پادکست تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - نظم

شما در قسمت 15 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز درباره‌ی نوشتن برنامه هفتگی صحبت کردم و دو سه تا نکته در مورد نوع نوشتنش هم گفتم. فقط سخت گیری نکنید؛ ما قراره فقط عادت کنیم به نوشتن. پس بنویسید. در ادامه روش‌های بهتر نوشتن و اجرای برنامه را هم خواهم گفت..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 14 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم درباره‌ی هپروت صحبت کنم. هپروت و حواس پرتی چیه؟ و چطوری وقت ما رو تلف می‌کنه؟ چگونه کنترلش کنیم؟این بحث خیلی خیلی به تمرکز، بودن در لحظه اکنون و کار عمیق هم وابسته است که در ادامه درباره‌ی آنها هم فیلم‌هایی را خدمت شما معرفی می‌کنم..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 13 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم عادت سازی یا بهتر بگویم ایجاد روتین برای کارها صحبت کنم (روشی معجزه آسا برای متحول کردن زندگی و کارهامون). تفاوت روتین و عادت چیه؟.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 12 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم در مورد کارهایی که انجام میدیم ولی تهش میگیم، اه چرا این وقت رو گذاشتم؟ چرا این همه براش وقت خرج کردم؟ اینجاست که این روش به کارت میاد..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 11 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز درباره تعامل با دیگران و روش تعیین ساعت ملاقات‌ها و جلسات و قرارها صحبت کردم. روشی اسمش را گذاشته‌ام تکنیک ساعت دیدار. فکرمی‌کنم حسابی به کارتون بیاد.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت دهم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز قصد ندارم تکنیک و روشی جدید را به شما بگویم، بلکه می‌خواهم استراتژی تمرین و تکرار را یاد بگیریم و باهم مرور کنیم؛ ما برای نهادینه کردن آموزش‌های مدیریت زمان نیازمند تکرار آنها هستیم. هر روز وهر هفته باید یکسری از تمرین‌ها را تکرار کنیم. این تمرین کردن را باید عمیقا یاد بگیریم..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

در یک دوره‌ی رایگان سه ماهه (91 روزه) تلاش می‌کنم هر روز یک تکنیک و روش مدیریت زمان و برنامه‌ریزی را آموزش بدهم.در این فیلم البته قصد ندارم تکنیک مدیریت زمان بگویم بله درباره «اهمیت مدیریت زمان» و «برنامه ریزی» در زندگی صحبت کردم. چرا این موضوع مهم است؟ چطور مدیریت زمان باعث میشه موفق بشیم و از زندگی لذت ببریم؟ چگونه مدیریت زمان در نتورک موثره؟ اگر در دنیای شلوغ و پرسرعت و پرشتاب امروز به مدیریت زمان نپردازیم، از مهم‌ترین و محدودترین منبع زندگی یعنی عمر خودمان خرج کرده ایم.برای دسترسی به فیلم و کتابچه تمرین‌های مدیریت زمان به آدرس زیر مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.دوره خصوصی مربی زمان / می‌توانم به شما کمک کنم زندگی بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمانhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با آرزوی بهترین‌هاسجاد سلیمانی

شما در قسمت نهم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز این نکته رو گفتم که تو باید روش انحصاری خودت رو پیدا کنی. من کلی تمرین و روش خواهم گفت اما تو باید بین همه اونها، روش‌های خاص خودت رو انتخاب کنی و اونها رو بکاربگیری. هرکسی با توجه به ویژگی های روانشناختی و تجربیات خودش؛ باید شیوه‌ای خاص خودش انتخاب کنه.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت هشتم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز قراره یک سوال مهم را هر روز و هر ساعت از خودمون بپرسیم.سوالی که ما رو قاضی می‌کنه روی کارهای خودمون.در واقع یک خودکوچی یا کوچینگ شخصی برای خودمان خواهیم بود که کارها و برنامه‌های خودمان را زیر نظر داریم تا از اتلاف وقت جلوگیری کنیم و به بهترین کارها و مهم‌ترین آن‌ها برسیم. این سوال قدرتمند را باید هر روز تکرارش کنیم....اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره7 از دوره 91 روزه است که درباره‌ی لحظه حال یا لحظه اکنون صحبت می‌کنم و پیشنهاداتی برای بودن در لحظه اکنون، لذت بردن بیشتر از زندگی و گسترش پهنا و عرض زندگی دارم. این‌ها را خودم تجربه کرده‌ام وبهشون باورم دارم.در سایتم بخش ویژه‌ای مربوط به لحظه اکنون وجود دارد که اگر دوست داشتید تمرین‌ها و آموزش‌های آن را هم ببینید:https://sajadsoleimani.com/category/now/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی