In questo episodio mi soffermo sul vissuto di chi, in alcuni momenti della propria vita, sente di dover nascondere una parte autentica di sé, un’esperienza che può attraversare profondamente il nostro mondo emotivo e il modo in cui entriamo in contatto con l’amore, il giudizio e il bisogno di essere accolti.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro cosa accade quando il desiderio di esprimere ciò che sentiamo incontra la paura delle conseguenze: il conflitto tra il bisogno di autenticità e il bisogno di protezione, il timore di non essere compresi e la difficoltà di sentirsi liberi nella propria esperienza.

Nella prospettiva della Gestalt, essere autentici non significa dover mostrare tutto o avere sempre il coraggio di esporsi. Significa restare in contatto con ciò che sentiamo, rispettare i nostri tempi e riconoscere che la libertà nasce dalla possibilità di scegliere senza perdere il contatto con noi stessi.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo. Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.

A presto.

In questo episodio mi soffermo sul bisogno di essere sempre forti, una condizione che attraversa profondamente il nostro mondo emotivo e il modo in cui entriamo in contatto con la vulnerabilità, la stanchezza e ciò che spesso scegliamo di trattenere dentro di noi.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro cosa accade quando sentiamo di dover reggere tutto: il senso di pressione interiore, le parti di noi che si attivano per andare avanti e la difficoltà di restare in contatto con emozioni e bisogni che chiederebbero spazio e ascolto.

Nella prospettiva della Gestalt, la “forza” non è qualcosa da giudicare, ma un adattamento che nel tempo può trasformarsi in rigidità.

Significa riconoscere come ci siamo organizzati per affrontare la vita e domandarci cosa accade quando non ci permettiamo più di mollare, anche solo per un istante.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.

A presto.

🎙️In questo episodio mi soffermo sul lutto, un’esperienza che attraversa profondamente il nostro mondo emotivo e il modo in cui entriamo in contatto con l’assenza, il dolore e ciò che resta di un legame.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro cosa accade quando viviamo una perdita: il senso di vuoto, i cambiamenti interiori che emergono e la difficoltà di stare in contatto con emozioni che spesso sembrano troppo intense o difficili da attraversare.

Nella prospettiva della Gestalt, il lutto non è qualcosa da risolvere o superare rapidamente, ma un’esperienza da abitare. Significa dare spazio al dolore, riconoscere ciò che abbiamo perso e permettere al legame di trovare una nuova forma tra perdita e presenza.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.

A presto.

🎙️In questo episodio mi soffermo su come i condizionamenti influenzano la nostra vita, un tema che riguarda il modo in cui costruiamo la nostra identità, le nostre scelte e il nostro modo di stare nel mondo.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che accade quando non distinguiamo più ciò che nasce da noi da ciò che abbiamo appreso dall’esterno: dalla famiglia, dall’ambiente in cui siamo cresciuti, dalle esperienze e dai messaggi interiorizzati nel tempo.

Parlo di come i condizionamenti possano diventare delle “lenti” attraverso cui leggiamo la realtà, spesso senza accorgercene. Lenti che possono guidarci, ma anche limitarci, facendoci credere che alcune scelte non siano possibili per noi o che certi modi di essere non ci appartengano davvero.

Nella prospettiva della Gestalt, il punto non è eliminare i condizionamenti, ma diventare consapevoli di quando li stiamo seguendo automaticamente, senza scelta.

La consapevolezza apre uno spazio nuovo: quello della possibilità di riconoscere ciò che sentiamo davvero, al di là di ciò che abbiamo imparato a dover essere.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.

A presto.

🎙️In questo episodio mi soffermo sulla gioia, un’esperienza che spesso desideriamo ma che non sempre riusciamo a vivere pienamente.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che accade quando la gioia emerge nella nostra esperienza: il modo in cui la riconosciamo, la difficoltà di restarci dentro e le parti di noi che, a volte, si attivano per trattenerla o proteggerci dalla sua intensità.

Parlo della paura che possa finire mentre la stiamo vivendo, del timore di perderla proprio nel momento in cui la sentiamo, e del modo in cui questo può portarci, inconsapevolmente, a ridurre la nostra capacità di abitarla pienamente.

La gioia, in Gestalt, non è qualcosa da controllare o mantenere, ma un’esperienza di contatto con il presente.

Non si possiede: si attraversa. E richiede presenza, apertura e la disponibilità a lasciarla essere così com’è.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.

