اینجا شما تمرین شماره 6 از دوره 91 روزه است که میخواهم درباره کنترل شبکه های اجتماعی و وابستگی به اینترنت و گوشی موبایل صحبت کنم و یک پیشنهاد برای تقویت قدرت اراده ما و کاهش وابستگی یا اعتیاد ماست. تلاش کنید خیلی با دقت و جدیت انجامش بدهید.یک بخش ویژه در سایتم دارم مربوط به کنترل شبکه‌های اجتماعی و اینترنت و کلا گوشی موبایل که پیشنهاد می‌کنم سری به آن هم بزنیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management-social-media-mobile/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره 5 از دوره 91 روزه است که در ادامه تمرین شماره چهار هست که درباره‌ی پارکینسون یا کش آمدن کارهاست امروز راه حل هایی برای کنترل این مسئله معرفی کردم که بتونی زمان خودت رو بهتر از قبل مدیریت کنی.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.دوره کامل تر و جامع دیگری هم دارم که محتوای اونم رایگان هست؛ دوست داشتی سری به اون هم بزنید:https://sajadsoleimani.com/time-management/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره 4 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی چیزی صحبت کردم به پارکینسون معروف شده، خودمونیش میشه کش آمدن کارها بیش از حدپارکینسون برای همه وجود داره حالا هرکسی مدل خاص خودش رو داره، مهم اینه بشناسیمش و حواسمون بهش باشه که وقت ما رو تلف نکنه.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهر -- سجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره 3 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی کنترل عوامل اتلاف وقت ماست. در تمرین شماره یک آنها را شناسایی کردیم و اینجا قراره تمرین کنیم و دزدان زمان خودمان را کنترل کنیم. این تمرین را با حوصله انجام بدهید.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهر -- سجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

پاسخ به یک سوال دوستان درباره ی اینکه این دوره سه ماهه را چگونه شروع کنیم و اگر با تاخیر به شروع دوره رسیده ایم؛ از کجای دوره؛ شروع کنیم؟دوره سه ماهه یا 91 روزه مدیریت زمان برای هر روز شما یک تمرین و نکته‌ی ساده‌ی آموزشی توسط «سجاد سلیمانی» طراحی شده است که به مرور به افکار و کارهای شما نظم خواهد داد و کمک‌تون میکنه مدیریت زمان بهتری داشته باشید - در این قسمت توضیح دادم چطوری و از کجا شروع کنید.اگر می خواهید فیلم، متن و توضیحات تکمیلی بیشتری از فایل ها دریافت کنید؛ پیشنهاد میکنم به سایت اصلی من در آدرس زیر مراجعه کنید و این دوره سه ماهه را ببینید:https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه داخل اون با آدم‌های کارآفرین و موفق صحبت می‌کنم و سبک زندگی اونها و مدل ذهنی و شیوه‌ی انتخاب‌هاشون رو ضبط می‌کنم. اگر علاقمند بودید پادکست اکنون را هم دنبال کنید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی.

اینجا شما تمرین شماره 2 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که تمرین نوشتن لیست کارهای روزانه است. این تمرین و تکنیک را می‌شود مهم‌ترین روش برای عادت‌سازی به برنامه‌ریزی و مدیریت کارها دانست و من انتظار دارم شما تا پایان دوره، هر کاری که تمرین می‌کنید این تکنیک را خیلی جدی انجام دهیددر آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهر سجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره یک از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی شناسایی دزد زمان است چه عواملی وقت ما را تلف کرده و عمر ما را تباه می‌کنند؟ امروز فقط درباره‌ی شناسایی آنها صحبت می‌کنیم و روزهای آینده برای کنترل راه‌حل‌هایی معرفی خواهد شد.من سجاد سلیمانی هستم مربی و مدرس مدیریت زمان .اگر علاقمند شدید می‌توانید همه‌ی 91 فیلم آموزشی را در آدرس زیر به رایگان ببینید و تمرین کنید:https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان