In dieser besonderen Folge spreche ich mit Lisa Mehrhautaus Österreich. Lisa ist Sterbe-und Traueramme, Coach für The Work of Byron Katie und systemische Lebensberaterin.

Lisa begleitet Menschen und deren Familien auf ihrem letzten Weg und schenkt ihnen und ihren Angehörigen Halt, einen bewertungsfreien Raum für die wesentlichen Fragen und Anliegen am Ende des Lebens.

Im Jahrestraining leitet sie die Sharing-Runden, und ihre Tochter hat das Buch "Sterben üben" geschrieben.
Gemeinsam sprechen wir über die Themen Sterben, Endlichkeit und Sinn im Leben:
- Was bedeutet es, den Tod bewusst ins Leben einzuladen?
- Welche Sehnsüchte und Ängste zeigen sich am Ende des Lebens?
- Wie können wir heute schon so leben, dass wir am Ende in Frieden zurückschauen können?
Für mich schließt sich damit auch ein Kreis:

In einer psychedelischen Reise habe ich vor einem Jahr die Botschaft bekommen, dass ich hier bin, um Menschen zu helfen, in Frieden sterben zu können.

Und genau darum geht es in dieser Folge – um dieKunst, jetzt zu leben, damit am Ende Frieden möglich ist.

Hier findest du Lisas Webseite:

https://www.lisamerhaut.com/

Lisas Podcast:

Von Herz zu Herz

https://open.spotify.com/show/1o3yfEN86SMlC7j1otOx7q?si=40cd75db5e6e49a6

Und das Buch von Katharina-Feist-Merhaut:

Sterben üben

https://www.omvs.at/buch/sterben-ueben/

Das Jahrestraining findest du hier:

https://www.kerstin-esser.com/peaceful-mind-jahrestraining

Viel Freude mit der Folge.

Love

Kerstin

#lisamerhaut #sterbeamme #Sterben #Endlichkeit #TodUndLeben #InFriedenSterben #vonherzzuherz #PeacefulMe #PeacefulMind #PeacefulHeart #Bewusstsein #InnererFrieden #TheWork #ByronKatie #Selbstreflexion #Trauerbegleitung #Podcast #PodcastDeutsch #CoachingPodcast #Lebensfragen

In dieser persönlichen Solo-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir die KI gestellt hat – und die mich selbst tief bewegen:

✨ Welche Erfahrung wünsche ich mir gerade?
🌍 Was beobachte ich bei vielen meiner Klient:innen – was ist das kollektive Thema?
🪷 Welche Erkenntnis aus meiner Shiatsu-Ausbildung hat mein Denken und Fühlen nachhaltig verändert?

Ich spreche über innere Schwellenzeiten, das Bedürfnis, nicht mehr funktionieren zu müssen, über The Work als Anker – und über die leise Kraft von Körperarbeit, Berührung und der Sehnsucht, ganz bei sich anzukommen.

Wenn du gerade selbst an einer inneren Schwelle stehst, kann diese Folge dir Orientierung und Weite schenken.

Love,
Kerstin

#PeacefulMe #TheWorkOfByronKatie #Körperweisheit #Selbstbegegnung #Sehnsucht #Transformation #InnererWeg #Persönlichkeitsentwicklung #ZenShiatsu #SpürendDenken #Coachingreise #RetreatFeeling #Selbstannahme #MindfulLiving #TiefeStattTempo

Was sind die inneren Qualitäten, die du gerade mehr in deinem Leben spüren willst?

Meine Freundin Susan Brennicke vom EazyBreazy Podcast hat mich gefragt:

"Kerstin, wie genau integrierst du deine Wachstumswerte, nachdem du sie definiert hast?"

In dieser Folge beschreibe ich, wie genau ich mit meinen Wachstumswerten arbeite.

Seit Jahren begleitet mich eine einfache, tiefgehende Übung: die 10-5-3-Methode für deine Wachstums-Werte, die ich schon mehrfach in meinen Newsletter geteilt habe.

Statt über „große Ziele“ nachzudenken, richtest du deinen Fokus auf das, was du noch mehr einladen willst in dein Leben, was soll mehr Raum in deinem Leben einnehmen?

Im Moment sind meine 3 Wachstumswerte:

- Lebensfreude spüren

- unserer Tochter Zeit schenken

- mich in der Natur bewegen

Ich nehme dich mit und teile mit dir, was ich mache, damit daraus kein Blatt für die Schublade wird, sondern eine konstante Leitplanke im Alltag.

🎁 Wenn du die Übung mit der Liste aller Werte als PDF
👉 [email protected]

Wenn du unregelmäßig regelmäßig Post von mir per E-Mail bekommen möchtest, trage dich einfach in den Newsletter ein:

https://www.kerstin-esser.com/anmeldung-zum-newsletter

Love,

Kerstin

#Wachstumswerte #1053Methode #Wertearbeit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstreflexion #InnererKompass #Werteleben #FokusImLeben #InnereKlarheit #PeacefulMe #TheWorkOfByronKatie #ZuhauseBeiMir #PeacefulMind #PeacefulHeart #LoveIsThePower

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit.

Die KI hat mir Fragen gestellt, die ich im Podcast beantworte.

Ich spreche darüber, was sich in den letzten Jahren in meinem Coaching grundlegend verändert hat – und warum ich heute bewusster denn je auswähle, wie ich begleite.

Du erfährst,
✨ was ich ich heute anders mache und warum
✨ wie sich mein Verständnis von The Work vertieft hat
✨ welche Begleitform mich aktuell am tiefsten berührt
✨ und was Peaceful Me für mich heute bedeutet – beruflich wie privat.

Eine persönliche, ehrliche Folge für alle, die selbst begleiten – oder sich gerade neu ausrichten, oder einfach nur erfahren wollen, was gerade so auf Mallorca los ist ;-)

Love,
Kerstin

#PeacefulMe #TheWorkOfByronKatie #Soundhealing #RetreatMallorca #Coachingreise #1zu1Begleitung #InnererFrieden #Selbstentwicklung #BewusstLeben #CoachingPodcast #Persönlichkeitsentwicklung #Breathwork #Zenshiatsu #Businessmentoring #Meditation

Die drei Angelegenheiten:

Was ist wirklich meins?

In dieser Folge tauche ich mit dir ein in ein so einfaches und gleichzeitig transformierendes Konzept von Byron Katie: die drei Arten von Angelegenheiten.
Es gibt meine Angelegenheiten.

Es gibt deine Angelegenheiten.

Und es gibt die Angelegenheiten des Lebens – oder, wie Katie sagt, Gottes Angelegenheiten.
So oft leiden wir, weil wir gedanklich in Angelegenheiten sind, die nicht zu uns gehören.
Ich lade dich ein, einmal genau hinzuschauen:

Wo bist du gedanklich unterwegs?

Und was passiert, wenn du radikal zurückkehrst – zu dem, was wirklich deins ist?
Lass uns gemeinsam entdecken, wie viel Frieden darin liegt, wenn wir uns wieder um unsere eigenen Angelegenheiten kümmern.

Love aus Mallorca

Kerstin

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In dieser besonderen Folge darfst du Mäuschen spielen bei einem sehr persönlichen, offenen Gespräch mit meiner langjährigen Freundin Susan Brennicke

– Podcasterin, Autorin, Yogalehrerin, Achtsamkeitsexpertin, Workshopleiterin....

Wir sprechen über die leisen und lauten Phasen im Leben, darüber, wie sich Wünsche verändern dürfen, wenn sie sich nicht mehr stimmig anfühlen – und wie mutig es ist, immer wieder neu hinzuspüren:

Wie möchte ich wirklich leben?

Was will ich nicht mehr?

Und was traue ich mich, mir neu zu erlauben?

Susan hat mir im Juni 2025 diese Fragen im Rahmen ihres Podcasts Eazy Breazy gestellt.

Heute teile ich dieses Gespräch hier mit dir – weil ich glaube, dass es auch dich berühren kann, wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst.

Ich danke dir, liebe Susan, von Herzen für deinen Raum, deine Klarheit, deine Wärme – und dafür, dass ich dieses Gespräch hier noch einmal mit meiner Community teilen darf.

Lass dich inspirieren und auch ein bisschen aufrütteln.
Denn:

Es ist nie zu spät, deine Wahrheit zu leben.

🧡

Love,
Kerstin

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🎧 Folge 59 – Der sichere Ort in dir
Eine geführte Meditation für Momente, in denen du Halt brauchst

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine innere Reise – zu deinem sicheren Ort.
Gerade wenn das Außen wackelt, Sorgen oder alte Muster dich herausfordern, kannst du dich erinnern:
Dieser Ort ist immer da. In dir.

Nimm dir 15 Minuten Zeit, leg dich hin oder setz dich bequem – und folge meiner Stimme und der Musik.
Für mehr Vertrauen, innere Stabilität und Ankommen bei dir selbst.
Dein Nervensystem wird es lieben. 💛

✨ Lust auf mehr innere Einkehr und Inspiration?
Dann trag dich gern in meinen Newsletter ein – dort teile ich persönliche Einblicke, Journalingfragen, Retreat-Termine und neue Angebote:

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Love

Kerstin

#PeacefulMe #Meditation #SichererOrt #InnereReise #TheWork #CoachingMitTiefgang #PodcastfürdieSeele #Achtsamkeit #EmotionalerFrieden #ByronKatie #Heldinnenreise #Selbstführung #InnereStärke #Gedankenhinterfragen #PeacefulMind #PeacefulHeart

Ich teile mit dir, auf welcher Reise ich seit September bin.

Und wie das alles mein Leben verändert hat und immer noch verändert.

Warum es bei mir gerade um Reduktion geht, und die Suche nach der Essenz.

Und welche drei Wegweiser ich erhalten habe und wie ich ihnen folge.

Schreibe mir gern, wenn du Feedback hast, Resonanz, etwas teilen willst.

Wenn du noch nicht in meinem Verteiler bist, trage dich gern ein, dann bist du immer im Bilde ;-)

Die wohl bisher persönlichste Podcastfolge bisher.

Ich teile mit dir, auf welcher Reise ich seit September bin.

Und wie das alles mein Leben verändert hat und immer noch verändert.

Warum es bei mir gerade um Reduktion geht, und die Suche nach der Essenz.

Und welche drei Wegweiser ich erhalten habe und wie ich ihnen folge.

Besonders zu dieser Folge würde ich mich sehr über eine Reaktion von dir freuen, einen Kommentar oder schreibe mir an [email protected]

Love aus Mallorca

Kerstin

#peacefulmindpeacefulheartpodcast #theworkofbyronkatie #kerstinesser #worumeswirklichgeht #essentialismus #liebenwasist #werbinichohnemeinegeschichte

Hanna hat mich für diese Podcastfolge inspiriert.

Kennst du das Gefühl, dass du freundlich zu dir sein möchtest, aber nicht weißt, wie es wirklich geht?

Besonders, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht das tust, was dir eigentlich guttut?

In dieser Folge erforschen wir, warum wir so hart zu uns selbst sind, warum Scham und Schuld uns oft blockieren und wie du echte Selbstannahme und Freundlichkeit dir selbst gegenüber praktizieren kannst.

Ich teile Impulse ausThe Work von Byron Katie, körperbasierte Techniken und konkrete Mini-Schritte, um aus der Abwärtsspirale auszusteigen.

Wenn dich diese Themen berühren, hör unbedingt rein! 💛

Und:

Hast du deine Coaching-Ausbildung abgeschlossen und fragst dich, wie du dich jetzt sichtbar machst und dein Herzensbusiness aufbaust?

Dann ist mein kostenfreier Workshop genau das Richtige für dich!

🗓Dienstag, 11.02. | 13:00 - 14:30 Uhr

Hier anmelden:⁠www.kerstin-esser.com/workshop-3-saeulen-02-25⁠

Love,
Kerstin

#peacefulmindpeacefulheartpodcast #theworkofbyronkatie #kerstinesser #selbstliebe #selbstannahme #liebenwasist #werbinichohnemeinegeschichte