"..ถ้าจิตใจก็ยังต้องขึ้นๆลงๆอย่างนี้ จะมีวิธีการออกยังไงได้บ้าง ..สมมุติว่าอยู่กับอารมณ์โกรธ

.

.

ในเบื้องต้น ก็กลับมาอยู่กับความรู้สึกตัว หรือถ้าใครอยู่กับลมหายใจได้อยู่ก็ได้

#มีสติระลึกไว้ก่อน ถ้ามีสติระลึกไว้เนี่ย ภพภูมิเริ่มเคลื่อนนะ เคลื่อนมาเป็นอีกชั้นหนึ่ง เรียกว่า “รูปาวจร”

เป็นภพที่มีรูป จะเรียกว่า "รูปฌาน" เป็นเครื่องอยู่ก็ได้ เรียกว่าเริ่มมีเครื่องอาศัยแล้วนะ เริ่มพรากออกจากกามแล้ว กามก็คือประสาทสัมผัสที่ยังรับรู้ได้ ทางตาหูจมูกลิ้นกาย

ทีนี้แต่ละคนมีอารมณ์โกรธ มีอารมณ์โลภอยากได้ใคร่หลง เลื่อนภพภูมิกันได้ง่ายเลย

แค่กลับมาอยู่กับความรู้สึกตัวอยู่กับลมหายใจแค่มีสติเป็นเครื่องอยู่มีกรรมฐาน

เรียกอานิสงส์เยอะแล้ว จะต่างกับสัตว์ในอบายภูมินะเขาไม่มีหนทาง สิ่งที่ต้องรอคือรอหมดวาระของกรรมนั้นที่ได้เคยทำไว้ ทำได้เเค่นี้เลย เพราะว่าความหลงหรือความชินมันสร้างไว้มาก พอจะออกเรียกว่าไม่มีทางเลือกเลยแล้ว ก็จึงเรียกว่าอบายเป็นดินแดนที่มีแต่ความทุกข์ เพราะมันออกไม่ได้

.. สำหรับมนุษย์ เรียกว่า ประเสริฐ

.. ประเสริฐเพราะมีธรรมะให้ปฏิบัติได้

.. หนทางเราจึงเยอะมาก

#เรารู้เราเลือกได้แล้วว่าแต่ละวันเราจะเป็นอะไร

จะปล่อยใจไหลไปกับอารมณ์ก็ได้

หรือไม่เอาแล้วเห็นโทษภัยเห็นทุกข์ กลับมาอยู่กับกรรมฐานดีกว่าอยู่กับลมหายใจ อยู่ความรู้สึก อันนี้อานิสงส์เยอะแล้วนะโยม

แค่นี้แหละเลื่อนภพภูมิกันได้ในพริบตาเดียว ปฏิบัติได้ แบบนี้ไม่ต้องรอลุ้นตอนตายแล้ว ทำแล้วก็ทำได้เลย

ก็สำหรับใครที่ยังมีเรื่องที่ต้องเผชิญอยู่เยอะนะ ใช้ชีวิตทำการทำงาน ทางบ้านก็จะมีเรื่องกระทบเยอะเป็นเรื่องธรรมดา

แต่สิ่งที่เราตระหนักไว้ก่อน ก็คือว่า

#อย่าให้จิตใจเราไหลลงต่ำไปเรื่อยๆ

เพราะว่าถ้าเราคุ้นชินกับความร้อนปเรื่อยๆเนี่ย สักพักจิตใจจะแยกไม่ออกแล้วนะว่าอันไหนร้อนอันไหนเย็น การได้มาอยู่เจริญภาวนา เข้ากรรมฐานเป็นการยกระดับจิตใจ.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระชยากร ภทฺทธมฺโม (พระผู้ช่วยสอน)

คอร์สอบรมวิปัสสนากรรมฐาน

ณ ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทยฯ (ศูนย์ 1) กรุงเทพฯ

บ่าย 07 มีนาคม 2567

#ภพภูมิ #อย่าให้ใจไหลลงต่ำ #ธรรมอารี #พระชยากร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree