Perform'heure : Santé - Développement Personnel - Performance : Le Podcast De La Réussite

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By Vin ZenoEducationSelf-Improvement
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Perform'heure : Santé - Développement Personnel - Performance : Le Podcast De La Réussite episodes

  • Quand la désinformation manipule (fuyez)
    Dans ce nouvel épisode, je te partage des raisons concrètes d'arrêter de consommer le contenu des médias mainstream. 
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    10 min
  • Sauna : l'association parfaite entre plaisir et santé
    Dans ce nouvel épisode, découvre les bénéfices santé incroyables du sauna !
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    4 min
  • Garde la banane
    Dans ce nouvel épisode, découvre les bénéfices santé incroyables de la banane !
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    5 min
  • La limite des études scientifiques (pour les psycho-rigides)
    Dans ce nouvel épisode, Vin Zeno t'explique la limite des études scientifiques et le meilleur état d'esprit à adopter.
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    15 min
  • Entraîner un muscle tous les jours : et si c'était une bonne idée ?
    Je t'explique pourquoi entraîner un muscle tous les jours pendant une courte période peut être bénéfique et comment ne pas basculer dans le surentraînement ! 
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    13 min
  • Évalue ta vitalité en 1 minute avec cet exercice simple !
    Dans ce nouvel épisode, je te partage un petit exercice qui te permet d'évaluer ta vitalité en 1 minute.
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    8 min
  • Déstresser en seulement 3 minutes !
    Voici comment déstresser en 3 minutes facilement !
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    2 min
  • La méthode de respiration qui peut faire des miracles (pour de bon)
    Tu aimerais booster ton système immunitaire ? 
    Je te partage une astuce !
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    12 min
  • Le café : trop tôt ou trop tard... Arrête d'en boire à ces moments là !
    Si tu es un fan de café, ce 50ème podcast de Vin Zeno devrait te plaire. Il t'explique à quels moments de la journée en consommer pour profiter au maximum de ses bienfaits.
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    7 min
  • Les bienfaits du NAC
    Dans ce nouvel épisode, je te présente les bienfaits d'un acide aminé peu connu : le NAC (N-acetyl cystéine). 
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    9 min

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Je te partage mes connaissances pour améliorer ta santé mais aussi ta vie de manière générale à travers le développement personnel. MA vision du développement personnel, pas celle de gourous qui te promettent monts et merveilles sans rien faire... Pour aider un maximum de personnes j'ai donc souhaité partager mes connaissances à travers ce podcast et des posts instagram. Pour rejoindre les personnes encore plus motivées, je t'invite à lire mes livres. Pour en savoir plus à mon sujet, retrouve moi sur instagram : vinzenooo