Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E030 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » de tes croyances en lien avec la perte de poids c’est plate et c’est négatif.

Très heureuse d’avoir atteint ce plateau des 30 épisodes déjà et que tu sois avec moi depuis tout ce temps. J’avais une réticence au départ avec le podcasting et maintenant, j’ai bien hâte d’atteindre le plateau des 100 épisodes !

Je trouvais cela important de souligner ton soutien et tes encouragements. Si je n’avais pas autant de retours, je ne serais probablement pas à ce nombre aujourd’hui.

Pour entrer dans le vif du sujet, savais-tu que tu pouvais perdre du gras en t’amusant ? L’effet secondaire de prendre soin de son corps est la perte de gras, donc arrête de croire que te remettre en forme est négatif !

En fait, il n’y a rien de plus positif que de passer ton bien-être et ta santé en priorité.

Crois-moi que ton corps te remerciera et tu n’auras jamais autant de plaisir dans la vie au moment où tu te mettras en action !

Mot de la fin sur perdre du gras, c’est amusant !

Si tu as envie d’avoir plus de plaisir dans ta procédure de perte de gras, je t’invite à rejoindre mon groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

C’est un groupe de plus de 10 000 femmes en santé ! Je t’invite à le rejoindre si ce n’est pas déjà fait.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E031, j’aborde un sujet qui va fortement te toucher. Il sera question des cinq aliments inflammatoires qui peuvent te causer du tort dans ta perte de poids.

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Liens mentionnés dans cet épisode : 

Zombie run APP : https://zombiesrungame.com/">https://zombiesrungame.com/ 

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Just Dance : https://www.nintendo.com/en-ca/store/products/just-dance-switch/">https://www.nintendo.com/en-ca/store/products/just-dance-switch/

La motivation n’existe pas | E002 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002 

Un rien peut tout changer de James Clear: https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2860053&def=Un+rien+peut+tout+changer+!+%3A+micro-actions%2C+m%C3%A9ga-impact...+%3A+de+minuscules+changements+vont+transformer+votre+vie%2CCLEAR%2C+JAMES%2C9782035969200">https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2860053&def=Un+rien+peut+tout+changer+!+%3A+micro-actions%2C+m%C3%A9ga-impact...+%3A+de+minuscules+changements+vont+transformer+votre+vie%2CCLEAR%2C+JAMES%2C9782035969200

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