PEPITATALK

À l'initiative de Diane qui travaille à Arkose Bordeaux, on a organisé un événement pour parler du sexisme en salle d'escalade et de la place des femmes dans ce sport.

On a commencé par grimper en non mixité choisie, entre femmes et personnes non binaires. La salle n'était pas privatisée, l'objectif était d'occuper l'espace au milieu des autres.

Puis on a consacré 1h30 de discussion au sexisme en salle, en mixité cette fois, donc ouverte notamment aux hommes.

Dans cet épisode je vous synthétise ce qu'a donné cette session de grimpe et ce qui a découlé de l'échange en suivant.

Vous pouvez partager l'épisode pour lui donner de la force, et me retrouver sur instagram pour continuer d'échanger avec moi sur le sujet : @pepiteafit

Quel est le meilleur moment pour commencer la compétition d'escalade en bloc ? Le plus tôt possible, répond la lumineuse invitée du jour, Lucie, compétitrice et monitrice !

Dans cet épisode on retrace son parcours, de qa découverte de l'escalade, en passant par son envie très forte de concourir et d'être une star, aux doutes qu'elle rencontre aujourd'hui.

Vous pouvez suivre toutes ses aventures sur insta @lululalumiereuh.

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1m75 de taille et 1m80 d'envergure, Wendy est une femme grande qui grimpe.

En tant que tel, elle rencontre des difficultés spécifiques et manque de représentation en salle et sur les réseaux pour trouver comment y palier.

Des hommes grands il y en a à foison, des femmes moyennes et petites aussi, mais des femmes grandes avec une grande envergure, c'est plus rare.

Cet épisode est l'occasion pour elle de parler de ses difficultés, et l'occasion pour nous de se mettre à sa place.

Retrouvez la sur insta juste ici : @wendyhobbies

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Merci pour votre écoute et à bientôt 💟

Une anecdote comme il en arrive souvent en salle de muscu. Mélanie, une de mes coaché-es, nous raconte comment elle s'est retrouvée à devoir prouver à un homme qu'elle soulève bel et bien plus lourd que lui. L'homme en question ne s'imaginait pas UNE SEULE SECONDE qu'elle était capable de faire plus que lui.

Au détour de cette anecdote rigolote, divinement bien racontée par Mélanie, c'est quand même la misogyne ordinaire qui est révélée et le fait que l'espace COLLECTIF soit occupé INDIVIDUELLEMENT par des hommes.

Le womansprouving (à la française) = nouveau concept clé du feminisme + ce nouvel adage : mec médiocre is the new signe de croix.

Racontez moi vos histoires de womansprouving sur insta : @pepiteafit 💖

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Que sont les TCA, pourquoi surviennent-ils et comment les prendre en charge pour une guérison totale, ce sont les questions que l'on aborde avec Laura, diététicienne spécialisée dans la prise en charge des TCA chez les sportifves.

Si vous souffrez de TCA, n'hésitez pas à vous faire accompagner par des professionnelles formées pour vous diriger vers une guérison 🩷

Retrouvez Laura par ici @lamourfood.diet sur instagram,

Et retrouvez moi par ici @pepiteafit sur insta (ici un post sur le sexisme dans l'alimentation)

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Elle a dernièrement posé les lifter, après avoir arraché 100 kilos des plots, et se consacre à présent pleinement à son taf de longue date, celui de coach.

Avec Morgane, aka @momoeconan, on discute technique en haltero, on aborde les spécificités des différentes écoles et elle nous livre quelques tips pour améliorer ses lift.

En espérant que cet épisode régale vos oreilles, mettez lui 5 étoiles pour lui donner de la force, et bonne écoute <3

Je reçois Chloé, pratiquante de musculation et plus récemment de force athlétique, qui, dans le cadre de son mémoire, m'a interviewée pour parler du business de la musculation.

On parle influence, réseaux sociaux, sexisme, vision du sport et du coaching.

Puis à partir de 50 minutes environ, on discute de la pratique de la force athlétique de Chloé, et de ses appréhensions à l'approche de sa première compétition.

Merci à Chloé pour ses questions si intéressantes !

Retrouvez les épisodes cités dans le podcast juste ici :

- strong woman avec Cricri : https://spotifyanchor-web.app.link/e/WZrY2Ur2SIb

- gestion du poids en compétition avec Margaux : https://spotifyanchor-web.app.link/e/pJgXoHt2SIb

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Bienvenue dans cet épisode en solo, dans lequel je vous raconte les raisons de mon hospitalisation et les conséquences qu'elle a eu sur mon approche de la vie.

Rien de révolutionnaire dans cet épisode, c'est une prise de conscience ma fois commune, mais qui peut faire écho chez certain-e d'entre vous !

Cet épisode me permet aussi de sensibiliser un peu au MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), pour qu'on évite de les prendre à la légère (comme j'ai pu le faire ahahaha), et qu'on sache ce que nos proches vivent quand ils et elles en souffrent.

Avec la pratique du sport, on développe une très haute tolérance à la douleur. C'est bien, ça évite de paniquer pour rien et de continuer notre vie, nos entrainements, comme si de rien était. Mais il faut peut être aussi apprendre à l'écouter un peu plus, et à se dire que si on a une fatigue chronique depuis 4 mois, si on a mal à 10/10 au quotidien, si ceci ou cela, c'est peut être le signe que quelque chose cloche, et que ça mérite de ralentir un peu pour s'y intéresser.

Pour me partager vos histoires, c'est sur insta @pepiteafit ou par mail si votre message est très long : [email protected]

À bientôt pour un prochain épisode <3