Qui a dit qu’il fallait attendre le 1er janvier ou la rentrée pour tout changer ? Dans cet épisode, je vous parle de ces moments où l’on choisit de se réaligner, de reprendre sa vie en main et de tout recommencer, non pas parce que c’est facile… mais parce qu’on le mérite.

Avec tout mon Amour,

Manon. l @sukha_holistique

सुख Sukha l Exploration et écoute de soi.

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Et si la résilience était plus que notre capacité à tenir bon — une vraie force intérieure, un super pouvoir caché ? Dans cet épisode, je vous parle de cette ressource que l’on porte toutes en nous : celle qui nous permet de nous relever, d’avancer, et de transformer l’épreuve en mouvement.

Avec tout mon Amour,

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Quand on nous demande de parler de nous, nos réponses tournent souvent autour de notre métier, de notre rôle familial, ou de ce que nous avons traversé. Mais sommes-nous seulement ce que nous faisons ?

Dans cet épisode, on explore une autre façon de se raconter, au-delà des étiquettes et des attentes extérieures. Comment apprendre à se définir autrement, avec plus d’authenticité et de liberté ? Quelques pistes de réflexion et des questions pour vous aider à renouer avec votre essence profonde.

Avec tout mon Amour,

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On nous répète sans cesse qu’il faut être productive, performer sur tous les plans, tout gérer avec ambition… Mais moi, tout ça, ça m’use. Dans cet épisode, je vous parle de l’inverse : du droit de ralentir, de respecter son propre rythme, d’évoluer sans être enfermée dans l’injonction à la performance.

Et si réussir, c’était avant tout s’écouter ? Un épisode pour remettre en question la glorification de l’hyper-productivité et s’autoriser une autre façon d’avancer.

Avec tout mon Amour,

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Pourquoi attend-on encore trop souvent une rupture, un déclic ou un changement marquant pour enfin concentrer notre énergie sur nous-mêmes ? Dans cet épisode, on explore le phénomène du single effect, ce moment où une séparation agit comme un catalyseur de transformation.

Mais surtout, et si nous décidions de nous offrir ce glow up sans attendre ce point de bascule douloureux ? Prendre soin de soi, se redécouvrir, s’accorder du temps – pas en réaction à une perte, mais comme une habitude d’amour envers soi. Je vous parle aussi mon voyage en solo à Lyon. Une invitation à vous accorder, dès maintenant, un espace rien que pour vous. 

Avec tout mon Amour,

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Et si l’amour de soi n’était pas un luxe, mais une base essentielle ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce que signifie ( pour moi ) s’aimer soi-même, au-delà des injonctions et des clichés. Comment poser les premiers pas vers une relation plus douce et bienveillante avec soi-même ? Des clés concrètes, des réflexions et des pratiques accessibles pour cultiver l’amour de soi, au quotidien.

Avec tout mon Amour,

Manon. l @sukha_holistique

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Après une pause nécessaire, je reviens derrière le micro pour un nouvel épisode tout en douceur. Loin d’être une simple parenthèse, ces temps de recul nous transforment et nous recentrent. Dans cet épisode, je partage avec vous ce que cette pause m’a apporté, mes réflexions et ce qui m’anime pour la suite. Un retour tout en sincérité, pour reprendre le fil… ensemble.

Avec tout mon Amour,

Manon. l @sukha_holistique

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Dans ce nouvel épisode, je viens vous partager trois choses, pratiques, accessibles à tous, qui ont transformé ma vie et mon quotidien.

Avec tout mon Amour,

Manon. l @sukha_holistique

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Dans les sphères du développement personnel, on nous parle souvent de « retour à soi », sans trop expliquer la valeur de cette invitation. À travers cet épisode, j'avais envie de vous partager ma vision des choses et vous expliquer, à mon sens, la valeur de cette relation que l'on entretient avec soi.

Avec tout mon Amour,

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Me voilà de retour, après une précieuse parenthèse estivale. Quel bonheur de vous retrouver ! Pour l'occasion, j'avais envie de vous partager, avec spontanéité et sincérité, mes compréhensions suite à cette déconnexion, cet été en mode slow.

Avec tout mon Amour,

Manon. l @sukha_holistique

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