Petra Crhák Talks

Znáš ten moment, když jde do tuhého a tvé tělo automaticky koná? Bez toho aniž bys nad tím přemýšlel/a, tělo útočí, utíká nebo úplně ztuhne. 🤯 Říkám tomu 👉 automat na přežití, který ego spustí dřív, než stihneš přemýšlet... A přesně o tom bude dnešní díl!

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Jak poznat, že ego spustilo "alarm" a co se děje v těle i hlavě.

🟠 Fight / Flight / Freeze prakticky: jak se projevují a jak je zklidnit.

🟠 Devět „ego obran“ podle typů a jejich spouštěčů.

🟠 Mini cvičení: otázky, které ti vrátí řízení do rukou.

Ego je skvělý strážce. Chrání tě, ale už tě nemusí řídit. Poznej své neviditelné spouštěče a získej nad nimi moc. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Jak moc můžeš věřit svému vlastnímu příběhu… a kdo ho vlastně píše?

V tomhle díle se podíváme na ego jako na vypravěče, aneb mistra iluzí, který filtruje informace, dopisuje významy a režíruje náš vnitřní film. Ukážu ti, že starý školní „scénář“ dokáže roky řídit kariéru a jak vypadá okamžik svobody, když maska ega spadne. A naučím tě i krátké cvičení pro ztišení a přepsání tvého vlastního scénáře.

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Proč neexistuje „čistá realita“, ale jen naše interpretace.

🟠 Jak ego píše naše příběhy: filtruje, interpretuje, „chrání“.

🟠 3 oblasti iluzí: o sobě, o druhých, o světě a jak je poznat.

🟠 Mini praxi: 3 otázky, které tě probudí z autopilota.

🟠 Co se děje, když příběh přestaneš brát jako pravdu – a napíšeš nový.

Ego je skvělý vypravěč, ale nemusí být autorem tvého života. Zhluboka se nadechni a zaposlouchej se. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Jak by vypadal tvůj život, kdybys opravdu porozuměl/a tomu, proč reaguješ tak, jak reaguješ? 👀

Dnes tě vezmu na cestu k jednomu z nejsilnějších nástrojů sebepoznání, který znám. 👉 Jde o  Enneagram. Ukážeme si, že každé ego má svůj příběh i svou strategii, jak získat lásku, přežít a cítit se v bezpečí. A že právě tyto strategie dnes často řídí náš život z autopilota.

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Co Enneagram skutečně je a proč má sílu změnit způsob, jak vidíš sebe i druhé.

🟠 Jak vznikají naše ego strategie a proč se jich držíme i v dospělosti.

🟠 Devět typů ega jako devět cest, kterými se snažíme být milováni.

🟠 Jak tenhle nástroj použít ne k nálepkování, ale k osvobození.

Přeji příjemný poslech a hodně uvědomění. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Ego. Ten tichý hlas, který chce mít všechno pod kontrolou. A někdy i tebe...

V tomto díle otevírám nové téma, které je pro mě osobní a hluboce transformační. Povíme si, co ego vlastně je, jak vzniká a proč se tak často ujímá řízení našeho života, aniž bychom si toho všimli. 🙏

Podělím se i o zkušenosti z výcviku NO EGO s Brandon Bays, kde jsem pochopila, že ego není náš nepřítel. Je to část, která kdysi vznikla z potřeby být milována, v bezpečí, přijatá.

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Co je ego z pohledu psychologie, duchovna i koučování.

🟠 Jak vznikají naše „ego strategie“ a proč nás dnes často omezují.

🟠 Jak poznat, kdy mluví tvoje pravé já a kdy tvoje maska.

🟠 Jak s egem spolupracovat, aby bylo tvým spojencem, ne řidičem.

Tenhle díl je pozvánkou ke ztišení, k upřímnosti vůči sobě a k návratu domů k tomu, kým opravdu jsi. Tak si udělej chvíli pro sebe, zhluboka se nadechni a pojď se mnou zjistit… kdo tu vlastně velí. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Co když skutečně šťastný a naplňující vztah není o štěstí na „toho pravého“, ale o tom, jak vibrujeme, co vyzařujeme a co jsme ochotni nabídnout?

V dalším speciálním povídání s Evou Jokoes se díváme na vztahy trošku jinak. Protože vztah není jen o tom, jak si někoho najít, ale o vytváření rezonance, tedy ladění se na toho pravého člověka skrze vlastní růst, pravdivost a odvahu jít do hloubky.

Dozvíš se:

🔸 Proč je rezonance základním stavebním kamenem skutečné lásky.

🔸 Jak poznat, že jsi v tom správném poli a co dělat, když rezonance slábne.

🔸 Proč hluboké partnerství začíná u sebe (u přijetí svých stínů i touhy po blízkosti).

🔸 A proč někdy vztahy nefungují, i když na začátku bylo „to něco silného“.

🎧 Připrav si kávičku, čaj nebo vyraz na procházku… a pojď s námi objevovat tajemství rezonance mezi dvěma lidmi. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

🎙 Věříš na náhody? Carl Gustav Jung nevěřil. A já taky ne. Proč? To se dozvíš v dnešním díle.

