Petra Crhák Talks

Kdo je Jan? A jak se stal fanouškem koučinku a života v rovnováze? V dnešním dílu tě čeká upřímné a inspirativní povídání s Janem Rafajem, člověkem, který chápe, co znamená růst, i když jsi zrovna na vrcholu.

Bavili jsme se o rodičovství a o tom, jak těžké je někdy volit mezi rodinou a prací. O frustraci zaměstnanců, o víře, o dětství, i o tom, kde by chtěl jednou žít. Jan nás vzal na výlet po svých životních příbězích z celého světa, které tě nejen pobaví, ale i donutí se na chvíli zastavit.

Sdílel se mnou otevřeně své zkušenosti s koučinkem, kam ho posunul, co mu dal a bylo jasné, že ví, o čem mluví.

A jeho hlavní poselství? Život má být pestrý a upřímný a nemusíme si na nic hrát.

Užij si poslech <3

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Kdo je Ladislav? A jak se stal expertem na Gestalt koučink? V dnešním dílu ti přinášíme pohodové povídání plné koučinkových rad, cvičení a zajímavých příběhů. ✨

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Žádný scénář, čistý freestyle plný inspirace a podnětů k zamyšlení - to je dnešní díl. Tak se pohodlně usaď a poslechni si můj osobní pohled na to, jak žít autentický život.

Co to znamená být doopravdy sám sebou? A jde to vůbec? Kde najít hranici mezi upřímností a ohleduplností? A proč je důležité být autentický, ale i zodpovědný za své reakce a činy? To ti dnes nasdílím!

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Kdo je Jakub? A proč je právě on mým prvním hostem? V našem přátelském rozhovoru se ponoříme do jeho podnikatelských úspěchů, fuck-upů a lekcí, které ho dovedly tam, kde je dnes. A nebojte, ani špetka brandingu a koučinku nebude chybět!

Co se dozvíte?

✨ Jak Jakub vnímá podnikání a co ho na něm baví.

✨ Kdy to úplně nevyšlo a co se z toho naučil.

✨ Jaké to je budovat značku a přitom zůstat nohama na zemi.

Pusťte si tohle inspirativní povídání, které je plné nadhledu, energie a praktických rad. Příjemný poslech!

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

V tomto dílu tě provedu celým kreativním procesem Disneyho techniky – a můžeš si ho "odcvičit" přímo se mnou! Zažij během 15 minut všechny tři role a tři pohledy, které rozproudí tvoji kreativitu a nasměrují tvé sny k realitě. Nejprve si dovolíš snít se svým snílkem a necháš myšlenky volně plynout. Pak se přesuneš k realizátorovi, který se s nohama pevně na zemi podívá, co by šlo konkrétně udělat. A nakonec si vyslechneš i kritika, který tě s laskavostí varuje před tím, co by se mohlo stát a na co se musíš připravit. Tak jdeme na to!

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Dnes se ponoříme do fascinující Walt Disneyho techniky, kterou slavný vizionář používal k uskutečnění svých nejodvážnějších nápadů. Jak tahle technika vznikla? A proč má tři klíčové role – snílka, realistu a kritika? Každou část si detailně rozebereme a řekneme si, jak můžeš díky této technice přeměnit sny v reálné kroky a projekty.

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Vnitřní kritik, to je ten hlas v hlavě, který nám říká, že nic nedokážeme. V tomto díle se dozvíš, co je to za hlas, jak se projevuje a jaké druhy kritiků existují. Ukážu ti, jak tě může zastavovat a bránit ti v růstu. A hlavně ti nasdílím 4 kroky, jak se s ním naučit pracovat tak, aby se z něj stal tvůj rádce, a ne sabotér. 

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠

Dnes si posvítíme na sociální sítě z obou stran! Probereme jejich výhody i nevýhody a jak zvládat fenomény jako FOMO nebo tlak dokonalých životů ostatních. Jak na nás působí porovnávání se a jak tomu čelit? Zjisti, jak se znovu napojit na sebe, ustát nátlak "dokonalého světa" a kdy si naordinovat digitální detox.

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Už víš, co je to stres, ale nevíš, jak s ním bojovat? To se dozvíš v dnešní epizodě! Navedu tě krok za krokem, jak můžeš posilovat svou odolnost vůči stresu – a to nejen u sebe, ale i u dětí. Mám pro tebe 10 praktických tipů, jak lépe zvládat stresové situace a přidám 3 jednoduchá cvičení, která můžeš okamžitě vyzkoušet.

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠LinkedIn

V této epizodě se podíváme na stres – co to vlastně je, jak na nás působí a jaké druhy stresu známe? Povím ti, kdy může být stres zdravý a kdy se z něj stává problém. Probereme jeho spouštěče, signály těla a taky se naučíš, jak s ním pracovat, aby tě neovládal. 

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠LinkedIn