PDPodcast

Parliamo di EDUCAZIONE ALIMENTARE con @MASSIMILIANO PIOLANTI 

Nell’ultima puntata della terza stagione del PDPodcast Live affrontiamo un tema di grande attualità: l’educazione alimentare nei bambini e il ruolo di scuola, famiglia e ambiente sociale nella costruzione di abitudini sane.

Parleremo di:

- Mense scolastiche e rapporto tra sport e scuola

- Ruolo dei genitori: come orientare i figli verso scelte alimentari consapevoli

- L'influenza dei nonni e il peso della tradizione alimentare

- L'impatto di amici e compagni nelle abitudini alimentari

- L'importanza di educare i bambini per prevenire obesità, diabete e altre malattie future

Un episodio ricco di spunti pratici e riflessioni: educare i bambini all’alimentazione è una prevenzione per la loro salute futura.

PDPODCAST è un progetto di divulgazione autoprodotto: il tuo supporto è fondamentale.

Buon ascolto!

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Rispondendo a un breve questionario sul sito verrai abbinato al nutrizionista più adatto alle tue esigenze per ricevere un percorso personalizzato in base ai tuoi obiettivi: dal rapporto con il cibo all’alimentazione sportiva, dalla gestione di intolleranze e allergie fino alla creazione di un piano alimentare equilibrato.

Il colloquio conoscitivo è sempre gratuito e noi di PDP ti offriamo una convenzione da paura per la tua prima seduta: 69€ invece di 77€! È un'agevolazione speciale pensata per chi non ha mai provato il servizio e vuole fare un primo passo verso un percorso di salute, fisica e mentale. 

Scopri la nostra offerta e il Percorso Nutrizione di Serenis a questo link: https://www.serenis.it/influencer/sara-compagni?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=SARACOMPAGNI8&utm_content=podcast&utm_term=host+read

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IMPORTANTE 

Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

Parliamo di DIABETE e SPORT con GIULIO FRONTINO, endocrinologo e diabetologo, e LAURA MORENO, creator e advocate per il diabete di tipo 1.

Molte persone con diabete si chiedono: posso fare sport? Devo limitarmi? Oppure devo evitare del tutto? In questo episodio torniamo a parlare di un tema fondamentale, per chiarire dubbi e fornire informazioni pratiche.

Scopriremo insieme a loro:

- Se lo sport è sicuro per chi ha il diabete e quali precauzioni prendere

- I benefici dell’attività fisica nella gestione della malattia

- La storia di Laura Moreno: vivere e fare sport con diabete di tipo 1

- Quali sport sono consigliati e come personalizzare l’allenamento

- Tecnologie e dispositivi utili per allenarsi in sicurezza

- Il concetto di “organizzazione” come chiave per conciliare sport e diabete

Un episodio pensato per chi vuole capire come allenarsi in modo sicuro ed efficace, anche con una condizione cronica, sfruttando lo sport come vera e propria medicina.

Buon ascolto!

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Parliamo di CHIRURGIA DELLA MANO con @FEDERICO CIUCIO, ortopedico specializzato.

Si tratta di un episodio verticale pensato per chi vuole capire meglio cosa succede davvero quando si parla di dolori e problemi alla mano e al polso.

Insieme parleremo di:

- Tunnel carpale: sintomi, cause e quando serve davvero un intervento

- Dita a scatto: cos’è e come affrontarlo

- Sindrome di De Quervain: come riconoscerla e trattarla

- Cartilagine triangolare: cos'è e come può influenzare la mano

Il Doc ci aiuta a fare chiarezza, sfatando miti e dando consigli utili, sia per chi lavora molto con le mani sia per chi vuole prevenire problemi prima che diventino cronici.

Buon ascolto! 

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Parliamo di DISBIOSI e INTESTINO IRRITABILE con @MICHELE FRESIELLO, medico chirurgo esperto in medicina integrata e nutrizione clinica.

Intestino irritabile e disbiosi sono disturbi sempre più comuni, ma sui social circolano ancora troppi dubbi su queste tematiche. In questo nuovo episodio del PDPodcast Live sfatiamo insieme al Doc Michele Fresiello tutti i falsi miti e scopriamo cosa significano davvero queste condizioni, come riconoscerle e quali strategie adottare per prenderti cura del tuo intestino.

Scoprirai:

- Che cos’è davvero la sindrome dell’intestino irritabile

- Cos’è la disbiosi e perché se ne parla tanto (spesso in modo errato)

- Come nutrizione, scelte alimentari e stile di vita influenzano la salute intestinale

- Strategie pratiche per allenamento e stile di vita a supporto dell’intestino

Un episodio super utile per chi vuole capire meglio il proprio corpo, dentro e fuori 👀

Buon ascolto e buona visione! 

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Parliamo di RECUPERO e ALLENAMENTO con  @GianMarioMigliaccio , Dottore di ricerca in Sport Science, biologo e ricercatore indipendente nelle aree dello sport, del fitness e della nutrizione.

Quando pensiamo all’allenamento, immaginiamo sempre fatica, sudore e prestazione. Ma esiste una parte invisibile dell’allenamento, spesso sottovalutata, che fa davvero la differenza: il recupero.

