PEPITATALK

Elle a dernièrement posé les lifter, après avoir arraché 100 kilos des plots, et se consacre à présent pleinement à son taf de longue date, celui de coach.

Avec Morgane, aka @momoeconan, on discute technique en haltero, on aborde les spécificités des différentes écoles et elle nous livre quelques tips pour améliorer ses lift.

En espérant que cet épisode régale vos oreilles, mettez lui 5 étoiles pour lui donner de la force, et bonne écoute <3

Je reçois Chloé, pratiquante de musculation et plus récemment de force athlétique, qui, dans le cadre de son mémoire, m'a interviewée pour parler du business de la musculation.

On parle influence, réseaux sociaux, sexisme, vision du sport et du coaching.

Puis à partir de 50 minutes environ, on discute de la pratique de la force athlétique de Chloé, et de ses appréhensions à l'approche de sa première compétition.

Merci à Chloé pour ses questions si intéressantes !

Retrouvez les épisodes cités dans le podcast juste ici :

- strong woman avec Cricri : https://spotifyanchor-web.app.link/e/WZrY2Ur2SIb

- gestion du poids en compétition avec Margaux : https://spotifyanchor-web.app.link/e/pJgXoHt2SIb

Abonnez vous et activez la cloche pour ne pas passer à côté des prochains épisodes : )

Bienvenue dans cet épisode en solo, dans lequel je vous raconte les raisons de mon hospitalisation et les conséquences qu'elle a eu sur mon approche de la vie.

Rien de révolutionnaire dans cet épisode, c'est une prise de conscience ma fois commune, mais qui peut faire écho chez certain-e d'entre vous !

Cet épisode me permet aussi de sensibiliser un peu au MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), pour qu'on évite de les prendre à la légère (comme j'ai pu le faire ahahaha), et qu'on sache ce que nos proches vivent quand ils et elles en souffrent.

Avec la pratique du sport, on développe une très haute tolérance à la douleur. C'est bien, ça évite de paniquer pour rien et de continuer notre vie, nos entrainements, comme si de rien était. Mais il faut peut être aussi apprendre à l'écouter un peu plus, et à se dire que si on a une fatigue chronique depuis 4 mois, si on a mal à 10/10 au quotidien, si ceci ou cela, c'est peut être le signe que quelque chose cloche, et que ça mérite de ralentir un peu pour s'y intéresser.

Pour me partager vos histoires, c'est sur insta @pepiteafit ou par mail si votre message est très long : [email protected]

À bientôt pour un prochain épisode <3

C'est Camille, qui, dans cet épisode, nous raconte sa rencontre avec le crossfit et l'haltero : elle voulait être aussi badass que les meufs qu'elle voyait dans les reportage Netflix sur le Crossfit ... et aujourd'hui, franchement l'objectif est atteint.

C'est une athlète réfléchie, lucide sur sa pratique, ses points forts et ses points faibles, qui nous livre ici ses réflexions sur sa pratique.

Allez la rejoindre sur son insta juste ici : @sharkmille

Et rejoignez moi sur le mien par là : @pepiteafit

💛 MERCI AUX PERSONNES QUI S'ABONNENT, PARTAGENT, METTENT 5 ÉTOILES, ET ME SOUTIENNENT SUR TIPEEE 💜

Voici le dernier épisode hors série concernant le sport et l'alimentation.

On s'interroge ici sur les implications de la gestion du poids et du contrôle du corps dans les sports liés à la musculation.

Tout ceci ne sont que des réflexions, nous vous invitons à vous interroger avec nous <3

Retrouvez Juliette sur ton instagram : @thelastquiche et sur son podcast : RESET TON ASSIETTE

Retrouvez moi sur insta juste ici : @pepiteafit

Et surtout, abonnez vous et mettre des ptites 5 étoiles :) <3

Mathis vient nous parler photo, photo, photo, bouffe, encore photo, mais certainement pas de comment il entraine ses biceps à la salle :)

Athlète de force athlétique depuis 4 ans et photographe officiel de la FFForce, il travaille aujourd'hui avec White light média et une équipe de passionné·es qu'il a monté lui même pour couvrir le maximum d'évènements.

Son but ? Que tout le monde, quelque soit le niveau et la compétition, puisse repartir avec de beaux souvenirs de son moment sur les plateaux.

Alors, comment ça marche la photo de force athlétique, comment il a fait pour en arriver là, comment s'est faite la rencontre avec WLM et encore plein d'autres choses, c'est dans cet épisode !

Pour le retrouver c'est d'abord sur son insta @pwr.mathis et @whitelightsmediafr, mais aussi sur son site https://www.mathislucchesephoto.com/dosnotedefemmes ou encore sur youtube https://www.youtube.com/@lulutac. Vous pouvez aussi faire un tour sur son éco insta, @ecolucide.

Pour ma part c'est sur insta @pepiteafit, sur mon site https://www.pepitafit.com et sur mon tipeee PEPITEAFIT <3