A presto.

In questo episodio mi soffermo sul disgusto, un’emozione spesso poco nominata, ma profondamente presente nel modo in cui entriamo in relazione con ciò che sentiamo vicino o lontano da noi.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che accade quando qualcosa dentro di noi viene percepito come invasivo, estraneo o difficile da accogliere.
Parlo del bisogno di prendere distanza, dei confini personali e di quelle situazioni in cui il corpo reagisce prima ancora delle parole.

Il disgusto non riguarda solo ciò che rifiutiamo all’esterno.
A volte emerge anche verso parti di noi stessi che abbiamo imparato a giudicare, nascondere o allontanare.

Attraverso il corpo, questa emozione può manifestarsi come chiusura, tensione, irrigidimento o impulso ad allontanarsi.
Ed è proprio lì che possiamo iniziare ad ascoltare cosa stiamo cercando di proteggere.

Dal punto di vista della Gestalt, il disgusto può diventare un segnale importante di confine: ci mostra ciò che non riusciamo a integrare, ciò che sentiamo incompatibile con noi o ciò che abbiamo bisogno di riconoscere con maggiore consapevolezza.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.
A presto.

In questo episodio mi soffermo sulla tristezza, un’emozione che spesso cerchiamo di nascondere, attraversare in fretta o riempire con altro, pur di non sentirla davvero.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che accade quando ci allontaniamo dal dolore emotivo e smettiamo di ascoltare ciò che la tristezza porta con sé.
Parlo del vuoto, della mancanza, delle emozioni trattenute e di quel bisogno profondo di fermarsi e restare in contatto con ciò che stiamo vivendo.

La tristezza non è debolezza, né qualcosa da correggere immediatamente.
Può diventare uno spazio autentico di ascolto, un momento in cui rallentare e riconoscere parti di noi che chiedono attenzione, cura e presenza.

Accoglierla non significa rimanere bloccati nel dolore, ma permettersi di attraversarlo senza negarsi.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.
A presto.

In questo episodio mi soffermo sulla rabbia, un’emozione spesso giudicata, trattenuta o temuta, ma che dentro di noi porta quasi sempre un messaggio importante.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che accade quando la rabbia viene repressa, ignorata o trasformata in silenzio.
Parlo delle parole non dette, dei confini superati troppo a lungo e di quel peso interiore che si accumula quando continuiamo a mettere da parte ciò che sentiamo davvero.

La rabbia non è soltanto distruzione: può diventare un segnale vitale, un movimento che ci riporta verso ciò che abbiamo bisogno di riconoscere, proteggere o cambiare nella nostra vita.

Accoglierla non significa lasciarsi travolgere, ma imparare ad ascoltarla senza negarla, per comprendere cosa sta cercando di dirci nel qui e ora.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.
A presto.

In questo episodio mi soffermo sulla paura, quella sensazione che spesso tendiamo a evitare o a combattere, ma che in realtà attraversa silenziosamente molte delle nostre scelte quotidiane.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che accade quando la paura non viene ascoltata ma trattenuta, quando diventa uno sfondo costante che limita il movimento e la possibilità di contatto con ciò che è nuovo.

Parlo del corpo che si chiude, del respiro che si fa corto, del bisogno di controllo che prova a proteggerci ma allo stesso tempo ci allontana dalla vita. E della possibilità, invece, di restare in contatto con la paura senza esserne travolti.

La paura non è solo un ostacolo: può diventare una soglia. Un segnale che indica dove stiamo per incontrare qualcosa di importante.

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.
A presto.

In questo episodio mi soffermo sulle relazioni che ci svuotano, quei legami in cui, poco alla volta, si perde energia, presenza e spazio personale, fino a non riconoscersi più del tutto.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che accade quando restiamo dentro dinamiche che non ci nutrono, ma ci consumano silenziosamente.
Parlo del bisogno di approvazione, del senso di dovere che trattiene e della difficoltà di mettere confini chiari senza sentirsi in colpa.

Riconoscere una relazione che ci svuota non è un atto di giudizio verso l’altro, ma un movimento di consapevolezza verso di sé: cosa mi succede quando sto in questo legame? cosa perdo di me per restarci dentro?

🌿 Se qualcosa ha risuonato in te, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.
Se questo spazio ti fa bene, seguimi per continuare questo viaggio insieme.
A presto.