Wenn wir das Leben führen wollen, was für uns bestimmt ist, müssen wir das Leben loslassen, dass wir einst für uns geplant haben. Nichts anderes tue ich in den vergangenen Wochen. Ich breite meine Arme weit aus für all die Möglichkeiten, die das Leben zu bieten hat und begrüße mit offenem Armen alles, was sich zeigt. Und ich habe den leisen Verdacht, dass ich dadurch gerade ein Leben erschaffe, dass besser ist, als ich es mir jemals hätte vorstellen können.

Um uns bereit für die Möglichkeiten zu machen, die das Leben für uns bereit hält, müssen wir aufhören alles kontrollieren zu wollen.

Wir müssen aufhören unser Leben von unserem Verstand steuern zu lassen. Wir müssen uns bewusst machen, dass Sicherheit eine Illusion ist und das alles stetig im Wandel ist. Wir müssen damit aufhören alles voraussagen zu wollen und stattdessen uns bereit machen etwas zu empfangen, dass wir uns gerade noch nicht vorstellen können.

Empfangen ist die Bereitschaft unbegrenzte Möglichkeiten in dein Leben kommen zu lassen, ohne dabei wissen zu wollen was, wie, wo, wann und warum.

Das Leben ist in Bewegung. Du kannst es nicht festhalten, nicht kontrollieren, nicht wissen und nicht werden. Du kannst es nur Sein, so, wie du bist. Und alles andere geschieht dann wie von selbst.

Wenn du Lust hast mit mir etwas länger über Kontrolle, Loslassen und Empfangen zu plaudern, dann hör diese Podcastfolge an, in der ich über genau diese Themen mit dir spreche und auch eine passende Journalingübung und Meditation mit dir teile.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge

Wenn wir das Leben führen wollen, was für uns bestimmt ist, müssen wir das Leben loslassen, dass wir einst für uns geplant haben.

Nichts anderes tue ich in den vergangenen Wochen. Ich breite meine Arme weit aus für all die Möglichkeiten, die das Leben zu bieten hat und begrüße mit offenem Armen alles, was sich zeigt. Und ich habe den leisen Verdacht, dass ich dadurch gerade ein Leben erschaffe, dass besser ist, als ich es mir jemals hätte vorstellen können.

Um uns bereit für die Möglichkeiten zu machen, die das Leben für uns bereit hält, müssen wir aufhören alles kontrollieren zu wollen.

Wir müssen aufhören unser Leben von unserem Verstand steuern zu lassen.

Wir müssen uns bewusst machen, dass Sicherheit eine Illusion ist und das alles stetig im Wandel ist.

Wir müssen damit aufhören alles voraussagen zu wollen und stattdessen uns bereit machen etwas zu empfangen, dass wir uns gerade noch nicht vorstellen können.

Empfangen ist die Bereitschaft unbegrenzte Möglichkeiten in dein Leben kommen zu lassen, ohne dabei wissen zu wollen was, wie, wo, wann und warum.

Das Leben ist in Bewegung. Du kannst es nicht festhalten, nicht kontrollieren, nicht wissen und nicht werden. Du kannst es nur Sein, so, wie du bist. Und alles andere geschieht dann wie von selbst.

Wenn du Lust hast mit mir etwas länger über Kontrolle, Loslassen und Empfangen zu plaudern, dann hör diese Podcastfolge an, in der ich über genau diese Themen mit dir spreche und auch eine passende Journalingübung und Meditation mit dir teile.

Viel Freude damit

Heute teile ich eine Übung mit dir, die dir dabei hilft deine Gefühle zu erlauben, zu fühlen und zu verstehen.

Früher wusste ich mir in Momenten, in denen ich mich getriggert oder ausgeliefert fühlte, nicht zu helfen. Ich wusste weder, wie ich mit den Emotionen in mir umgehe, noch wie ich etwas an meinem Verhalten oder der Situation ändern kann.

Doch jetzt läuft in mir ganz automatisch ein innerer Prozess ab. Ich nehme das Gefühl war. Atme durch. Frage mich, was das Gefühl ausgelöst hat. Beobachte den Impuls zu reagieren, meine Gedanken und die Empfindungen in meinem Körper. Ich frage mich, was ich jetzt in diesem Moment brauche und wie ich agieren möchte.

Und das alles ganz automatisch in wenigen Sekunden.

Dadurch, dass ich diesen Prozess viele Male mit meinem Journal handschriftlich durchlaufen bin, habe ich mich nach und nach umprogrammiert und ein neues Verhalten einstudiert. Ich habe gelernt mit meinen Gefühlen und mit Situationen in denen in mir unbewusst etwas ausgelöst wird auf eine gesunde und unterstützende Weise umzugehen.

Ich finde diesen Prozess des Schreibens und was dieser mit sich bringt, jeden Tag aufs Neue unglaublich faszinierend. Es ist nicht einfach nur ein Coaching-Tool. Schreiben ist für mich viel mehr als das. Es ist mein treuer Begleiter auf meiner eigenen Reise durch das Abenteuer Leben und Veränderung.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge

Die richtige Entscheidung zu treffen ist gerade bei vielen ein ganz großes Thema. Nicht nur bei mir, das habe ich letzte Woche dank all euren Nachrichten und Nachfragen miterlebt.

Ich hoffe euch mit meinem Input aus letzter Woche bei euren Entscheidungsfindungen etwas unterstützt zu haben. Ich weiß, Entscheidungen treffen kann viel Kraft kosten, gerade dann, wenn wir versuchen es mit dem Kopf zu tun, denn dieser braucht dann viel Energie, um zu analysieren, zu vergleichen, abzuwiegen und vor allem um zu rattern, rattern, rattern…

Ich entscheide mich gerade ganz bewusst dafür mich NICHT zu entscheiden. Ich entscheide mich ganz bewusst dafür die Antwort NICHT zu wissen und sie auch erst mal NICHT herauszufinden.

Das fühlt sich SO gut an, so frei und so erweiternd.

In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine innere Welt und spreche mit dir darüber, wie es mir hier in Hamburg geht, warum ich nicht mehr lange hier sein werde und wo es für mich als Nächstes hingeht. Gespannt? Ich auch!

Viel Freude mit der Folge

“If you’re brave enough to say goodbye, life will reward you with a new hello.”

― Paulo Coelho

Ist das nicht ein wunderschönes Zitat? Ich freue mich so, dass ich es gefunden habe. Es passt nicht nur perfekt zu der heutigen Podcastfolge, sondern auch zu meiner aktuellen Lebensphase und damit bin ich sicher nicht allein.

Wie angekündigt spreche ich in der heutigen Folge von Perfekt unperfekt über meine Entscheidung Berlin zu verlassen und zurück nach Hamburg zu gehen. Heute gibt es keine Tools, keine Techniken, keine Impulse, sondern nur dich und mich, viele Worte und Gedanken, frei von Herzen gesprochen ohne groß darüber nachzudenken.

Viel Freude mit der Folge.

Vier magische Buchstaben, die dir dabei helfen sollen, die Dinge in dein Leben zu ziehen, die du dir wünschst? Gibt's die wirklich? Wenn du mich fragst, ja und wie du dir vielleicht schon denken kannst ist damit das kraftvolle Wort "Nein" von mir gemeint.

Viel zu oft geben wir uns mit weniger im Leben zufrieden, einfach aus dem Grund, weil wir denken, dass wir etwas anderes, etwas besseres nicht verdienen. Damit meine ich den Job, der dich unzufrieden macht, bei dem du aber bleibst, weil du tief in deinem Unterbewusstsein glaubst, etwas besseres verdienst du nicht.

Damit meine ich die Beziehung, die dich unglücklich macht, in der du aber bleibst, weil du tief in deinem Unterbewusstsein glaubst, etwas besseres verdienst du nicht. Damit meine ich die Wohnung in der du lebst, die dich stresst und krank macht, in der du aber bleibst, weil du tief in deinem Unterbewusstsein glaubst, etwas besseres verdienst du nicht.

Viel zu oft sagen wir Ja zu Dingen, die nicht im Einklang mit uns sind und trauen uns nicht Nein zu sagen, weil wir glauben wir würden mehr nicht würdig sein. Doch ist das wirklich so?

Es lohnt sich einen Blick hinter die Kulissen, hinter die Angst vor dem Nein sagen zu werfen und den niedrigen Selbstwert zu erkennen, der die Ursache dafür sein könnte, dass du noch nicht die Dinge in dein Leben gezogen hast, die du dir eigentlich von Herzen wünschst.

In der heutigen Podcastfolge von Perfekt unperfekt spreche ich darüber, wie das Wort Nein, wenn du es benutzt, dein Leben positiv beeinflussen kann.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge

Was sind eigentlich meine Kraftquellen, wie finde ich sie und wie nutze ich sie? Jede/r von uns verfügt über eine ganz persönliche Schatzkiste, allerdings tut es manchmal gut, wieder daran erinnert zu werden.

Nachdem du die heutige Folge von Perfekt unperfekt gehört hast, wirst du auf die obige Frage eine Antwort gefunden haben. Denn heute spreche ich mit dir unter anderem darüber, was Kraftquellen, auch Ressourcen genannt, eigentlich sind, wie du deine erkennen und finden und wie du dich ihnen widmen kannst.

Du wirst den Unterschied zwischen funktionalen und dysfunktionalen Ressourcen kennenlernen, verstehen was innere und äußere Ressourcen sind und warum die dahinter liegende Absicht zu begreifen fast noch wichtiger ist, als das Nutzen der Ressourcen selbst. Deine Quellen von Kraft, seelischer Widerstandskraft und neuem Lebensmut sind dir viel näher, als du denkst.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge

Eine tägliche Meditationspraxis ist eine großartige Möglichkeit, um Stress abzubauen, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen, um intuitiver und absichtlicher zu leben, sich zu zentrieren, zu sich selbst zu finden und zur Ruhe zu kommen.

Ich weiß, dass es eine Herausforderung sein kann, mit einer täglichen Praxis zu beginnen. Deshalb habe ich in der heutigen Folge von Perfekt unperfekt eine wunderbare Meditationstechnik aus dem Zen-Buddhismus für dich, die dir den Einstieg erleichtern kann.

Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge

Was wäre, wenn du ab jetzt den fremden Stimmen in dir keine Beachtung mehr schenkst und du stattdessen auf dein Herz hörst und dir von ihm voller Vertrauen den Weg zeigen lässt?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du den Kontakt zu deinem Herzen wiederherstellen kannst, wie du lernen kannst zwischen der Stimme deines Herzens, der Angst und äußeren Einflüssen zu unterscheiden, wie du dein Herz um Hilfe bitten und es zu deinem inneren Guru werden lassen kannst.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge

In der heutigen Folge teile ich mit dir eine Journaling-Übung, die dir dabei helfen kann wertvolle Erkenntnisse aus den bisherigen oder momentanen Erfahrungen in deinem Leben zu ziehen.

Diese Übung dient dir dazu zu erkennen, dass das Leben immer für dich ist, auch wenn es manchmal nicht danach aussieht. Ich sinniere außerdem mit dir darüber, was es wirklich bedeutet daran zu glauben, dass das Leben für uns ist.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge