"..ก็อาศัยการเจริญสติปัฏฐาน ในหมวดกายานุปัสสนาสติปัฏฐานมีอยู่หลายหมวด ก็เลือกตามที่อัธยาศัยได้

.

แต่เอาเข้าจริงๆก็ใช้หลายหมวดนะที่เราฝึกกัน ใช้ทั้งลมหายใจ อิริยาบถใหญ่ อิริยาบถย่อย ความเป็นธาตุก็ใช้เสียส่วนใหญ่เลย บางจังหวะนี้ใช้แบบนี้ บางจังหวะใช้แบบนี้

.

#สำคัญคือจิตตั้งมั่น

.

ถ้าจิตไม่ตั้งมั่นโดยธรรมชาติแล้วจะมีความเอนเอียงอยู่แล้ว ความเห็นผิดที่มีทุนเดิมจิตไม่ตั้งมั่นจะเป็นของเรามาดูกายของเรา จะไม่เห็นความจริง

.

วันแรกก็เลยต้องฝึกให้จิตตั้งมั่นขึ้นมาก่อน พอจิตตั้งมั่นขึ้นมา ก็จะเริ่มเข้าไปเห็นความจริง เริ่มเอะใจ ถ้าคนใหม่ๆไม่มีพื้นฐานเลยแล้วเริ่มเห็นความจริงก็อาจจะมีตกใจเล็กๆ ว่าทิฏฐินี้ไม่เคยถูกเห็นขึ้นมาได้เลย ทิฏฐิที่ผิดไม่เคยถูกเบียดด้วยสัมมาทิฏฐิได้เลย การใช้ชีวิต

.

ก็เลยนึกถึงตอนตัวเองเริ่มศึกษาธรรมะตอน 17 18 ..17 18 ปีที่ผ่านมาไม่เคยมีใครบอก ญาติ ที่โรงเรียนไม่เคยบอก ว่านี่ไม่ใช่เรา แต่ทำไมพระพุทธศาสนาบอกความจริง แต่เป็นความจริงที่ต้องทนต่อการเพ่งพิสูจน์

.

ได้ยินแค่ได้ฟังว่า "กายนี้ ใจนี้ไม่ใช่เรา" ทำให้สะกิดใจเลย อ้าวที่ผ่านมาถูกหลอกหรือเปล่า ใช่ถูกความเห็นผิดหลอก มาจากความไม่รู้อริยสัจ

.

ต้องอาศัยความเพียร ค่อยๆฝึกไปน เข้าไปเห็นความจริง

#จิตตั้งมั่นใจสงบอยู่

#รู้เนื้อรู้ตัวอยู่

#อาศัยกายเคลื่อนไหวใจสงบ

.

แว็บๆ ก็จะเริ่มเห็นความจริง ซึ่งการเห็นความจริงในบางทีเกิดตอนไม่ได้ตั้งใจ แต่อาศัยการฝึกไปก่อนตั้งใจไปก่อนแล้วก็ ตอนเหมือนผ่อนๆ นิดๆ เริ่มเอะใจทำไมไม่ได้สั่ง ทำไมเขาทำงานของเขาเอง ไม่เคยสั่งให้พูดแบบนี้ ไม่เคยสั่งให้ขยับแบบนี้ เขาขยับของเขาเอง

.

นี่แหละความจริง เขาทำงานของเขาเองมาตลอดอยู่แล้ว แค่ความรู้สึกเป็นเรามาทีหลัง มาบอกเฉยๆว่านี่เป็นเรา

.

อาศัยสติปัฏฐานค่อยๆเบียดไปๆ ความต่อเนื่องของการเจริญสติสัมปชัญญะ ความสงบให้ต่อเนื่อง

.

และเมื่อเห็นความจริงเข้าไปต่อเนื่อง..ต่อเนื่อง..ต่อเนื่อง.. อาศัยความต่อเนื่อง ทิฏฐิที่ถูกต้องจะถูกเรียนรู้เข้าไปที่จิต #นี่ไม่ใช่เรา.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระวรินทร นิทฺทโร (พระผู้ช่วยสอน)

ณ ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทยฯ (ศูนย์ 1) กรุงเทพฯ

เช้า 05 มีนาคม 2567

#พิจารณากาย #ละความเห็นผิด #กายนี้ใจนี้ไม่ใช่เรา #ธรรมอารี #พระวรินทร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree