Perform'up

La santé des femmes est encore un problème dans notre pays (malheureusement)...

Douleurs de règles, sentiment d'être incomprise, mal traitée, mal reçue etc...

Avec Alice Picard, nous avons discuté pendant 1h a ce sujet afin de donner un maximum de clés aux femmes qui rencontrent ce genre de problématique.

Parce que non, prendre une pilule contraceptive n'a rien d'anodin. C'est pourtant banalisé dans notre société aujourd'hui. 

Pour aller plus loin:

Découvrez Alice: (4) Alice (MONNIER) PICARD | LinkedIn

Découvrez Equilibrist: Equilibrist Lab - Engagé pour la santé de la femme (equilibrist-lab.com)

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On dit souvent que le femmes sont moins fortes que les hommes, mais est-ce réellement le cas ?

Maëlys Lafrogne est ostéopathe, coach sportive, et pratiquante de musculation depuis des années.

Avec Maëlys on va parler:

Pour aller plus loin:

Découvrez Maëlys: Maëlys | Ostéopathe & Coach (@maelys_lfe) • Photos et vidéos Instagram

Sa chaine YouTube: (148) Maëlys LFE - YouTube

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Dans cet épisode, Anthony Gazzola nous explique comment le sport l'a aidé à traverser des épisodes très difficiles personnellement et professionnellement. Il nous expliquera comment sa pratique sportive a été, je cite: "Sa genèse pour entreprendre".

Microdoing en 3 ans c'est:

- +100 clients

- +130 projet dans 4 pays

- Une équipe qui est passé de 5 à 15 en 1 an

Tout ça en:

- Etant en couple

- S'entraînant 4x par semaine minimum

- Mangeant équilibré

- Atteignant ses objectifs physiques

Pour aller plus loin:

Découvrez Microdoing: Microdoing - Révolutionner et réinventer le développement des Hommes et des Organisations

Découvrez Anthony: (2) Anthony Gazzola | LinkedIn

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"J'ai pas le temps pour faire du sport, j'ai une activité et des équipes à gérer !"

Benoît Dubos, Co-Founder de la boite à succès Scalezia ne le voit pas de cet œil. En 2 ans, c'est +200 entreprises accompagnées, une équipe de 15 personnes à gérer au moment du podcast. Le tout avec 10h de sport/semaine en complément et en faisant 1m82 pour 100kg.

Benoît nous partage ici sa vision:

Pour aller plus loin:

Découvrez Scalezia: Scalezia | Bien plus qu'une agence de growth hacking

Découvrez Benoît: https://www.linkedin.com/feed/

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Quel est le lien entre performance sportive et entrepreneuriat ? 

C'est ce que vous allez découvrir dans cette interview de Kevin Soler, CEO Virteem, conférencier et business angel, mais aussi détenteur de 6 records du monde en crossfit !

On vous dit tout dans ces 50 min d'interview intense, dynamique, remplie d'anecdotes professionnelles et personnelles !

Pour aller plus loin:

Découvrez Virteem: https://www.virteem.fr/

Découvrez Kevin: http://urlr.me/Dw6Mr

Commandez son livre : https://www.amazon.fr/Comment-jai-sauv%C3%A9-bo%C3%AEte-entrepreneur/dp/2807351573/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1G8XH8ORSX3FQ&keywords=kevin+soler&qid=1677854805&sprefix=kevin+soler%2Caps%2C67&sr=8-1

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"Je comprend pas en ce moment je ne récupère pas..."

Qui c'est déjà dit cette phrase à un moment ? L'impression de dormir bien, longtemps, mais se réveiller le matin complètement explosé et ramer toute la journée. Et parfois, même si on connait tous les règles de base:

Il arrive que cela n'optimise pas forcément notre sommeil et/ou qu'on ne comprenne pas comment appliquer réellement ces conseils.

Dans ce podcast vous retrouverez:

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J'entend souvent: "J'ai lâché l'affaire c'était beaucoup trop dur..."

Et vous savez quoi ? C'est normal. Parce que l'humain n'est pas fait pour tenir une contrainte trop forte, trop longtemps.

Dans ce podcast vous allez retrouver 3 astuces qui vont vous permettre de:

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"Max j'en ai marre j'arrête pas de grignoter !".

C'est souvent ce que me partage mes prospects lors des entretiens préliminaires. Clairement, le grignotage peut ruiner votre objectif de remise en forme. Il peut même devenir obsessionnel car on fini par ne voir plus que ça.

Dans ce podcast, je vous donne les 3 astuces qui vont réellement réussir à vous débarrasser de ce fléau:

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On ne fait jamais le lien entre le business, soi et la santé.

Pourtant, vous êtes votre meilleur argument de vente quotidien.

Qu'est ce que vous vous dites quand vous voyez une voiture cabossée avec le logo d'une entreprise ?

Instinctivement, vous n'aurez pas une bonne image et vous vous direz surement que l'entreprise ne peut pas réparer la voiture, donc elle n'a pas énormément de client, donc elle ne propose pas un bon service.

Vous c'est pareil.

Si vous arrivez en afterwork et que vous n'êtes pas soigné, sans énergie, sans charisme etc... Les gens viendront moins vers vous

J'en parle dans ce podcast !

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Qui de mieux qu'un double champion du monde de boxe pour nous parler de performance ?

Aujourd'hui je suis en compagnie de Charles Denis, double champion du monde, multiple champion de France et d'Europe de Savate boxe française !

Il nous partage dans cet épisode ses astuces, ses tips mais aussi ses aventures positives et négatives de sa carrière.

On retrouvera aussi et surtout ses recommandations pour arriver au top niveau, mais surtout pour y rester !

Si cet épisode vous plait, n'hésitez surtout pas à y laisser 5* sur Apple Podcast, mais surtout à le partager autour de vous. Un petit geste mais qui fait grandement avancer le podcast

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