❤《理性情绪》| REBT是什么？|理性情绪行为疗法要点是什么？|焦虑公式是什么？|理性情绪的练习方法与细则是什么？|阿尔伯特·埃利斯作品|How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable About Anything,Yes Anything,Rational mood

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❤《理性情绪》

❤关于作者

阿尔伯特·埃利斯，20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”之父。在美国心理学界的“十大应用心理学家排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。他开创的认知行为疗法，是目前世界范围内应用最广泛的心理临床疗法。他在心理学方面的研究成果，被小布什、克林顿、希拉里等美国政要所推崇。

❤关于本书

阿尔伯特·埃利斯一生出版过70多部心理学著作，在学界和公众界都大获成功，其中不乏发行百万以上的畅销书。这些书一同构成了他的“理性情绪行为疗法”理论体系。这本《理性情绪》就是其中的入门书之一，和之前解读过的《控制愤怒》、《我的情绪为何总被他人左右》、《控制焦虑》同属一个系列。而不同于那几本针对具体情绪的方法类的工具书，这本书阐述了理性情绪的理论总则，教我们如何从理论高度认识和解决非理性信念带来的情绪问题。

❤核心内容

“理性情绪行为疗法”（简称REBT）认为，所有因情绪引起的困扰都是不必要的，也是可控的。我们的不良情绪，不是由外界直接触发，而是来源于我们的信念，也就是我们对事件的看法。用一个数学公式来表述，就是A*B=C。A代表事件或困境，B代表信念，C代表你的情绪。当B是一个非理性信念时，我们就会产生不健康情绪（如焦虑、愤怒等）。这时，可以通过O（质疑）来与之辩论，认清非理性信念的不合理之处，重构一个理性的信念，来看待问题。

要点是：

1．无条件地自我接纳；

2．无条件地接纳他人；

3．无条件地接纳现实。

这个方法将有助于你解决情绪的困扰。

一、一切精神痛苦都是不必要的

1．要学会区分情感和情绪，情感上的痛苦是我们人类独有的特质，也是正常的，但如果过度沉溺于这种痛苦，或者是夸大这种痛苦，就会给自己造成情绪问题。

2．情绪问题是我们自己制造的，所以也可以由我们自己来控制。

二、理性情绪行为疗法的核心理论

“理性情绪行为疗法”认为导致愤怒、焦虑等不良情绪的原因不是外部刺激本身，而是你应对刺激的“信念体系”。焦虑公式：A*B=C

(A代表不利事件，B代表信念体系，C代表情绪。在A既成事实不可更改的情况下，我们可以通过调整B，来改变C，也就是不良情绪的大小。具体步骤是通过D（质疑），来与非理性信念辩论。）

三、非理性信念的特质

1．主观

典型例句：“因为我非常希望做好这件事，所以我一定要做好这件事”;

2．夸大

典型例句：“有一个人在我心目中很重要，我必须得到他的重视。否则，就说明我是一个差劲的人，我今后的生活就没法过了”:

3．极端

典型例句："人们应该公平地对待我，如果他们不这样，那他们就是坏人，应该被诅咒，被惩罚"。

四、针对非理性信念的疗法

1．无条件地自我接纳

2．无条件地接纳他人；

3．无条件地接纳我们的现实生活。

五、理性情绪的练习方法与细则

1．积极地驳斥不合理的信念；

2．当遇到诱发不良情绪的事件，先解决情绪问题，再解决实际问题；

3．思想、情绪、行为以可以通过行为练习t清绪；三者互相影响，所来逐渐习惯并掌控

4．勤加练习，持之以恒，不要害怕退步。

金句：

1．人的一切精神上的痛苦和严重情绪紊乱，都是不必要的。

2．不管你的处境有多恶劣、遭遇有多严重，你实际上总是可以拥有控制和改变自己情绪的能力，减少并最终战胜你的不良t清绪。

3.“心想事成”固然是个美好的愿望，但是在现实中，“心想”就能“事成”，这个概率其实是很低的，我们如果过分执着于这个愿望，总是用“应该”、“必须”、“一定要”来想问题，就会陷入到非理性的信念里，给自己的情绪带来麻烦。

4．建立一个有效的理性信念，我们需要做到三点：1．无条件地自我接纳；2．无条件地接纳他人；3．无条件地接纳我们的现实生活。

5．最终你需要明白的是，无论是你自身的缺陷，还是外界的不尽如人意，这都是人与世界的天性，是我们无法改变的客观存在。而我们可以做的是：我的情绪我做主。

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《永远幸福的科学》| 如何保持持久恋爱?|人的依赖模式分为几种？|如何辨别出伴侣身上的危险信号？|特质是指人身上独有和固有的品性|产生冲突的原因主要是什么？|泰·田代作品|the science of happily ever after

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永远幸福的科学

关于作者

泰·田代是美国马里兰大学情感、性格以及成瘾症研究中心的资深研究员，探索传播公司旗下美体健康频道的情感专家。他曾获得明尼苏达大学心理学博士学位，在马里兰大学以及科罗拉多大学获得年度优秀教授荣誉。他的研究成果已在多种世界学术期刊上发表。作为恋爱问题的专家，泰·田代博士对如何保持持久恋爱方面有独特研究见解。

关于本书

本书通过深入科学研究，从生活中的真实案例着手，提出了寻找持久爱情的方法。我们能够根据本书提供的方法看懂自己的伴侣，也能够在它的指导下找到让自己幸福的另一半。了解了他的研究心得，你就会明白什么样的夫妻会幸福恩爱一辈子，而哪些人并不适合成为理想伴侣；我们自己的性格属于哪种依赖模式，什么性格的伴侣更容易出轨。

核心内容

每个人有不同的特质，而这个特质是很难改变的。心理学家把人的依赖模式分为三种：安全型、回避型和焦虑型。对你的伴侣多考察一段时间，等对方的特质彻底表现出来之后，再去判断对方才会更加准确和可靠。一旦发现伴侣身上表现出的危险信号，应该立即做出科学应对；永远不要自欺欺人，让自己在错误的选择上越走越远。

一、特质的属性及其预测功能

1．特质是指人身上独有和固有的品性

能力方面的特质包括迟钝还是聪明。性格方面的特质包括内向还是外向，刻薄还是友善，无聊还是有趣，做事认真还是马虎。外貌方面的特质包括高矮、胖瘦、普通或迷人。价值观方面的特质包括宗教信仰、政治取向。总的来说，可以被归为特质的因素范围很广。

2．特质具有稳定性

特质一方面是从父母那里遗传来的，另一方面是由我们成长的家庭和之后的环境造就的。这些都会使我们的特质难以改变。

3．特质是预测未来状况的利器

婚前的慎重选择很重要，避免看错人的最好的办法就是，多考察一段时间，等对方的特质充分、彻底地表现出来之后，利用你掌握的利器，再判断一下他会不会带给你永远的幸福。

二、寻找一个拥有合适特质的人

1．理想的伴侣需要的特质是因人而异的

构成一个人的特质有很多，你需要把你心目中的理想伴侣的特质排出顺序，把你认为能够保证恋情长久的必需条件放在前面。

2．只能许三个愿望

我们只能许三个愿望，要合理地分配三个愿望。合理的分配指的是三个愿望中可能有的绝对不能更改，其他的稍微有些放宽的余地。

3．过度挑剔会适得其反

你的条件越多，选择的余地越小，而且条件有时还需要调整，因为有人一开始并不知道自己想要什么。

4．两种非理想伴侣

一种是神经敏感的人，一种是猎奇心重的人。神经敏感的人是指安全感差、疑神疑鬼的人。猎奇心重的人是指喜欢追求新鲜刺激、不愿意简单重复的人。

5．宜人性强的人适合做理想的伴侣

宜人性强的人，不仅更为友善，更亲切体贴，而且更有可能在恋爱关系中做出努力，让对方更满足，使双方的关系持续保鲜。

三、根据不同依赖模式，选择不同伴侣

1．三种依赖模式

心理学家把依赖模式分为安全型、回避型和焦虑型。安全型的特点是：比较容易和人亲近，也容易依赖他人和被人依赖。回避型正好相反，它的特点是：不适应与他人过于亲近，不大相信别人，也不允许自己去依赖别人。焦虑型的特点是：觉得别人不愿意亲近自己，经常担心伴侣不爱自己或是不愿意和自己在一起。

2不同依赖模式的不同表现

安全型的成年人在爱人身边会表现得心情平静。回避型的成年人，有可能从一开始对感情就没有投入很多，他们对工作可能很投入。焦虑型的成年人会紧紧地缠着爱人，生怕失去。

3．根据不同的依赖模式选择伴侣

研究表明安全型的伴侣能带给你更多的幸福感、恋爱满足感，并且本人在感情中也更容易得到幸福，和他们结合的婚姻也会更稳定。有时人们也会选择和自己的依赖模式相近的人。

四、要能辨别出伴侣身上的危险信号

1．爱情中的归因法

为事件的出现寻找原因或解释的习性，被心理学家称为“归因。”晚餐约会时你退到了，而你的伴侣独自一人在餐厅里坐了20分钟等你出现。你的伴侣可以通过四种归因方式解释你的迟到。第一种是他觉得自己没什么价值，你快要离他而去了。这是从自身方面找原因。第二种是他觉得你缺乏责任感，这是从你的角度找原因。第三种是认为你们没有沟通清楚，这是从两个人的关系中找原因。第四种是认为路上堵车，这是从环境方面找原因。第二种，觉得你缺乏责任感，是最有杀伤力的。如果对方在感情中一有争执或一出问题就会归咎到你的身上，这就是一个醒目的危险信号。

2．要求／退缩沟通模式

伴侣中一方提出要求的时候，并不是在和善地提出要求，而是或多或少带着责备、施压、唠叨和埋怨。用这种方式传递需求，时间一长，伴侣中的另一方也会干脆放弃了探讨问题的努力，主动避免进行任何讨论。

3．虐心的恋情

它指在一段恋情中，一方因为太爱对方，所以产生强烈的控制欲，经常向对方强加不公。被爱的一方，被爱情折磨得麻木不仁，言听计从，非常痛苦，这是一种畸形的恋爱关系。

4．谨慎对待伴侣间的危险信号

如果你遇到一个凡事都往你身上推责任，总是带着责备提需求，或者有着强烈的控制欲不公平对待你的人，在有退路的时候尽早离开他。

5．要多听取家人和亲友的意见

通常来说要在恋爱关系中准确地评判对方的性格，你的朋友和家人才是最有发言权的。

金句：

1．在婚姻中，不存在所谓的输赢，如果双方在一些事情上有了优劣之分，那么从长远来看，夫妻双方都是失败者。

2．区别伟大婚姻和美好婚姻的一个因素便是感激之情，超越容忍之情的程度。

3．在一段感情上投入了大量时间和精力的人比较容易抓住对方不放。

4．激烈的情感只是昙花一现，如果把激情作为长久恋情的首要目标，那么我们大多只能得到一些美好的片段和悲情的结局。


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❤️《麦克卢汉精粹》| 谁发明了“地球村”这个词？|互联网时代的先知是谁？|什么是媒介即人的延伸理论？|什么是重新部落化概念？|什么是冷媒介与热媒介？|媒介即讯息理论是什么？|埃里克·麦克卢汉作品
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❤️《麦克卢汉精粹》
❤️关于作者
本书的作者埃里克·麦克卢汉，是加拿大多伦多大学麦克卢汉技术与文化研究中心主任。他的父亲马歇尔·麦克卢汉是世界著名传播学者，因做出“地球村”等准确预言而闻名于世，被称为“互联网时代的先知”。埃里克担任过麦克卢汉 15 年的学术助手，不管是对他的生平还是思想都有着比较深刻的了解和思考，著有《谁是麦克卢汉》《麦克卢汉精粹》等书。
❤️关于本书
《麦克卢汉精粹》这本书是马歇尔·麦克卢汉著作摘抄、语录、书信、访谈等资料的汇编。作者埃里克并没有对他的父亲做出主观评价，也无意于介绍麦克卢汉的生平往事、趣事逸闻。他想让通过一系列麦克卢汉的资料，去接触一个原原本本的麦克卢汉，正像“一千个读者眼中，就有一千个哈姆雷特”那样，他想让我们自己去理解麦克卢汉，从他的思想中找到启示，理解互联网等媒介的本质，从而更好地驾驭媒介。
❤️核心内容
《麦克卢汉精粹》这本书几乎囊括了麦克卢汉所有的思想和理论，我们将挑选其中最重要的三个理论进行分享，也就是“媒介即人的延伸”理论、“冷媒介和热媒介”理论以及“媒介即讯息”理论。了解了这三个理论，也就抓住了麦克卢汉思想的精髓。
❤️一、“媒介即人的延伸”理论及“重新部落化”概念
“媒介即人的延伸”这个理论揭示了媒介的本质，按照麦克卢汉的观点，媒介是人的感觉和感官的延伸，比如轮子是人脚的延伸，文字是人眼睛的延伸，电话是人耳朵的延伸，电视是人的眼睛、耳朵甚至是手的综合延伸。
麦克卢汉在这个理论的基础上，进一步提出了“重新部落化”也就是“地球村”的概念。在原始社会人们主要利用听觉，感觉状态大体平衡。在印刷媒介出现后，视觉占了主流，同时疏远其他感觉导致人们的感觉失衡。后来电子媒介出现，人们的感觉又重新回到了平衡的状态，而且人们的感觉距离缩小，人类在更大的范围内得以重新部落化，整个世界变成了“地球村”。整体上来看，人类社会经历了“部落化，非部落化，重新部落化”的过程。在这个过程中，媒介也就不单单是人的延伸了，还是社会发展的基本动力，也是区分不同社会形态的标志。
❤️二、“冷媒介与热媒介”理论
“冷媒介和热媒介”是麦克卢汉以人的感觉概念为基础，把各种媒介进行了分类。区分的标准有两个：
1.信息清晰度
信息清晰度指的是媒介中所包含的信息是不是清晰准确。简单来解释，就是受众在理解的时候有没有难度。举个例子，一份产品使用说明书和漫画相比，说明书的信息简单直接，而漫画往往具有讽刺意义，需要读者动用脑力去思考，因此说明书的信息清晰度就要比漫画高。
2.受众参与度
受众参与度是衡量受众在接触媒介时投入程度的一个指数。比如，我们在看小说的时候需要沉浸体验，参与到作者架构的世界中来，参与度就会很高，而听音乐的时候，我们往往会做其他事，此时我们“听音乐”这项活动的参与度很低。
一般来说热媒介的信息清晰度高，接收者不需要动用太多感官和思考就能理解，所以受众参与度反而比较低。也就是说，热媒介本身就是热的，受众进行信息接收时不需要再做“热身活动”，例如书籍、报纸、广播、照片都是热媒介；而冷媒介恰恰相反，它的信息清晰度很低，在理解的时候需要调动多种感官，也就是需要受众把它进行“加热”才能获得有用的信息，因此受众的参与度反而比较高，例子有有声电影、电视和漫画等。
“冷媒介与热媒介”理论的启示在于，不同的媒介作用于人的方式不同，引起的心理体验和行为也有差别。在使用媒介或者要用媒介影响他人的时候，要充分考虑媒介的特点，遇“冷”则“冷”，遇“热”则“热”。
❤️三、“媒介即讯息”理论
“媒介即讯息”这个理论有两层意思：
1.媒介就是信息本身
第一层意思值得是媒介就是信息本身，即一种媒介构成了另一种媒介的内容。文字和图像是印刷媒介的内容，印刷媒介是电影的内容，电影又是电视的内容。
2.媒介是社会发展的根本动力
第二层意思强调了媒介的巨大价值，麦克卢汉认为媒介是社会发展的根本动力和决定要素。每个时代真正有价值的是媒介而不是信息，人类有了某种媒介才可能从事对应生产活动。新媒介的出现，不仅会改变人们的生活方式，也会改变社会的发展方向。
❤️金句
1. 电视不仅扩张了人类的视觉和听觉，而且它具有强烈的现场感和接触感，从而扩展了人类的触觉，所以现代人正在找回长期失落的“感觉总体”，重新回到一种感觉平衡的状态。
2. 不同的媒介作用于人的方式不同，引起的心理体验和行为也有差别，在使用媒介或者要用媒介影响他人的时候，要充分考虑媒介的特点。
3. 使用者是媒介的内容，我们现在正处在自媒体时代，每个人都是互联网的生产者，我们生产出来的内容构成了互联网本身。
4. 人类有了某种媒介才能从事相关的生产活动；对我们每个人来说，媒介能够影响我们的生活方式。

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❤️《创造知识的企业》|什么是显性知识和隐性知识？|知识创造的本质是什么？|知识创造必须有动力、有能力、有“Ba”| 野中郁次郎作品|The Konwledge Creating Company
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《创造知识的企业》
❤️关于作者
野中郁次郎，在管理学界是赫赫有名的“知识创造理论之父”。凭借《创造知识的企业》，野中于2008年被《华尔街日报》评为最具影响力的商业思想者。另外还有一个全球商业思想家的评选，叫“全球50位思想者（Thinkers 50）”，2013年野中获得“全球50位思想者”终身成就奖。
❤️关于本书
本书要回答的核心问题是，究竟怎样才能做到企业持续创新、获得竞争优势呢？这本书就是要告诉你企业成长、持续创新的秘密。作为“日本有史以来最重要的管理学著作”，这本书打通了个人和企业成长之间的关系，把企业赢得竞争的秘密也说透了。听完本书，你就会明白《创造知识的企业》压根儿就不会担心核心员工离职这件事儿，也不会低估每位员工的价值，更不会惶恐于创新落后于市场。
❤️核心内容
本书思想核心是：企业持续创新的秘密就是知识创造，也就是把说不清、道不明的知识转化成能听懂、学得会的知识，方便知识积累、组合、更新和再创造。真正有用的知识都藏在员工个人的脑袋里，企业要做的就是把藏在每个人脑袋里有用的知识，变成一群人都能学得会的知识，再把这些知识储存起来，方便企业其他人也能学会。不断重复这个过程，知识不断被创造，企业持续创新，竞争优势由此而来。

❤️一、关于显性知识和隐性知识
作者认为，知识就分两种，一种是显性知识，可以用语言、文字、数据、图表、公式表达的，可以用计算机进行处理的，或储存在数据库内的知识。还有一种知识就是隐性知识，是与特定的情景有关的个人知识，很难用语言、图表、数据等形式表示出来，也很难进行交流。就像一位著名的哲学家所说的，“我们所知道的比能够说出来的要多”。
除了技术的方面，隐性知识还包括认知的方面，也就是看问题的角度、理解问题、认识世界的方法。这种知识更难传递，也更有价值。比如，对商业模式的感觉或洞察力，也是另一种隐性知识。
❤️二、知识创造的本质就是知识在个人与组织、隐性与显性之间不断转化
过去人们的认知是这样的：企业只能玩转显性知识，知识等于信息，知识创造就是生产信息、处理信息、组合信息。作者更新了我们的认知：从隐性知识到显性知识，再从显性知识返回到隐性知识，企业的知识才被创造出来。这就是知识创造的本质，包括四个步骤。
第一步，从一个人的隐性知识到另一个人的隐性知识，转化的方式是：观察、模仿、“潜移默化”，关键是去体验、去悟这位老师傅是怎么做的，结果是拥有和老师傅一样的隐性知识。
第二步，把学到的隐性知识转化成显性知识，是知识创造过程的精髓，关键是形成文字、语言、程序等方便交流、传播的信息，转化的方式可以是数据、概念，或模型；可以是比喻或类比。比如，德国化学家凯库勒梦见一条蛇咬住自己的尾巴，就在睡梦中发现了苯的结构简式；企业还可以通过一些组织设计促进这个过程，比如Facebook要求所有工程师对于任何产品跟技术的讨论，都必须记录在一个工作流软件当中，才被认为是在有效的工作；
第三步，从局部显性知识到全局显性知识，把个人产生的显性知识与团队、企业已有的知识重新组合和系统化，建立新旧知识的联结，形成新的团队的企业知识，转化的方式是：手册、说明书、报告，多种形式的分享；
第四步，从企业的显性知识再回到个人的隐性知识，关键是让企业员工消化、吸收新产生的显性知识，内化成他们自己的隐性知识，引发整个企业的一次知识创造得到螺旋，转化的方式主要是“干中学”，在实践中摸索、领悟。
❤️三、知识创造必须有动力、有能力、有“Ba”
在本书之前，大家都认为企业只能被动地适应环境，处理环境中的信息。而这本书强调，企业可以主动地创造知识，改变环境，只要制造好知识创造的条件。
首先，知识创造要有动力，也就是个人愿意把自己的隐性知识贡献出来。为了调动个人对创造知识的奉献精神，企业要明确知识发展意图，依照共同的愿景选择开发哪些知识，把对哪些知识的培育纳入到管理体系。企业还可以主动打破每个员工所习惯的、感到自在的状态，增强危机感，刺激人们自我反思、重新检讨，提高人们知识创造的动力。
其次，知识创造要有能力，关键在于搭建一个具有创造知识能力的团队。作者把这种团队叫自组织团队，通常由具有不同职能部门背景的成员组成，具有高度的自主行动能力，利用“最少重要规定”来管理团队。
那么，怎样搭建这样的团队呢？作者建议，平衡团队成员知识的冗余程度和组成的多样性，团队成员得有一定的共同知识基础，还要有一定的知识互补性。提高知识的冗余程度，可以靠岗位轮换、集体会议、非正式的聚会（如拓展训练、酒馆小聚）等；提高知识的多样性，可以选择跨部门的成员组成自组织团队。
最后，知识创造要有“Ba”，也就是氛围，企业最主要的工作就是提供有利于知识创造的外部环境或场所。促进成员间分享彼此经历和隐性知识的场所，就是“Ba”。比如，本田公司的SED团队成员很多时候在远离办公地点的酒馆一边喝酒一边讨论理想的轿车是什么样的，酒馆就是“Ba”；再比如，松下公司项目团队成员在大阪国际饭店的首席面包师手下一起当学徒工，面包房就是“Ba”。
❤️四、知识创造落地的关键是充分发挥中层管理者的作用
作者认为，知识创造的落地要充分发挥中层管理者的重要作用。在这点上本书又更新了过去的认知。在本书之前，中层管理者很少出现在企业战略管理的考虑范围内。而作者认为，中层管理者熟悉技术、市场，实际影响着资源分配，在知识创造的作用上更加重要。打个比方说，中层管理者其实就是双面胶，一面粘着高管，高管负责“做梦”，中层管理者负责“解梦”，也就是把高管画的饼，转化成一线员工喝得下去的鸡汤，分解成听得懂还能做的具体目标；另一面粘着一线员工，这些员工天天面对着现实，主要负责“圆梦”，想着柴米油盐酱醋茶，中层管理者得给员工提供前线打仗的枪支弹药，保证员工知识创造的大方向没错。
❤️五、保证知识创造落地，中层管理者必须扮演好三个角色
中层管理者要扮演好三个角色：现实的重塑者、知识转化的加速器、跨越层级的传送带和润滑剂。作者认为，中层管理者是知识工程师，最重要的工作是重塑现实，按照企业的愿景来设计新知识，提出可落地的新概念。中层管理者还要在个人、团队、企业之间促进隐性知识显性化，再由显性知识回到隐性知识，实现知识创造的螺旋放大。
一个合格的中层管理者需要：懂协调、会管理、善谋划，把握项目节奏；能鬼扯，天马行空、方便创造新概念；有方法，精通各种知识创造的方法论，比如什么归纳、演绎、比喻、类比等；会挑事，能鼓动大家对话，甚至争辩；能服众，团结一切能团结的力量。如果没有中层管理者，比如初创团队？判断谁占据了企业内部纵向和横向信息流的交汇点，那个人就该承担起中层管理者所承担的角色。
❤️金句
1.和面就是“面多了加水，水多了加面”，这是显性知识；可怎么把握面和水的比例，就是隐性知识了。
2.从隐性知识到显性知识，再从显性知识返回到隐性知识；从个体到组织，再从组织回归个体，这就是知识创造的本质。
3.知识创造就是让母鸡下蛋。要想母鸡下蛋，你必须找个有能力的母鸡，营造好氛围，保证让母鸡有动力下蛋。
4.靠山山会倒、靠人人会跑，人才从来就不是持续竞争优势的来源。
5.企业要做到个体因为企业而伟大，而非企业因为个体而伟大。
6.知识创造的落地，高管负责“做梦”，中层管理者负责“解梦”，一线员工负责“圆梦”，要充分发挥中层管理者的双面胶作用。