Některé věci v životě jsou tak dokonale načasované, že se až tají dech. Pomyslíš na někoho a on ti zavolá. Potřebuješ odpověď a z rádia zazní přesně ta věta, která tě posune dál. To nejsou náhody. To jsou synchronicity.

V dnešním díle se dozvíš:

🔸 Co synchronicita doopravdy znamená (a proč není ezoblábol).

🔸 Jak s tím souvisí naše intuice, mozkové filtry a kvantová fyzika.

🔸 Proč čím víc věříš a vnímáš.

🔸 A jak začít číst tyhle „náhodné“ zprávy jako signály od života.

Povíme si i o opakujících se číslech i o tom, že tvoje mysl netvoří jen myšlenky, ona tvoří tvou realitu.

Tak se nalaď, zpomal a připrav se na to začít svět vnímat jinak. Protože… náhody? Ty fakt neexistují. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Krize středního věku... to je téma, kterým si jednou projdeme všichni. Někdo dříve, někdo později, ale ať už je ti 20 nebo 60, je dobré si naše povídání na tohle téma poslechnout.

Píšu naše, protože dnešní díl je se speciálním hostem, a to Evou Jokes. Společně si povídáme a díváme se na midlife crisis jako na přirozený milník. Možná trochu rozhozený kompas… ale taky šanci najít nový směr, hlubší smysl a čerstvý dech do života.

🔸 Rozebereme, co na to říká věda (happiness curve, mozkové frekvence, psychologie i neurologie).

🔸 Dozvíš se, proč je po padesátce většina lidí šťastnější než kdy dřív.

🔸 A jak tenhle přelom místo krize proměnit v příležitost k růstu, změně a opravdové svobodě.

A možná zjistíš, že vlastně vůbec nejde o krizi, ale o přirozenou aktualizaci. 🎧 Přejeme příjemný poslech! 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

A zase ty afirmace! Ale dnes bez teorie, jdeme rovnou na věc. Dnes jsem si pro tebe připravila konkrétní afirmace na zásadní oblasti života. A hlavně ti ukážu, jak je používat tak, aby opravdu fungovaly.

Protože opakovat si "jsem úspěšný/á“ před zrcadlem nestačí. Klíčem je emocionální prožitek, pravidelnost a vnitřní soulad. 🧡

V tomhle dílu se dozvíš:

🔸 Co si konkrétně říkat, když chceš víc sebevědomí, zdraví, hojnosti nebo lásky.

🔸 Jak svoje přání formulovat tak, aby jim tvé tělo i mysl fakt uvěřily.

🔸 Proč nestačí jen opakovat slova a jak do toho zapojit emoce a přítomný okamžik.

🔸 A taky tipy, jak si afirmace vytvořit na míru podle sebe!

Tak si udělej pohodlí a pojď zjistit, jak afirmace začít používat vědomě a s výsledky. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Věříš, že to, co vysíláš, se ti vrací? Že si do života přitahuješ přesně to, s čím rezonuješ, ať už vědomě, nebo ne? V dnešním dílu se podíváme na to, co vlastně znamená rezonance, proč na nás působí i věci, které si nechceme přitáhnout, a jak s tím vědomě pracovat!

Povíme si třeba:

🔸 Proč všechno kolem nás kmitá a jak s tím ladí naše přání.

🔸 Jak poznat, na jaké frekvenci právě jsi a co si tím pádem přitahuješ.

🔸 Jak správně vysílat přání tak, aby je svět slyšel.

🔸 A proč není mozek šéf, ale srdce, které vše překládá do energií a frekvencí.

Ukážu ti, jak to celé pochopit nejen hlavou, ale i pocitově... přes tělo, intuici a naladění. Protože to, čemu věříš (nebo nevěříš), je tvoje realita. A je to naprosto v pořádku. 🌍

Pusť si nový díl a nalaď se na frekvenci, která ti fakt dává smysl. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Dneska se ponoříme do světa afirmací. Afirmace nejsou jen hezká slova, jsou to nové nervové spojení, která mění náš mozek i životní nastavení. Řeknu ti, jak afirmace OPRAVDU fungují, když je začneš používat vědomě, tedy jako nástroj, který ti pomůže přepsat stará přesvědčení a pustit do života úplně novou energii.

Dozvíš se:

✨ Proč opakování afirmací není nuda, ale cesta k úspěchu.

✨ Jak si přát tak, aby to mělo váhu (a účinek).

✨ Co mně osobně samotné afirmace přinesly a co v životě změnily.

✨ A hlavně, co nového může díky nim vzniknout ve tvém životě!

Takže pokud tě zajímá, jak mluvit na svůj mozek i srdce tak, aby ti fakt naslouchaly, tenhle díl tě bude bavit. 🧡 Hoď nožky nahoru, dej si kafe (nebo procházku!) a pojď si poslechnout, jak si s pomocí slov můžeš vědomě tvořit svoji realitu.

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn