In dieser Folge geht es um ein Selbstliebe Fotoprojekt von Marcel Peschmann, der seine Begeisterung für Fotografie, Persönlichkeitsentwicklung und die Schönheit des weiblichen Geschlechts genutzt hat und mit diesem Projekt eine Message an alle Frauen senden wollte: "Hör auf, schlecht über dich und deinen Körper zu reden und sei du selbst!"

Was ihn zu diesem Projekt bewegt hat, welche Hindernisse es gab und warum ich schon drei mal beim Projekt dabei war, erfahrt ihr in dieser Folge! Marcel und ich freuen uns sehr über Rückmeldungen von euch!

Hier geht's zu Marcel Website und auf Instagram findet ihr ihn unter @marcel_peschmann oder @kompasscamp.

Endlich mal wieder ein Solo-Podcastfolge und diesmal gehe ich auf drei verschiedene Themen ein, die nach der Podcastfolge über meine offene Beziehung aufgetaucht sind. Die Fragen "was ist Liebe für dich?", "wie gehst du mit der Angst vor Ablehnung um und wieso tust du dir das immer wieder an?" und "wie gehst du mit Kritik um?" sind die drei Fragen, auf die ich in dieser Folge ausführliche Antworten finde. Wenn dir mein Gequatsche gefällt, freue ich mich immer über eine Rückmeldung und falls du konstruktive Kritik hast, höre ich mir die auch gerne an ;-)

15 Minuten nur für dich, deine innere Ruhe und ein tiefes Gefühl von Vertrauen.

Schreib mir gerne, wenn dir diese neue Form der "Podcastfolge" gefällt und welche Wünsche du für kommende Meditationen hast! Auf Instagram findest du mich unter @laurajschnelle, per Mail erreichst du mich unter [email protected] und meine Website findest du unter www.lauraschnelle.com.

Diese Folge ist eine ganz besondere und wohl auch die Folge, die mich bis jetzt am meisten Überwindung gekostet hat. Ich rede mit meinem Business-Coach und guten Freund Lenny Schönbach über meine offene Beziehung und die Herausforderungen, die diese mit sich gebracht hat.

Ihr findet mehr zu meiner Arbeit und meinem Selbstliebe-Coaching auf www.lauraschnelle.com und bei Instagram bin ich unter @laurajschnelle zu finden. Ich freue mich sehr über eure Rückmeldungen - vor allem zu einer so persönlichen Folge wie dieser!

Denys Repetylo kommt aus dem Sport- und Fitnessbereich und ist mittlerweile begeisterter Coach und angehender Heilpraktiker für Psychotherapie und redet offen über soziale Ängste und den Umgang mit sogenannten "Misserfolgen".

Denys findet ihr bei Instagram unter @denys_repetylo und per Mail könnt ihr ihn unter [email protected] erreichen.

Mich findet ihr wie immer bei Instagram unter @laurajschnelle und meine neue Website ist unter www.lauraschnelle.com zu finden!

Mona ist Ernährungs- und Mindset Coach und lebt einen entspannten Ansatz im Umgang mit veganer Ernährung und Fitness vor. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sie Ziele wie ein Sixpack mit einem intuitiven Selbstliebe-Ansatz kombiniert und warum es so wichtig ist, sich wirklich eigene Ziele zu setzen und nicht das nachzumachen, was "alle" machen. Wir teilen beide von unserer persönlichen Geschichte und wie wir damit umgehen, wenn wir uns mal wieder zu viele Gedanken darüber machen, was Andere denken könnten.

Mona findet ihr bei Instagram unter @gymooni oder unter ihrem Coaching-Account @theframeofyou - auf diesen Accounts teilt sie neben veganen Fitness-Rezepten und E-Books viele Tipps, die ein entspanntes Mindset rund um's Thema Essen und Abnehmen ermöglichen. Ihren eigenen Podcast findet ihr unter dem Namen "Kein Essen ist auch keine Lösung".

Gabriella Rist ist traumasensitiver Coach, psychologische Beraterin und Yogini. Ihr eigener Lebensweg hat sie oft gefordert und niedergeschmettert und trotzdem oder grade deshalb bezeichnet sie sich heute auch als Mut-Macherin für Menschen, die ebenfalls Traumata erlebt haben und sich auf den Weg machen, diese aufzuarbeiten.

Lisa ist Selbstbewusstseins-Trainerin, bezeichnet sich selbst als vegane, feministische Öko-Perle und hat sich einer Sterilisation unterzogen. In dieser Folge reden wir darüber, wie sie wichtige Lebensentscheidungen selbstbestimmt trifft, was ihr Bild von Weiblichkeit ist und warum das Wort Feminismus sich weich anfühlen darf.

Lisa findet ihr auf Instagram unter @lis__lu oder @blumenfrauen und ihre Website findet ihr unter www.blumenfrauen.de. Zudem ist sie Coach und Mentorin beim Women's Health Camp!

Lisa und ich freuen uns über eure Rückmeldungen!

Mich könnt ihr unter @laurajschnelle bei Instagram finden oder per Mail an [email protected] erreichen.

In dieser Folge gehe ich für mich persönlich auf die Frage ein, was ich unter Selbstliebe eigentlich verstehe und ob zur Definition dazugehört, sich zu jedem Zeitpunkt gut finden zu müssen. Dabei gehe ich auf die drei verschiedenen Aspekte Körper, Geist und Seele näher ein und definiere für jeden Bereich, was dieser mit Selbstliebe zu tun haben kann.

Ich freu mich auf eure Rückmeldungen bei Instagram an @laurajschnelle oder per Mail an [email protected] (meine Website www.lauraschnelle.com ist bald fertig! :D)

Was geht Empathie geben? Warum sind Ratschläge oft nicht emphatisch? Was kann ich machen, wenn ich Empathie brauche und mein Gegenüber nur von sich redet?

Folg mir auch gerne auf Instagram unter @laurajschnelle oder schreib mir eine Mail an [email protected] :-)