片付けお悩み相談室｜片付け×メンタルbyフラム

疲れたときって、

何が効くかってそのとき次第だったりしますよね🤦🏻

静かに音楽を聴くのが落ち着く日もあれば、

友達と喋って笑うのが効く日もある。

毎回同じことが効くわけじゃないけど、

その日の自分に合うものを選べたら十分🍩🤎

調子がいまいちでも、

そういう日もあるよね〜くらいで🙆🏻🆗

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がんばり続けていると、

“がんばらない”の感覚を忘れていく。

本当は、そのバランスが大切で

たまに思い出すだけでもいいと思うんです。

力を抜くことも、

選べるようにしておきたいですね🫢💓

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新年度の慌ただしさ、

ちょっとずつ落ち着いてきた頃でしょうか🍃

梅雨前は、片付けや衣替えにちょうどいい時期。

とはいえ、一気にやらなくてもいいんです。

まずは引き出し一つ、コート1枚からでも🧥

雨の日は無理せず、
おうちでぬくぬく過ごすのも素敵な選択です🕯️📖

「整えること」に心が追われませんように🌧️🩵

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バタバタしがちな連休明け。

洗濯物の山に、片付かない荷物たち🛍️

暮らしをリセットする力は、日々の積み重ねから💡

今、どんな風に暮らしていますか？

どこがうまくいってないな、って感じてますか？

ひとつずつ、一緒に見つけていけたら嬉しいです🔍💗

今日も、頑張りすぎずいきましょう🫶

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「#28五月病でもいい」

ポッドキャスト配信されました！

GWが終わって、ふっと気が抜ける頃。

五月病、知らず知らずのうちに訪れてませんか？

そんな時は今の気持ちを書き出してみる📝

感じてることに正解も不正解もないんです。

嬉しいも、苦しいも、不安も、残しておくことで

未来の自分を支える力になるかもしれません。

何にもやる気がでない日も眠れない夜も
それだけ頑張ってきた証拠。

自分に優しくできる5月になりますように🌷🌧️

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4月が終わり、1ヶ月。

新しい環境にも少しずつ慣れてきましたか？🌤️

右も左もわからずがんばってる新卒さんも、

あの頃の気持ちを思い出した先輩たちも。

この時期ならではの“そわそわ”を感じてる人、多いのでは😳💭

最初は間違えて当たり前。

気づけるのも、立ち止まれるのも才能です🏅

がんばるあなたに、そして見守るあなたにも。

ほっとひと息つけるようなエールをお届けします📮💌

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片付けのやる気が出ないとき、

その理由に「正しさ」なんて必要ないと思うんです🫧

「わたしは今こう感じてる」っていう事実が、まず大事。

わがままでも、良い子じゃなくても大丈夫。

自分の中だけでは、自由に思っていいんです🪞

ちょっと気持ちを見つめてみると、ああ、そりゃやる気出ないよね、って思えることがあるかもしれません。

よかったら、ゆるっと聞いてみてください🐏🌙

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過去や未来のことを考えすぎて、

今に集中できていないことってありますよね🫥

不安や心配は過去の経験から来ていることも。

でも、心地よさを感じることで、

今よりもっと快適に、大切にできるかもしれません✨

ポッドキャストではその方法についても話しています！

自分の心地よさを大切に

今を感じることから始めてみませんか🍃

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4月に入り、新生活が始まった方も多いですよね🌸

環境が変わると気疲れしたり

心と身体が追いつかない事もあるかと思います。

疲れたら一度立ち止まって深呼吸🌬️

あなたのペースで、新しい季節が迎えられますように☺️💝

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とにかく疲れが溜まりすぎて、何も思い浮かばず…

結果的に「片付けってしんどいよね」って話になりました☄️笑

やらないといけないけど頼れる人もいない状況

そんな中しんどい！嫌だ！疲れた！って

気持ちを抑えるのって辛いですよね。

そんな時、まず一旦手を止めて

「もう嫌だ！」って気持ちを出してみるのが大事！

うわーって感情をそのまま感じて

言いたいことも自分に向けて言ってみる！

その後、不思議と少しスッキリして「やるしかない〜」って

気持ちに切り替わるんです✨

簡単に心理学を交えて心の仕組みについてもお話してます🧠💡

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