Petit Coeur Parle

Recette spéciale #20 : 12 commandements 2025 - édition on n’est pas en retard mdrr

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Pas de recette aujourd’hui, mais plutôt découverte de nouveaux ustensiles de cuisine mdrr

Notes :

Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw

Et n’oublie pas que du LOVE.

Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #19 : Parlons un peu Féminité 

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Niveau : E-A-S-Y 

Ingrédients :– 1 pincée de douceur– 2 cuillères à soupe de force tranquille– Quelques gouttes d’intuition– Une poignée d’émotions assumées– Un zeste de mystère– Et une grande dose de liberté d’être soi

Préparation :Dans un bol de bienveillance, verse doucement ta vérité.Ajoute la force de celles qui osent se redéfinir, loin des moules qu’on leur impose.Laisse infuser les souvenirs, les ressentis, les contradictions…Saupoudre de gestes tendres et de silences puissants.Mélange avec audace, et surtout, n’oublie pas : il n’existe pas une seule féminité, mais une infinité de façons de l’incarner.

✨ Déguste cette recette en pleine conscience, avec ton cœur grand ouvert.Et n’oublie jamais : ta féminité est unique, et c’est ça qui la rend magnifique.

Notes :

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Série netflix à aller regarder = Heeramandi : les diamants de la cour

Et n’oublie pas que du LOVE.

Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

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Pas de recette aujourd’hui, mais plutôt découverte de nouveaux cheffes en cuisine ahah.

Je te présente deux personnes qui comptent énormément pour moi, rencontrées à un moment de ma vie où j’en avais le plus besoin. Des âmes authentiques qui m’accompagnent aujourd’hui au quotidien.

On avait une mission simple : parler de “La valeur de l’amour à nos yeux”. Résultat ? On a parlé de tout… sauf de ça.

Bienvenue dans l’une de nos innombrables discussions, aussi sincères que spontanées. J’espère que cet épisode te plaira ! (Spoiler : il a intérêt 😉). Alors, si c’est le cas, pense à laisser un commentaire, liker et partager.

Petit hic : on devait avoir la vidéo, mais un souci technique nous laisse uniquement avec l’audio… On fera mieux la prochaine fois !

Allez, installe-toi et profite bien du moment. 🎧✨

Bisousss (comme d’hab je te laisse des infos si t’as besoin de ressourcer ton coeur)

Notes :

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Et n’oublie pas que du LOVE.

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Recette #17 : Le village s’endort…

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PANI RECETTE AUJOURD’HUI

SAYEZ JE VIDE TOUT CE QUE J’AI DANS MON COEUR… On est sur la fin…

Notes :

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Et n’oublie pas que du LOVE.

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Recette #16 : My toxic trait  ❤️‍🩹

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Niveau : moyen (pas forcément facile d’assumer son “dark side”) 

Ingrédients :

• 1 miroir pour s’assumer

• 1 dose d’introspection

• 2 cuillères à soupe de bienveillance envers soi-même

• Une pincée de lâcher-prise

• Quelques morceaux de réflexions personnelles

• Une bonne dose de patience

• Une touche d’humour pour alléger le tout

Préparation :

1. Dans un grand bol de conscience, ajoute une dose d’introspection et mélange doucement.

2. Saupoudre de bienveillance et laisse reposer quelques instants.

3. Incorpore petit à petit une pincée de lâcher-prise pour éviter les grumeaux de culpabilité.

4. Ajoute les morceaux de réflexions personnelles et mélange jusqu’à obtenir une texture homogène.

5. Laisse mijoter avec de la patience, en remuant régulièrement avec une touche d’humour.

6. Déguste lentement et ajuste selon ton goût personnel.

Dégustation : Savoure ce moment de compréhension de soi et partage cette recette avec ceux qui en ont besoin. Et surtout, rappelle-toi que l’important, c’est le cheminement, pas la perfection !

On crée notre monde et on emmerde le reste.

Notes :

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Et n’oublie pas que du LOVE.

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Recette #15 : Pilules du Bonheur, prendre sa dose 💊

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Niveau : facile (on est à l’aise sayezzz) 

Ingrédients :

• TOI

• Médecin qui prescrit des pilules du bonheur (en gros un lieu où tu vas kiffer à mort) 

Instructions du jour :

ILLIMITÉ, c’est illimité de tester tout ce que tu as envie de faire !