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❤️《一分钟经理人》|如何做一个合格的经理人？| 一分钟目标是什么？|一分钟称赞怎么进行？|肯·布兰佳博士作品|斯宾塞·约翰逊博士作品|The New One Minute Manager
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❤️《一分钟经理人》

❤️关于作者
肯·布兰佳博士，全球具影响力的管理大师。他一手创办了国际管理咨询公司“肯·布兰佳公司”和旨在培养“服务型领导”的世界性组织“Lead Like Jesus”在人才管理、企业管理及演讲领域获得了无数奖项与荣誉，入选了美国《培训》杂志HRD名人堂。
斯宾塞·约翰逊博士，全球非常受欢迎和受尊敬的作家之一，他的作品有《谁动了我的奶酪》《礼物》等，长踞《纽约时报》《出版家周刊》等畅销书榜。
❤️关于本书
本书长期荣登《纽约时报》《华尔街日报》《商业周刊》等畅销书排行榜首位。畅销30多年，先后被翻译成40多种语言出版，销量超过1500万册。它告诉你如何将被奉为企业管理速成经典的“一分钟管理法”在现实环境中行之有效地应用。
❤️核心内容
作为一个经理人，管理下属的关键在于：给下属及时有效的的反馈。一分钟管理法的整个流程就是为了打造一个正确及时的反馈系统，分为三个部分：一分钟目标、一分钟称赞、一分钟更正。

前言
今天我们要分享的书是新版的《一分钟经理人》。
《一分钟经理人》是管理学领域里面非常经典的著作，畅销了30多年，被翻译成了40多种语言在全球发行，销量高达1500万册，这真是超级无敌畅销书，长期在《纽约时报》《华尔街日报》等畅销书排行榜占据第一名。
《一分钟经理人》的作者有两位，一位是肯·布兰佳，另一位是斯宾塞·约翰逊。我们此前说书节目有一期讲《知道做到》这本书，就是肯·布兰佳的作品。肯·布兰佳，他是在全球都很有影响力的管理学大师，他有自己的管理咨询公司，同时也非常擅长演讲，入选了美国培训杂志的HRD名人堂。另外一位作者叫斯宾塞·约翰逊，畅销书《谁动了我的奶酪》就是他写的。这两位作者在写作方面都擅长化繁为简，能够把复杂的道理用极简的方式讲清楚。像今天这本书，讲经理人怎么样履行工作的内容，作者就把它精简成了“一分钟管理法”。
因此这本书不是那种鸿篇巨制的管理学理论书，而是一本特别注重实战实用效能的书。这本书开篇的序言是海尔集团的张瑞敏董事长写的，他就说《一分钟经理人》是一本很实用的书，为管理人员提供了很有效的工作方法。海尔集团著名的“日清工作法”，核心内容目标体系、日清体系、激励体系，就是基于这个《一分钟经理人》的方法推广形成的。
接下来就让我们来看看《一分钟经理人》这本书究竟讲了什么内容，让海尔的张瑞敏都如此的推崇。
实际上《一分钟经理人》这本书，它在讨论这样一个问题：经理人应该如何管理下属。这个问题其实是每个经理人每天都要面对的问题，但人们似乎很少专门去学习如何管理下属。就好比每个父母每天都要教育子女，但是大多数父母也没有学习过如何教育子女。因此，经理人常常因为自己的性格特点，形成了常见的两种经理人类型。
第一种经理人，是铁腕型的。他们做事要求严格，强调工作成果或利润。为了能够提高绩效，给大伙儿安排很高强度的工作任务。员工遇到这样的上司，一般加班就会比较多。这么做，尽管员工不满意，离职率也比较高，可是有些上司喜欢这样的经理人，因为他们一般公司业绩完成得还是不错的。
另外一种经理人，是好心肠型的。好心的经理人很关心下属的感受，很有人情味，做事很民主。员工自然比较喜欢这样的经理人，可是这种经理人的工作业绩往往都不那么好，效率看起来比起前者铁腕型的经理人也要低很多。
那么我们是不是只能在铁腕和好心这两种类型之间选择呢？能不能成为一个既让员工满意又让公司满意的双赢型经理人呢？这就是这本书要解决的问题。
作者在大量研究后，找到了解决这个问题的办法，那就是：一分钟管理法。不过，我们在具体谈一分钟管理法之前，先要达成一个共识，那就是：什么是管理？很多人一提到管理，觉得就是要通过命令别人工作，甚至是操纵别人完成工作，这才是管理。但作者说，其实管理应当是通过自己的真诚以及高效的方法，来帮助别人获得良好的感受，引导大家自己管理自己，换句话说，好的管理，应当能够让大家自我管理。
了解了这一点，那就具体来看看一分钟管理法究竟是什么？一分钟管理法由三个部分构成，分别是：一分钟目标、一分钟称赞和一分钟更正。让我们一一来看。
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❤️总结
好了，这就是《一分钟经理人》教给我们如何做一个合格的经理人要采取的三个步骤，一分钟目标、一分钟称赞、一分钟更正，我们总结一下。
作为一个经理人，管理下属的关键在于：给下属及时有效的反馈。一分钟管理法的整个流程就是为了打造一个正确及时的反馈系统。
首先设定一分钟目标，是为反馈明确标准。我们可以用一页纸来把这个目标清晰化，然后让员工经常回顾这个目标，他可以根据这个目标自己反馈、自己改进。
制定了目标以后就要进入反馈的阶段，反馈有两种情况，一种是正面的反馈，一种是负面的反馈。
正面的反馈就是当员工达成目标的时候，你就要进行一分钟称赞，从事实、感受和积极影响方面表扬。而当目标实现得不好的时候，你就要给出负面的反馈，同样也从事实、感受、负面影响入手，但要把人的行为和人的价值分开，要明确事情做糟糕的前提下，承认他的价值，鼓励未来把事情做好。
好了，这就是《一分钟经理人》的主要内容。这里也推荐本书作者肯·布兰佳的另一本书《知道做到》，讲的是当你知道了这些观点以后，如何实现能够做得更好，推荐给大家。

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❤️《被误读的创新》| 创新看似简单?|创新的困难体现在哪里?|创新的路径是什么?|凯文·阿什顿作品|物联网之父|how to fly a horse
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❤️关于作者
凯文·阿什顿，被誉为“物联网之父”。他首创了“物联网”的概念，专注于研究自动识别系统二十年，曾在大企业内部发起过影响深远的创新活动，也曾经独立创办过新兴公司。
❤️关于本书
这本书解析了人类创新史上许多伟大的案例，还原了创新发生的真实过程，讲述了创新的简单和不简单分别体现在哪里，并详细阐述了通往创新的路径、思维和方法。
❤️核心内容
本书的思想核心是：打破关于创新要依靠灵感和天才的神话，揭示创新就是一系列循环往复的工作，通往创新的路径只有执着的信念和实实在在的行动。

一、创新看似简单，体现在哪里
1. 创新是每个人都有的能力
创新不是天才的专利，是每个人与生俱来的能力。长期以来，关于创造的神话阻止了我们这些普通人去尝试创新。我们总是以“太难了”、“我做不到”为借口，拒绝创新。这背后的根源就是，我们每个人都被种下了一个坏果实，误以为只有少数特别的人才有能力创新。
【案例】
上世纪20年代，美国著名心理学家刘易斯·特曼耗时近40年，发起了一场“天才基因实验”，这个实验试图证明天才基因与创新能力的关系。为此，他提出了著名的斯坦福-比奈智商测试，把儿童的智商划分为不同的等级，经过持续的跟踪，他发现那些天才儿童确实有很多取得了傲人的成就，但是也有很多人从事的工作很普通，甚至有些靠政府救济为生。而且，还有两名儿童被排除在天才儿童之外，一个叫威廉·肖克利，另一个叫路易斯·阿尔瓦雷茨，但这两个男孩长大后都获得了诺贝尔物理学奖。最终，特曼被迫承认，创新的成果与智力的水平没有直接关系。也就是说，天才不是创新能力的先决条件。
2. 创新不靠灵感，只是最寻常的思维过程
创新的方法只是普通的方法，思考的过程就像散步一样平平常常。创新不靠灵感，思考的方式不存在飞跃，而是一系列连续的步骤。剖析创新的思维过程，我们发现，不需要非同寻常的思想飞跃，普通的思考方法就够了。关键问题不在于思考的步子迈得有多大，而在于思考的步骤是不是足够多。
【案例】
我们都知道，苹果手机是一个划时代的产品，但很少有人知道，它的创造过程并不是飞跃式的。乔布斯是这样思考问题的：在当时，智能手机很先进，但是它也很难使用，因为它总是带着一个键盘。我们需要一个大屏幕和一个鼠标，但是我们不愿意把鼠标带来带去，那样会很麻烦。替代方案是用触屏笔，可触屏笔很容易弄丢。该怎么办呢？乔布斯想到了，干脆用我们的手指，这就是触屏手机的想法产生的过程。我们可以看到，这个过程是循序渐进的，乔布斯总是在提出问题、解决它，然后重复，是这些连续的步骤促成了苹果手机的创新。
二、创新的困难体现在哪里
1. 创新是个迷宫，处处遇见失败
创新的路径是由许许多多的步骤组成的，这些步骤不是直线的、也不是曲线的，而是像迷宫一样。
尽管创新的过程中总会遇到一次次失败，但是作者认为，失败并不是浪费时间，而是成功的必要积累。
2. 创新永远伴随着抗拒
人类对新事物的渴望有多大，对新事物的恐惧就有多大。“好想法会受到鼓励”，这只是个美好的幻想，现实不是如此。创新从来都是不受欢迎的，每个从事创新工作的人，都要面临现实世界的巨大抗拒。
【案例】
19世纪，在奥地利维也纳，大量的妇女和婴儿在分娩期间失去生命，致死原因是产褥热这种疾病。产科医生塞麦尔维斯在实际工作中发现，如果医生在接生前洗手，就会有效避免产褥热，降低产妇和婴儿死亡率。他的行为因此拯救了数百名妇女儿童的生命。但是，当时的主流观点是，医生的手是不可能携带疾病的，医生的手都是绝对干净的。塞麦尔维斯无法证明医生洗手和挽救产妇生命之间有什么联系，他只知道这样做真的能救命。由于塞麦尔维斯的提议挑战了两千多年的医学信条，整个医学界强烈抵制他。他死后不久，法国微生物学家路易·巴斯德解答了这个问题，发现了微生物活体可以引发很多疾病，这就是著名的“细菌致病论”，它证实了塞麦尔维斯的做法是正确的。
三、创新的路径是什么
1. 保持初学者的心态
“无意视盲”，是说我们事先预设的一些观念，导致我们的观察有盲点，我们看不到那些事实上存在的东西。“选择性关注”是“无意视盲”的另一种表述，我们盲目地不去留意的事物，往往是创新的萌芽。创新，需要克服“无意视盲”和“选择性关注”。办法只有一个，那就是永远把自己当作一个初学者，保持初心。就像作者说的，要把确定视为敌人，将怀疑当作朋友，因为确定感就是一种逃避，逃避自己出错的可能性。
2. 寻找创新的内在动力
我们通常以为，激励能促进创新，增加创新的动力。但是作者却说，这种认识是错误的。外部的奖励不仅不能促进创新，有时还会抑制和削弱创新。
【案例】
俄国著名作家陀思妥耶夫斯基曾经哀叹，出版社的期望带给他巨大压力，他说每天没完没了地为了订单在工作，他为此而创作的小说只能说“还过得去”，但不是真正的好。陀思妥耶夫斯基对这样的创作生活感到厌恶，他形容这种生活叫做“地狱般的折磨”。
太在意外部激励的人，容易产生一种“创作障碍”。“创作障碍”的本质是，创作不出令“他人”满意的作品。必须认识到，创新的动力唯一来源于内在动机，而不是外在的期望。作者认为，内在动力主要来源于选择。要“以我为主”，主动选择自己的领域。同时，发掘创新的动力，一定不能被动等待。只有强迫自己开始，才会找到内在动机。
3. 重视行动，胜过重视语言。
作者着重从打造创新型组织的视角来阐述。创新型组织应该重视行动胜过重视语言，重视合作胜过重视等级。谈话和开会很多，不是创新型组织应有的特质。重视分等级的组织是“办公室政治”主导的组织，它一定会扼杀创新能力。创新型组织应该是花很少的时间去计划，花更多的时间去尝试。同时，组织内部是平等的伙伴关系，很少把精力消耗在等级和规矩上。
【案例】
美国的一位工业设计师做过一个有趣的实验，叫做“棉花糖挑战”。他让不同的团队去挑战同一个任务，这个任务就是用二十根意大利生面条、一根一米长的绳子、一根一米长的胶带和一颗棉花糖，来打造尽可能高的、承受棉花糖重量的独立结构。实验结果出乎人们的意料，表现最好的团队是五六岁左右的儿童组，而表现最差的团队是人们认为精英的商学院大学生。原因是什么？实验的组织者发现，一个原因是，孩子们用行动去思考，不花时间去事先讨论、开会、计划，而是着重于搭建、试验。但是成人在行动前一定要思考，花精力谈论、计划，结果用在解决问题上的时间却很少。另一个原因在于，孩子们是直接投入合作，像一个共同体一样创造。而成人小组必须要划分等级，在领导地位的争夺上就浪费很多时间。
❤️金句
1. 创新不是魔法，不是天才的专利，也跟灵感没太大关系，创新不过是执行和工作。
2. 创新不靠灵感，思考的方式不存在飞跃，而是一系列连续的步骤。思考就像走路一样，就好像不存在“创造性走路”一样，“创造性思维”根本上是个伪命题。
3. 创新就是走迷宫，这个过程中大多数的转弯都是失败的，大多数的努力都没有明显的进步。
4. 人类对新事物的渴望有多大，对新事物的恐惧就有多大。
5. 要把确定视为敌人，将怀疑当作朋友，因为确定感就是一种逃避，逃避自己出错的可能性。
6. 创新型组织应该是花很少的时间去计划，花更多的时间去尝试。同时，组织内部是平等的伙伴关系，很少把精力消耗在等级和规矩上。

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❤️《靠谱》| 写给职场新手的工作技巧方法书|P-R-E-P 原则|大石哲之作品|You can trust
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❤️《靠谱》
❤️关于作者
大石哲之，毕业于日本应庆义塾大学，曾就职于安盛咨询公司，有丰富的商业顾问经历。后来创办自己的事务所，以专职作家的身份，写了许多介绍职场技巧的书，是日本著名畅销书作家。
❤️关于本书
这是一本写给职场新手的工作技巧方法书，借助管理咨询这个服务性质强、跨界范围广的行业，为职场新手总结了入职第一年就应该学会的30条行为习惯。你可以学会用让别人感到舒服的方式跟人打交道，提高效率。
❤️核心内容
本书的思想核心是：在商业世界的日常工作中，靠谱是比聪明更可贵的素质。每位职场人都需要重视效率、结果导向和重视承诺。大石哲之告诉职场新手，要学会用数据沟通，先说结论，通过任务快速推进工作，并养成在任何时候超越对方预期的职业精神。

❤️一、遵守 P-R-E-P 原则
P-R-E-P 是沟通时最重要的一个原则，P 代表 Point，R 代表 Reason，E 代表 Example，最后一个 P 还是 Point，就是表明观点时要先说结论，然后用数据化的内容来说明这个结论的可信程度，再用一个例子强化大家的印象，最后还要重复一遍你的核心论点，完成一次完整的表达。
这个原则分以下四个步骤：
1. 先说结论
这是沟通时的第一个黄金原则，因为现实生活中，我们之所以进行讨论，都是为了解决一个具体的事情。所以每个人的发言都应该带着一个明确的观点，而这种观点一定是指向某种行动，那么你的观点究竟是什么，就变得很重要。即使你觉得不好意思，或者观点不够成熟，这也是一个明确的结论，而不是用一堆没有重点的语言来继续增加混乱，浪费时间。这会让你在职场里变成一个很清晰的人。
2. 用数据作为强有力的依据
之所以要用数据来作为依据，是因为所有的文字语言，表达的都是一种情绪，而不是一种度量。而数据就能很好地通过度量来展现事物之间的关系，可以非常精准地用度量来表示程度，让不同时空的人找到统一的标准，达成协作。
用数据说话有两层含义，一层是尽量把一切数据化，能转化成数字来表达的东西，就不要用形容词或副词来描述；第二层含义，是让数据替你说话，把数据摆出来，可以弥补口才不好的短板。
用数据表达的时候还要注意两点，一点是，要分清楚数据不是漫无目的的数字，数据是对你选中的指标的量化；另一点是，数据指向的是事物之间的相关性，不是因果性，所以使用数据，是要用客观的数据来分析客观的关系，不能贸然得出没经过验证的因果性结论。
3. 用案例强化印象
数据化的依据比较枯燥，还要用一个例子把你的发言形象化，增加大家对你发言的理解和记忆程度。人类所有表达方式里，我们对故事的接受度最高。加上一个或多个生动的例子，你的结论就同时有了数据和事实的支持，发言变得很饱满。
4. 最后重申结论
从一开始说出结论，到说完你所有的数据和案例，已经过了一段时间。这时候重申一遍你的结论，可以让大家分散出去的思维重新聚回来，回到你们讨论的焦点。
❤️二、善用逻辑树拆解任务
把一个指向性不明确的目标，分解转化成一个个准确可控的小目标，是一项很基础、也不容易过时的解决问题的方法。
逻辑树是指先把最终目标写出来，通过知识储量和资料查找，通过逻辑将问题结构化，把一个目标拆解成有限个可执行的小目标，就像树干上长出很多分叉一样。逻辑树的思维方法，可以让你在解决问题的时候掌握全局，抓住重点，快速执行，通过分析或解决每个小问题，完成最终的大目标。
逻辑树是一项需要练习才能获得的技能。
❤️三、不断超越对方的预期
商务场合上最重要的就是不断超越对方的预期，商务合作是不断地超过合作伙伴的预期，产品是不断地超过消费者对产品的预期，工作是不断地超过老板的预期。
要做到超越对方的预期，可以通过以下6个环节：
1. 要明白对方的真正意图
“干活不由东，累死也无功”，你在做事情之前，一定要清晰地知道对方要什么。如果对对方的预期是模糊的，或者不准确的，那超越就无从谈起。
2. 要学会降低对方的预期
降低对方的预期本质上是利用了对方与自己的信息不对称，这不是对自己能力的不自信，而是出于自我保护。管理别人的预期是符合人性的心理学套路，能让对方累积对你的信任度，增加你在对方眼中的靠谱值。在实际工作中，一些可操作的小技巧可以帮你做到降低对方的预期。
3. 要了解自己的真实能力水平
工作不是有秒表计时的赛跑，要了解自己的真实水平有一定难度。而且掌握自己在工作能力上的真实水平，是一个动态的过程，需要不停地从各个方面去确认。确认真实水平的目的，是为了明确你的主打技能，这样你才能反过来去揣测对方对你的预期，然后超越对方的预期。
4. 要精准选择你承诺的内容
商业社会是一个契约社会，最重要的是完成契约。所以工作中的承诺有两点非常重要，第一是要向你的客户承诺，而不是向你的老板承诺；第二你承诺的对象是工作结果，而不是承诺你的努力。
5. “一旦答应，完成为大”
刚参加工作的新手往往沉浸在个人的努力中，怕能力得不到认可，也不擅长寻求帮助。但工作的目的是完成工作，不管是努力程度，还是别人的认可，都是以自己为出发点在看问题。所以在工作里，要转换看问题的视角，一旦答应、完成为大，别纠结过程，过程对别人来说只是一个黑箱子。
6. 要让自己身处一个靠谱的协作体系里
商业社会里，工作总是需要上下游的配合。如果你身处一个承诺力很低的环境，别人不能信守承诺，也会导致你的信誉受到伤害。所以，要成为一个靠谱的职场人，一定要让自己处在一个靠谱的协作体系里，如果工作环境的整体承诺力很低，那么可以直接考虑换工作。
❤️金句
1. 我们从小接受的教育，是说话要起承转合，有理有据，这就养成了我们习惯用“演绎法”的逻辑，也就是“因为这样所以那样”。
2. 数据指向的是事物之间的相关性，而不是因果性，所以使用数据，是要用客观的数据来分析客观的关系，不能贸然得出没经过验证的因果性结论。
3. 降低对方的预期本质上是利用了对方与自己的信息不对称，这不是对自己能力的不自信，而是出于自我保护。
4. 在现代商业社会，工作的目的是为了完成工作目标，而达成目标的手段有很多种，努力是一种常见的手段，但并不是每次都有效。
5. 所以在工作里，要记住一旦答应，完成为大，过程是对你个人而言很重要的东西，对别人来说只是一个黑箱子。

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❤️《我们如何走到今天》|《重塑世界的六项发明》|重塑世界的6项发明是什么？|史蒂文·约翰逊作品|How We Got to Now
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❤️关于作者
史蒂文·约翰逊，美国著名的科普作家，创建了很多有影响力的网站，同时还是美国公共电视台和英国广播电台的制片人。
❤️关于本书
用“变焦历史”的角度列出了6种对我们的世界产生巨大影响的发明。分别是玻璃、冰块、声音、清洁、时间还有光线。
为了方便理解，我只说其中的3种，并且把这3项发明和手机结合，从变焦历史的角度来看手机。

❤️前言
今天给大家说的这本书叫做《我们如何走到今天》，副标题是，重塑世界的6项发明。哪6项发明呢？分别是玻璃、冰块、声音、清洁、时间还有光线。
你可能会说，这算啥发明，这不就是我们日常生活中司空见惯的东西嘛，就算它们在发现之初对我们的世界影响很大，但是现在都什么时候了，我们再来谈这些基础设施有啥意义呢？难道作者只是单纯地想让我们记住这些发明的伟大，让我们心怀感恩吗？
还真不是，像一般的历史书大多数都是从“人”的角度去写，像哪个时期哪个人发明了什么东西，做了什么事，这是主要的叙事方式，但是还有一种说历史的方式称为“变焦历史”，是从物质的角度去说历史，假如现在有一个特别先进的机器人，它要写一部关于机器人自己的历史，这时候，“人”对他们来说就无关紧要了，为啥？因为人就是给它们服务的，对它们来说，在人类看来那些举足轻重的事情，比如欧洲对美洲的征服、罗马帝国的衰亡、英国大宪章的签订、中国的崛起，这些都是无关紧要的小事，根本不值一提，那什么是对它们来说的大事呢？是18世纪一个玩具机器人在有模有样地下象棋的那一刻，是早期计算机穿孔卡片诞生的那一刻，是人们发现数据是解开人工智能钥匙的那一刻，这些才是最重要的，因为这些关键点推动了它们自己的发展。
全部文稿：https://bit.ly/2xP79Ou
❤️总结
我们来回顾一下，这是一本角度很独特的科普书，选了6种常见的事物，分别是玻璃、冰块、声音、清洁、时间和光线，串起了近代一系列重要的创新发明历史。我们着重讨论了其中的三点，把它们都聚焦到手机上，从一种变焦视角来看手机这个常见的工具，你会有不一样的感觉。我们罗辑思维商城里有一本书叫做《趣味生活简史》，那本书的套路和这本书一样，都能给我们提供一个新的角度理解周围的世界，如果有兴趣可以找来看看，一定会对你的认知有帮助。

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《正义的成本》| 当法律遇上经济学|什么是“社会财富最大化”原则？|“生命无价”的立场是否被颠覆？|正义是一种工具性概念它不是目的本身|“正义”是道德的奢侈品？还是出于生存目的必需品？|熊秉元作品
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❤️《正义的成本》
❤️关于作者
熊秉元，台湾地区家喻户晓的经济学家。在华人经济学界，他与张五常、黄有光、林行止并称为“四侠”。熊秉元被公认为是经济学家中散文写得最好的一位，他的经济学散文著作广受好评，屡次获得台湾地区出版界最重要的奖项“金鼎奖”。
❤️关于本书
这是熊秉元的代表作之一。作者用散文体书写，引用大量法律案例，来为普通读者介绍一个相对冷门的学科——法律经济学，即用经济学的分析方法来研究法律问题。法律的根本目标是实现正义，但社会的整体资源是有限的，追求正义也不可能不计代价，而是必须考虑成本。特别在现代社会中，正义的内涵需要由经济学中的“效率”概念来填充。
❤️核心内容
一、正义是一种工具性概念，它不是目的本身。人类社会需要靠“正义”来维持运作、创造价值，所以，在不同的社会发展阶段，正义被赋予了不同的内涵。
二、法律经济学里有一个重要原则，也就是“社会财富最大化”原则，以及由此推出的“社会成本最小化”原则。
三、“生命无价”的立场，看起来是正义的，但是对于解决法律实践中的“定价”问题并没有什么帮助。

❤️一、正义是一种工具性概念，它不是目的本身。人类社会需要靠“正义”来维持运作、创造价值，所以，在不同的社会发展阶段，正义被赋予了不同的内涵
在原始社会中，面对严酷的自然环境，生存问题是最重要的。为了提高生存概率，人类选择用群居方式来共同抵御风险。如何恰当地处理群居生活必然出现的纠纷，对原始人类来说，首先并不是道德问题，而是性命攸关的生存问题。为了生存，以及生存所必须的和平共处，人类才逐渐发展出了“正义”的概念。同时，因为资源的极度匮乏，原始社会必须以最小的成本，来实现最低限度的正义。
如果说，在原始社会里主导力量是大自然，正义的落脚点是生存问题；那么，进入以农牧业为主的传统社会后，主导力量则是人与人之间的关系，正义的落脚点是契约精神。这时候，“正义”的内涵变得丰富，逐渐有了“效率”的考虑。书中举了英国的一桩著名官司，“帕拉丁起诉简”的案子来做具体说明。在这个案例中，租地农民简因为客观原因颗粒无收，法院却仍然判决其必须按契约规定缴纳地租，就是从执行社会契约的效率来考虑的。
进入现代工商业社会，经济活动成为主导社会的决定性力量。经济活动中所强调的“效率”，也自然而然地变成规范人际互动的最主要原则。换句话说，在现代社会中要确定什么是正义，需要从效率的角度来衡量。书中举了“台北市议会”的一个医疗补助法案来做具体说明。在这个案例中，看似追求公正的“排富条款”，由于需要过高的实施成本，反而损伤了普通人的利益，这种没有效率的“正义”是经不起推敲的。
❤️二、法律经济学里有一个重要原则，也就是“社会财富最大化”原则，以及由此推出的“社会成本最小化”原则
“社会财富最大化”原则，是由当代法律经济学的领军人物，波斯纳法官提出的。这条原则很简单，就是在面对官司时，法官可以自问：怎么判，才能使社会里的财富越来越多？书中举了一起胶卷索赔案例来说明，冲印公司不小心弄丢了顾客送来的花费大量时间和金钱才拍到的珍贵底片。按照“社会财富最大化”原则，应该判决冲印公司只需要按照业内公认的标准赔偿几卷胶卷，而不是重新拍一套这样的照片的昂贵费用。
这是因为，如果让顾客得到足额补偿，那么他就不会吸取教训，以后交印底片时仍然不会对一般底片和特殊底片差别处理。冲印公司为了避免损失，必须对所有底片采用更精细、成本更高的方法来处理，这必然要提高所有底片的冲洗费用，增加所有人的成本。相反，如果冲印公司仅仅赔偿几卷胶片的费用，以后顾客冲洗底片时，一定会对特殊底片进行特别交代。冲印公司可以对需要特殊处理的底片收取较高费用，同时对普通底片维持价格不变。显然这对交易双方都有好处，实现了社会财富的最大化。
从“社会财富最大化”原则出发，可以推出另一个原则，也就是“社会成本最小化”原则。意思是说，在一个责任事件当中，谁防范意外的成本最低，就值得由谁来防范意外。书中举了幼儿乘坐电梯意外事件和幼儿地铁坠落事件来说明，在这两起事件中，由于幼儿的监护人最清楚自己孩子的情形，能用最低的成本来防范意外。因此必须对意外事件承担相应责任，而不是将责任简单推脱给电梯制造商或者地铁管理方。
❤️三、“生命无价”的立场，看起来是正义的，但是对于解决法律实践中的“定价”问题并没有什么帮助
我们经常说，亲情无价，生命无价。可是在法律实践中，偏偏就需要对亲情甚至生命定价，该怎么处理呢？书中举了一个案例：存放骨灰坛的陵园发生火灾，上百个骨灰坛损毁，骨灰散落一地，分不出彼此。陵园管理方应该以什么标准来对家属进行赔偿呢？
这时，需要把“亲情无价”之类的观念先放一边，看看与亲情无关的类似情况。洗衣店把顾客送洗的衣服给洗坏了，一般赔偿送洗价格的20倍。如果银行金库失窃，顾客租赁的保险箱被偷，无论顾客的实际损失是多少，银行只会赔偿保险箱租金的某一个倍数。按照同样的道理，陵园也是提供一种服务，当服务出了问题时，就可以以每年所收取的保管费为基准，斟酌适当的理赔倍数。这里，赔偿的基础在于“契约没有履行”，而不是抽象的“生命”或“亲情”。
值得注意的是，即使是同样无价的生命，当法律不得不为它们定价时，都不可避免存在差别待遇。比如，同样是在交通意外中丧生，坐汽车、火车和飞机的赔偿金额是不一样的。坐汽车所付的票价最低，事故时赔偿的金额也最低；坐飞机最昂贵，事故时赔偿的金额也最高。这其实与洗衣店和银行保险箱的例子一样，“服务契约”价格的高低决定了赔偿金额的大小。
因此，无论是生命或物质，本身并没有客观的价格，而是通过经济活动中的“服务契约”，直接或间接、明白或隐晦地被赋予了某种价格。采取生命无价的立场，除了满足心理上高尚尊崇的虚荣之外，对于解决问题无能为力。
❤️金句
1. 在原始社会中，“正义”不是出于道德目的的奢侈品，而是出于生存目的的必需品。
2. 由于资源的极度匮乏，原始社会只能以最小的成本，来实现最低限度的正义。
3. 衡量双方当事人有理无理，不应该从个别正义的角度着眼，而应该从社会整体效益的角度评估。
4. 在一个责任事件当中，谁防范意外的成本最低，就值得由谁来防范意外。
5. 采取生命无价的立场，除了满足心理上高尚尊崇的虚荣之外，对于解决问题无能为力。

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❤️关于作者

塞萨尔·伊达尔戈，出生在智利，现在是美国麻省理工学院媒体实验室宏观联系研究团队的主管。他是一位著名的跨界物理学家，最擅长的就是利用物理概念来分析和解释经济、文化领域的大问题。他还长期致力于研究促进经济增长和繁荣的因素，为不少国家和地区的经济发展提供智力上的支持。

❤️关于本书

这本书开创了用物理学、生物学、社会学来研究经济学的先河，颠覆了关于经济发展和财富起源的传统观点，被誉为“21世纪经济增长理论的重要里程碑”，受到了著名经济学家保罗·罗默、埃里克·拜因霍克等人的大力推荐。

❤️本书主题


经济增长的本质，是信息的增长，或者说秩序的增长。

❤️本书要点

1.经济是什么意思？

经济是人类积累知识技术来创造产品的一个系统。

在我们创造产品的过程当中，人类社会容纳更多知识技术的可能性得到了提升，秩序也得到了增长。在这个意义上，人类和人类创造的产品，都是使得秩序实现增长的中间角色。

2.秩序有什么价值？

原子的排列方式、部件的组合方式都是“秩序”。

举例：布加迪威龙，从250万美元，到破铜烂铁

为什么重量并没有改变，价值却完全消失了？

举例：手机

手机由很多种电子元件构成，只把这些电子元件简单地堆在一起，是不能用来打电话发微信的。手机之所以能够正常工作，是因为人们把各种电子元件按照一定的“秩序”排列组合了起来。

3.产品是什么？

产品是想象力的实体化。

举例：两种苹果

普通苹果和苹果设备的区别：前者先存在于世界上然后被我们利用，后者先出现在一些人的头脑里然后被创造出来。电子设备苹果是人类想象力的实体化。

想象力交易逆差：进出口贸易其实也是一种想象力的交易。有时一个国家实现了一般意义上的贸易顺差，但在想象力交易的意义上是逆差。

举例：智利和韩国的交易

智利实现了传统意义上的贸易顺差，但在想象力的交易中却是逆差。因为智利在出口的商品上没有花费太多想象力，但却进口了很多包含着高度想象力的商品。

举例：巴西和中国的交易

巴西以铁矿石和大豆换取中国的电子产品、化工品、加工过的金属。在和中国的交易当中，巴西有贸易顺差和想象力逆差。

4.产品有什么价值？

产品可以让我们获取别人头脑里的知识技能和想象力。

举例：购买牙膏

我们购买牙膏时，买的不仅仅是牙膏，而且包括牙膏发明人的创造力、制造牙膏需要的关于化学反应的知识、生成氟化钠的技术、把牙膏装入铝管的方法，以及氟化物对牙齿和身体健康有积极影响的相关认识。

通过使用产品，我们拥有了自己原本欠缺的能力。

牙膏给了我们保持牙齿健康的能力。
烤箱给了我们烹饪的能力。
飞机给了我们飞行的能力。
我们可以不知道怎么制造汽车，只凭借掌握驾驶的技术，就能开着汽车日行千里。

我们可以把经济看成知识技术的放大系统。

这个系统里的人群创造出一些产品，这些产品又能通过传递信息提高人群的能力，人群用更强大的能力创造新的产品，如此循环往复，经济最终成为一个人类生产信息的大工厂。

经济系统给了我们运用那些千百年来累积下来的知识技术的能力，给了我们财富。

举例：海明威

如果海明威需要自己去制造笔和纸，自己去发明印刷术，肯定没办法写出《老人与海》。

5.创造复杂产品的能力并不是平均分布的

哪些产业无处不在？

更简单的产业，需要更少知识技术的产业。

大多数国家出口的产品中都有衣物，比如说内衣、衬衫和裤子。

哪些产业很少出现？


更复杂的产业，需要更多知识技术的产业。

只有极少数国家出口的产品中有光学仪器、飞机和医疗影像设备。

稀缺物品：铀矿石。

小块的知识技术更容易在世界范围内传播。而制造复杂产品的知识技术则必须有一个很大很复杂的网络积累。

当一个国家向多元化发展时，它的产业分布是怎么变化的？

类比：七巧板游戏。

移动一个复杂产业就像把一个七巧板从一张桌子移到另一张桌子上去。七巧板的块数越多，移动难度越大。因为如果我们不能同时移动所有板块，拼图就会分崩离析。所以一个“移动七巧板拼图”的简单方法就是，把其中几块移到一个已经有同一个拼图的剩余部分的桌子上去。

在已经有很多所需“拼图”的地方，产业更容易成功。在已经有某种产业所需的大量知识技术的地方，这种产业就更容易出现，因为已经有相关产业发展起来了。

为什么大量的知识技术很难积累和传递？

因为，大量的知识技术需要通过强大的人脉网络来体现，而传播或者复制强大的网络不像转移一小群人那样容易。

6.经济增长性和经济复杂性

测量一个国家“经济复杂性”的方法。

分析这个国家产业和产品的数据。使用三个指标：多元化、普遍性、国家多样性。

根据一个国家在这三个指标上的表现，我们可以计算出这个国家的经济复杂性，而后给出一个人均GDP的预期值。

一个国家的人均GDP会倾向于和它的预期值接近。所以，人均GDP低于预期值的国家，会比人均GDP高于预期值的国家经济增长更快。

在10-15年内，经济复杂性可以有效预测未来的经济走势。

经济增长和经济复杂性之间的两个动态关系。

一个关系是一个国家的平均收入会慢慢地向有相似经济复杂程度的国家的收入水平靠拢。
另一个关系是一个企业和行业会向类似企业和行业的收入水平靠拢。

人均工资低本身不会提供任何经济优势，只有那些相比它的经济复杂性而言工资水平低的国家才有经济优势。

美国的制造业为什么迁移到了中国，而不是劳动力工资更低的印尼、尼日利亚？


它们缺少中国那种制造产品的能力。外国的公司选择在中国生产主要是因为它们希望用上这些能力，而不是因为工资低。

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