In questo nuovo episodio del PDPodcast Live facciamo chiarezza insieme al doc su cos’è davvero il recupero, perché è una fase attiva e non un semplice “riposo”, e come imparare a gestirlo per migliorare le proprie performance.

Scopriremo insieme: 

- Cos’è il recupero e perché è parte integrante dell’allenamento

- Le differenze tra recupero intra e post allenamento

- Cosa succede durante il riposo e perché il sonno resta la strategie più importante 

- La verità sugli integratori e i trend del recupero

L’episodio perfetto se vuoi capire come allenarti meglio, anche nel recupero, con uno sguardo scientifico, realistico e consapevole sul mondo del fitness.

Buon ascolto e buona visione! 

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Parliamo di PERCORSO DI STUDI e ORTOPEDIA con FEDERICO CIUCIO 

(https://www.instagram.com/orthopedinsta)

In questo episodio speciale del PDPODCAST LIVE abbiamo chiesto a Federico Ciucio, chirurgo traumatologo e ortopedico, di raccontarci il suo percorso di studi, le sfide della formazione medica e i consigli per chi sogna di diventare ortopedico.

Un episodio motivante e concreto perfetto per:

- Studenti di medicina e futuri medici

- Futuri ortopedici

- Professionisti della salute

- Chiunque sia curioso di capire cosa significhi diventare medico

Un dialogo autentico, pieno di riflessioni personali e spunti utili per chi sta pensando di intraprendere questa professione o semplicemente vuole capire meglio il mondo della medicina. 

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Buona visione e buon ascolto!

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(https://www.instagram.com/massimilianopiolanti/)

In questa puntata affrontiamo un tema complesso e molto discusso: la dieta chetogenica e il suo possibile ruolo come supporto nei pazienti oncologici. Per capire meglio benefici, rischi e applicazioni pratiche, abbiamo con noi il Biologo Nutrizionista Massimiliano Piolanti.

Parleremo di:

- Cos’è la dieta chetogenica e come funziona davvero

- Il potenziale ruolo della dieta chetogenica come supporto ai trattamenti oncologici

- L’importanza dell’attività fisica nella terapia oncologica e del ruolo dei caregiver

Un approfondimento attento e scientifico: la dieta chetogenica non è una cura miracolosa, ma può rappresentare uno strumento interessante se seguita sotto supervisione medica.

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Settembre è ufficialmente passato e, con il ritorno alla routine, quante volte ci capita di pensare: “Che palle, mi devo allenare!”? È del tutto normale. In questo episodio ne parliamo con Luca Mazzucchelli ( https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ ), psicologo, divulgatore e imprenditore, per scoprire come rendere il ritorno all’allenamento, in palestra o a casa, più sostenibile e creare abitudini sane senza stress.

Insieme a Luca scopriamo:

• La regola del “fattore 1%”: piccoli passi, grandi risultati
• Come combattere procrastinazione e mancanza di voglia
• Creare segnali che rendano l’allenamento automatico
• Allenarsi anche quando sembra una tortura, collegando movimento ai tuoi valori personali
• Perché il vero focus è sul dopo allenamento, non sul prima

Consigli pratici per chiunque voglia riprendere a muoversi senza sentirsi sopraffatto e affrontare il rientro di settembre con slancio.

Ascoltalo l’episodio anche su Spotify o Apple Podcasts!

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Se non ti ricordi le famose “tute sauna” delle televendite, forse sei troppo giovane. Scherzi a parte, hai mai pensato che sudare faccia bruciare grassi? In questo episodio del PDPodcast Live parliamo di sudore, igiene e cura della pelle con la dermatologa Laura Colli (https://www.instagram.com/dermatologirl/)  e sfatiamo i principali falsi miti!

Tra i temi affrontati:

- Sudare fa dimagrire davvero? 

- Odori e netiquette in palestra: cosa fare dopo l’allenamento

- Irritazioni cutanee, follicoliti e brufoli da sudore

- Capelli e allenamento

- Sport outdoor e protezione solare: 

- Skin care e make-up in palestra: 

Un episodio pratico e completo per chi vuole prendersi cura della pelle e del corpo senza rinunciare all’attività fisica!

Guarda o ascolta l'episodio completo su Spotify e Apple Podcasts!

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Parliamo di INGLESE e SPORT con NORMA'S TEACHING (https://www.instagram.com/normasteaching/) 🏋️‍♀️🇬🇧

In questa prima puntata della terza stagione di PDPodcast Live, impariamo insieme a Norma Cerletti (@NormasTeaching) Queen of English su Instagram:

- La pronuncia corretta di sport ed esercizi come Pilates, crunch, press, rugby, karate, deadlift, dead bug, russian twist.

- Le differenze culturali tra sport in Italia e negli Stati Uniti.

- Modi di dire in inglese legati allo sport e al corpo: pain in the neck, the ball is in your court, out of your league….

- Curiosità e aneddoti sulle parole degli esercizi e sport più amati da Norma.

Un episodio divertente e utile per chi vuole allenare corpo e inglese allo stesso tempo.

Se vuoi imparare davvero l’inglese, segui Norma e la sua scuola online, e continua a seguire anche noi per tutte le nuove puntate del PDPodcast!

Buon ascolto!

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