-> La seule chose que j’ai envie de dire est de te forcer à te dégager du temps pour tout simplement, pouvoir te donner l’opportunité de faire une pause.

La vie ce n’est pas une course, c’est un marathon.

Bon appétit pour l’âme ! Et n’oublie pas les rêves sont faits pour être réaliser ✨

On crée notre monde et on emmerde le reste.

Notes :

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Et n’oublie pas que du LOVE.

-> épisode du podcast de Benoit Campargue (Ex-coach de Teddy Riner) dans la playlist Petit Coeur en Musique 

-> livre à lire :

Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

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Niveau : difficile 💣

Pas de recette, je prévois de te faire une longue recette dans une partie 2 (avec un invité un peu spécial ) ^^

Notes :

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Et n’oublie pas que du LOVE.

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Recette #13 : I have a dream ⭐️

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Niveau : facile 

Ingrédients :

Instructions :

Pas de recette finalement, parce que c’est toi qui la crée toi-même, ton rêve il est unique, il est incroyable parce que tu dead tout le temps

Ingrédients secrets quand même ^^

Bon appétit pour l’âme ! Et n’oublie pas les rêves sont faits pour être réaliser ✨

On crée notre monde et on emmerde le reste.

Notes :

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Et n’oublie pas que du LOVE.

-> épisode de Lucky day : https://open.spotify.com/episode/27eIxlLqbQIfDbbIjMW9zg?si=25b70d27b1424166

-> livre à lire : https://urls.fr/N7QZe9

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Recette #12 : pour être une personne entière, purée de pommes de terre... 🍲💛

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👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA

Niveau : difficile 

Ingrédients :

250 g de connaissance de soi (bien affinée)

3 c. à soupe de vulnérabilité brute

1 litre d’acceptation totale (sans sucre ajouté)

200 g de valeurs personnelles (au goût authentique)

Une pincée de courage (à ajuster selon votre tolérance)

Quelques gouttes d’amour-propre (pressé à froid)

Un bouquet de relations saines et nourrissantes

Une bonne dose de curiosité (à volonté)

Instructions :

Préparez votre base :Dans un grand bol, mélangez la connaissance de soi avec l’acceptation totale. Prenez le temps d’intégrer chaque élément pour obtenir une texture homogène et bien équilibrée. Ne vous inquiétez pas si des morceaux d’imperfections restent visibles : c’est ce qui donnera tout le caractère à votre recette.

Ajoutez la vulnérabilité :Incorporez doucement la vulnérabilité brute, sans la surchauffer. Cela permet de révéler toutes les saveurs cachées et d’apporter une profondeur unique à votre préparation.

Infusez vos valeurs :Faites mijoter vos valeurs personnelles à feu doux, en veillant à ce qu’elles soient bien infusées dans chaque partie du mélange. Cela donnera une note constante et harmonieuse à votre recette.

Assaisonnez avec le courage :Saupoudrez une pincée de courage et remuez avec délicatesse. Attention, le courage peut être puissant, alors ajustez selon vos besoins du moment.

Ajoutez l’amour-propre :Versez quelques gouttes d’amour-propre, en mélangeant lentement pour bien l’intégrer. Ce petit ingrédient apporte de la légèreté et une texture soyeuse à votre préparation.

Garnissez avec des relations saines :Disposez votre bouquet de relations nourrissantes autour du plat. Ces touches finales équilibrent les saveurs et apportent une belle présentation.

Servez avec curiosité :Avant de déguster, ajoutez une généreuse dose de curiosité pour pimenter chaque bouchée de cette expérience unique.

Conseils du chef :

Cette recette est un travail en cours : vous pouvez l’ajuster au fil du temps en fonction de vos goûts, de vos expériences et des saisons de votre vie.

Si vous ressentez un déséquilibre, n’hésitez pas à revenir à la base : la connaissance de soi et l’acceptation sont des incontournables.

Accompagnez toujours votre plat d’une boisson pétillante de gratitude.

Bon appétit pour l’âme ! ✨

Notes :

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Et n’oublie pas que du LOVE.

Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Niveau : ♾

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👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA

Ingrédients :

Instructions :

Conseil de chef :Servez chaud, accompagné d’un sourire, et partagez cette recette avec les personnes qui doutent de leurs capacités. Parce que croire en soi, c’est contagieux ! Maintenant tu peux visionner ton film

Notes :

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podcast Lucky day avec Kelly Massol (elle en a même donné 2)

Et n’oublie pas que du LOVE.

Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby