Heute habe ich in meinem Podcast die wunderbare Sonia Herrero zu Gast. Sonia ist Coach für Weiblichkeit in den Bereichen Female Entrepreneurship und Female Leadership. Das Gespräch ist voll gepackt mit wertvollem Wissen und jede Menge Inspiration.

Sonia bringt dir das Konzept von Yin und Yang näher und wie wir Frauen, in einer sehr maskulin geprägten Welt, wieder zurück zu unserer Weiblichkeit finden und die Kraft der femininen Energie für uns nutzen können. Sie sagt, nichts, was du tust oder denkst, ist notwendig, um deinen Wert als Frau zu rechtfertigen.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge

Wenn du fliegen willst, musst du das loslassen, was dich herunterzieht.

Dazu gehört auch Menschen, die dich deiner Energie berauben und dir demnach nicht guttun, loszulassen. Menschen, die dich Zeit, Kraft und Mühe kosten.

Mit der heutigen Episode von ** Perfekt unperfekt ** möchte ich dich bei genau diesem wichtigen Prozess unterstützen. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, Gedanken und vor allem wertvolle Fragen und Impulse, die dir diesen Weg erleichtern können.

Lass los, denn dann hast du beide Hände frei.

Viel Freude mit der Folge — ich hoffe sie tut dir gut, inspiriert oder bereichert dich

Wenn du fliegen willst, musst du das loslassen, was dich herunterzieht.

Dazu gehört auch Menschen, die dich deiner Energie berauben und dir demnach nicht guttun, loszulassen. Menschen, die dich Zeit, Kraft und Mühe kosten.

Mit der heutigen Episode von ** Perfekt unperfekt ** möchte ich dich bei genau diesem wichtigen Prozess unterstützen. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, Gedanken und vor allem wertvolle Fragen und Impulse, die dir diesen Weg erleichtern können.

Lass los, denn dann hast du beide Hände frei.

Schicksal ist, wenn sich zwei finden, die sich niemals gesucht haben.

In dieser Folge möchten meine beste Freundin und ich euch an unseren Gedanken und Gefühlen zum Thema Freundschaft teil haben lassen.

Es ist ein sehr persönliches Gespräch geworden, in dem wir u.a. darüber sprechen, was es heißt befreundet zu sein, wie eine Freundschaft auf Distanz funktionieren kann und uns sogar wachsen lässt und woran wir noch zu arbeiten haben.

Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören!

Kapy & Franzi

Nur, weil wir etwas denken, bedeutet das noch lange nicht, dass es auch wahr ist. Wir denken am Tag etwa 80.000 Gedanken und viele davon münden in negative, kritische Gespräche mit uns selbst, die uns klein halten, schlecht fühlen lassen und einer liebevollen Beziehung mit uns selbst im Weg stehen.

Deshalb spreche ich in der heutigen Folge darüber, wie du mit negative Selbstgesprächen aufhören und sie in positive Selbstgespräche umwandeln kannst und damit dein gleichzeitig dein ganzes Mindset änderst.

Viel Freude mit dieser Folge

Was genau ist eigentlich mit Selbstliebe gemeint? Auf diese Frage gehe ich dieses Mal ein und erkläre dir, was Selbstliebe ist und warum dieser Weg auch gleichzeitig ein Weg der Heilung ist.

Viel Freude mit dieser Folge

Viele Menschen suchen seit Jahren nach einer Lösung für ihre Symptome und ihr Leid, haben jahrelang Therapien hinter sich und dennoch hat sich trotz all dieser Arbeit nichts an ihrem Leben(sgefühl) verändert.

Dami Charf hat das fehlende Puzzleteil gefunden, dass vielen Suchenden helfen kann: Die Ursache für unser Leid liegt tief in uns und unserem Körper. Dami ist nicht nur Autorin, sondern auch Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin.

Mit ihrer Arbeit und in ihrem Buch "Auch alte Wunden können heilen" teilt sie ihre Erkenntnisse für uns alle und hofft damit Leidenswege zu verkürzen, neugierig auf die eigene innere Welt und Menschen Mut zu machen, dass unter widrigen Umständen ein erfülltes Leben möglich ist.

Viel Freude mit dieser Folge

Life Coaching, was ist das eigentlich? Was macht man da überhaupt? Worum geht es? Wie und bei was kann mir Life Coaching helfen? Welche Themen kann ich in einem Coaching bearbeiten? Was muss ich dafür tun?

Diese Fragen und noch weitere beantworte ich dir in der heutigen Folge von Perfekt unperfekt.

xx Franziska

Warum und wann es wichtig ist sich von der Vergangenheit zu lösen, um in der Gegenwart zu leben und die eigene Zukunft ganz bewusst zu erschaffen, teile ich in der heutigen Folge mit dir.

Du wirst hören was es bedeutet in der Vergangenheit zu leben, wie du es schaffst aus den Gedankenkreisen über vergangene Erfahrungen auszusteigen und neue Gedanken zu wählen, wie du deinen Fokus von der Vergangenheit in die Gegenwart verschiebst und für die Zukunft ausrichtest, was du tun musst, um die Zukunft, in der du leben willst, bewusst zu gestalten und eine Reihe an Journaling- und Coaching-Fragen, die dir dabei helfen können herauszufinden, wie dein Morgen und dein zukünftiges Leben aussehen sollen.

Viel Freude mit dieser Folge

Heute geht es, wie bereits in der letzten Folge angekündigt, um die Gegenwart. Ich teile mit dir in dieser Folge was es für uns in der Gegenwart zu tun gibt, um etwas in unserem Leben zu verändern, welchen Unterschied es zu der inneren Arbeit in der Vergangenheit gibt, Themen, die es für mich persönlich zuletzt zu bewältigen gab, was es bedeutet alte Anteile in sich aufzulösen und zu welchen Emotionen das führen kann und drei Fragen, die du zum Reflektieren benutzen kannst.

Viel Freude mit dieser Folge