¡ESTRENAMOS VIDEOPODCAST!

Y qué mejor forma de hacerlo que hablando de los issues con la imagen corporal y cómo sobrellevarlo. No estás sola/o.

Hoy te cuento el resto de lecciones de vida.

Hoy te cuento 24 lecciones que he aprendido en 24 años de vida. Bueno, sólo 12 realmente. El resto te lo cuento la semana que viene ;)

No se trata de que todo sea fácil, sino de ser capaz de hacer cosas difíciles. Puedes hacerlo.

Hay dos cosas que hay que pensar cuando estamos enfrentando una emoción difícil:

- ¿Qué parte la siente la niña y qué parte la adulta?

- ¿Hay factores que están amplificando nuestra emoción?

Tienes derecho a sentir. Pero ayúdate a sentir para gestionar, no para hundirte en emociones que te abrumen y limiten.

Hoy hablamos del equilibrio entre ser creativo para encontrar nuevas formas de hacer las cosas y ser constante para conseguir los resultados que buscamos.

Aquí tienes los pasos:

Las circunstancias pueden dificultar que consigamos nuestros objetivos.

Imagínatelo así: Estás avanzando en tu camino, en dirección a tu meta, y de pronto cae un muro delante de ti (una circunstancia que no puedes controlar).

Tienes dos opciones:

Tú eliges.

La frase que mejor resume este capítulo es la siguiente:

Busca el equilibrio que te permita tener la determinación de "hacer" y la calma para "ser".

Hoy te cuento mi rutina de noche. Te resumo mis hábitos:

- Rodearme de luz cálida y tenue

- Preparar el día de después

- Leer

- Acabar el día hablando con tu persona-hogar

Dormir es super importante. Es la base de nuestra salud.

Hoy te explico 4 consejos para conseguir hacer todo lo que quieras.