یک زندگی در یکسال آینده صحبت کردم. و گفتم اولویت شماره یک یعنی چی! وقتی تعیین می‌کنیم چه اتفاقی می‌افته. شما در قسمت 32از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز قراره به یک ماه گذشته فکر کنی و بعد از این 30 روز تمرین کردن، ببینی بی‌خودترین و بیهوده ترین کاری که انجام دادی چیه؟ دو سه تا سوال ازت پرسیدم اونها رو هم انجام بدی حله!شما در قسمت 31 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره‌ی ایجاد نقطه‌ی پایان برای کارها صحبت کرده‌ام. جمله‌ای طلایی که می‌تواند اتمام کارها را مشخص کند و ذهن بتواند از کارها کنده شده و برود سمت استراحت و یا کار دیگر - این روش نیز اعتیاد به کار را کنترل میکندشما در قسمت 30 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

یکی از ایرادات برنامه ریزی اینه که ما برنامه را درچند جا مینویسیم و باعث میشود تمرکز و انسجام ذهنی نداشته باشیم و بهره بری ما به شدت کاهش پیدا کند امروز این مسئله را مرور و راه حل هایی برای آن ارائه میکنم شما در قسمت 29 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز یه تکنیک خیلی خیلی ساده به نام فقط 15 دقیقه معرفی کردم که میتونه شروع کارهای بزرگ باشه و تنبلی و اهمال کاری و پشت گوش انداختن کارها رو هم کنترل کنه.شما در قسمت 28از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز حال خوشی نداشتم و سردرد عجیبی هم داشتم اما کار خودم را کردم و با کیفیت کم هم که شده تکنیک قبلی را تکرار کردم. با هر وضعی بود انجام شد. نوشتن لیست کارها توصیه جدی من به شماشما در قسمت 27از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

نکته‌ی امروز درباره‌ی ایجاد محدودیت زمانی هست. دقت کردی برخی از ماها هر وقت تحت فشار (مثلا شب امتحان) بهتر کارهامون رو انجام میدیم. اینجا در مورد شبیه سازی چنین چیزی در زندگی صحبت کردم.شما در قسمت 26 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی