Pirmās attiecības

Solvita ir mamma diviem nu jau pieaugušiem dēliem, taču vēl šodien viņa atceras trauksmi, ko viņā raisīja viņas pirmā bērniņa raudāšana, kurai neviens nevarēja saprast cēloni. Atminoties, cik ļoti viņai pašai būtu noderējusi kāda pieredzējusi mamma sev līdzās, Solvita jau 10 gadus sniedz atbalstu un iejūtību citām jaunajām mammām. 

Šīs sērijas viešņa Solvita Neija ir viena no pirmajām PEP mammām Latvijā, kā arī neatsverama kolēģe “Līnas” komandā. Šajā serijā Vita un Solvita sarunāsies par to, kas visbiežāk traucē jaunajām mammām saprasties ar saviem mazuļiem, kā mazuļi var pastastīt par savām vajadzībām un kā PEP mamma var palīdzēt nonākt pie paša svarīgākā – mammas un mazuļa miera.

Piezīmes:

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā palīdzēt raudošam mazulim”:

https://lina.lv/courses/ka-palidzet-raudosam-mazulim/

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Lai cik pieauguši mēs nejustos, katrā cilvēkā, arī katrā vecākā mīt iekšējais bērns, kas reizi pa reizei pārņem varu pār viņa emocijām. Tas var būt gan saules bērns, kas dzīvē ienes bērnišķīgu prieku un radošumu, gan ēnas bērns, kas maza nieka dēļ var ieraut aizvainojuma bezdibenī.

Katra no šīm personības daļām runā it kā savā valodā, bet šīs nedēļas viese, grāmatas “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas” tulkotāja Baiba Cekule ir apguvusi tās abas. Šajā sērijā Baiba un Vita sarunāsies par to, kā bērna piedzimšana vecākos var pamodināt iepriekš snauduļojošo iekšējo bērnu, kā ar viņu satikties un, iespējams, ļaut viņam pat parotaļāties ar saviem īstajiem bērniem.  

Piezīmes: 

Stefānijas Štālas grāmata “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Stiprini sevi un savu iekšējo bērnu”: 

https://lina.lv/courses/stiprini-sevi-un-savu-ieksejo-bernu-video-lekciju-kurss/ 

Marka Rakelmana grāmata “Mīlēties. Grāmata vīriešiem”:  

https://lina.lv/shop/mileties-gramata-viriesiem/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas 

Latvijā ir vismaz 70 mammas, kuras Jana var saukt par savējām, jo tieši tik daudz mammu Jana ir atbalstījusi, strādājot par dzemdību dūlu. Vēl vairāk ir to mammu, kurām Jana ir palīdzējusi tikt galā ar vienu no lielākajiem izaicinājumiem pēc dzemdībām – zīdīšanu. 

Šajā sērijā Jana un Vita sarunāsies par mammas emocijām, piedzīvojot zīdīšanas grūtības, to, kā zīdīšanu var ietekmēt mammas labsajūta, un kā mainītos mūsu dzīve, ja mammas varētu zīdīt savus bērnus atklāti. 

Noderīgas piezīmes: 

Par grāmatu “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/

Vairāk par Janu Biezo: 

http://www.zidit.lv/our_team/jana-bieza/ 

Vitas Kalniņas video lekcija “Kā iejūtīgi pret sevi un bērnu pārtraukt zīdīšanu?”: 

https://lina.lv/courses/ka-iejutigi-pret-sevi-un-bernu-partraukt-zidisanu/

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Kad Justīne bija maza meitene, viņa nedomāja, ka nākotnē būs mamma. Augstāk par visu Justīne vērtēja neatkarību, tādēļ ģimene viņas nākotnes plānos neietilpa, tomēr, satiekot īsto cilvēku, viņas domas mainījās un tagad Justīne audzina savu nu jau vienu gadu veco dēliņu.

Šajā sērijā Justīne sarunājas ar Vitu par iekšējām pārmaiņām, ko viņa piedzīvoja, kļūstot par mammu, par to, kā izmainījās viņas viņas partnerattiecības ar draugu un kā elpošana viņai palīdzēja tikt galā ar lielākajiem izaicinājumiem, sagaidot savu dēlu pasaulē. 

Noderīgas saites: 

Par grāmatu “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kas notiek ar partnerattiecībām pēc bērna dzimšanas?”: 

https://lina.lv/courses/kas-notiek-ar-partnerattiecibam-pec-berna-dzimsanas/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kāda ir laba mamma?”: 

https://lina.lv/courses/kada-ir-laba-mamma/ 

Vitas Kalniņas video lekcija “Kā atgūties pēc smagām dzemdībām?”: 

https://lina.lv/courses/ka-atguties-pec-smagam-dzemdibam/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas 

Vai es būšu laba mamma? Tas ir jautājums, kas nereti nodarbina topošās mammas, gan  tās, kuras gaida bērniņu, gan tās, kuras ar saviem partneriem vēl tikai apsver šo soli. Bet vai katrā sievietē ir “iekodēts” šis mātes gēns? Un ja tā, tad kādēļ dažām mammām šo lomu pieņemt liekas tik dabiski, kamēr citām ir jācīnās, lai to apvienotu ar pārējām savas dzīves daļām? 

Par šiem jautājumiem Vita sarunājās ar Gintu Ratnieci – sertificētu psihoterapijas speciālisti, supervizori un lektori ar vairāk kā 25 gadu pieredzi. Ginta ir padziļināti apguvusi Junga analītisko psiholoģiju, ko savā praksē apvieno ar citiem psihoterapijas veidiem. Gintas pārdomas par dažādiem ar psiholoģiju saistītiem tematiem var dzirdēt arī podkāstā “Runāt ar Gintu”. 

Noderīgas saites: 

Vairāk par Gintu: 

https://www.jungabiedriba.lv/specialisti/ginta-ratniece/ 

Gintas Ratnieces podkāsts “Runāt ar Gintu”: 

https://open.spotify.com/show/11JyJPXGHBw74KvjnSi00B?si=caae6232fc304f59 

Filma "Mūžīgā aukle": 

https://www.imdb.com/title/tt0107614/?ref_=nv_sr_srsg_0 

Par grāmatu “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/ 

Vitas Kalniņas grāmata "Pirmās attiecības cilvēka dzīvē": 

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kāda ir laba mamma?”: 

https://lina.lv/courses/kada-ir-laba-mamma/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss par pēcdzemdību nomāktību: 

https://lina.lv/courses/vajadzetu-justies-laimigai-bet-biezak-esmu-izmisusi-ko-iesakt-ar-pecdzemdibu-nomaktibu/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Raidierakstā “Pirmās attiecības” mēs turpinām aicināt ne tikai zinošus speciālistus, bet arī vecākus, kuri vēlas dalīties ar savu personisko pieredzi. Šajā sērijā sagaidām jau otro drosmīgo mammu – Ievu Brīdaku.
Kad Ievai piedzima pirmais bērns, viņai bija tikai 22 gadi, un viņa studēja, lai kļūtu par veterinārārsti. Tagad Ieva ir atradusi citu aicinājumu – būt par pilna laika mammu savām trim burvīgajām meitām. Tomēr ceļš līdz šādam lēmumam nav bijis tik vienkāršs, kā varētu šķist.  Sarunā ar Vitu Ieva atklāti stāsta, par savu cīņu ar pārslodzi, atveseļošanos no depresijas, un arī visu to skaisto, kas ik dienas viņai atgādināja – paliks taču vieglāk.


Noderīgas saites:

Par grāmatu “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”:
https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/

Par Dorotijas Rouvas grāmatu “Depresija. izlaušanās no iekšējā cietuma”:
https://www.goodreads.com/book/show/1127540.Depression

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā vecākiem pasargāt sevi no pārguruma un tomēr palikt labiem vecākiem?”:
https://lina.lv/courses/ka-vecakiem-pasargat-sevi-no-parguruma-un-tomer-palikt-labiem-vecakiem/

Video lekciju kurss “Otra bērna ienākšana ģimenē”:
https://lina.lv/courses/otra-berna-ienaksana-gimene-2/

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kas notiek ar partnerattiecībām pēc bērna dzimšanas?”:
https://lina.lv/courses/kas-notiek-ar-partnerattiecibam-pec-berna-dzimsanas/

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Kristīne jau kopš bērnības zināja, ka vēlas strādāt ar bērniem, tādēļ, studējot medicīnu, viņai nebija ilgi jādomā, lai nolemtu, ka savu ikdienu viņa veltīs pašiem mazākajiem pacientiem – zīdaiņiem. Pašlaik Kristīne strādā par neonataloģi gan Rīgas Dzemdību namā, gan Bērnu Klīniskajā universitātes slimnīcā, kur viņa pieredz gan visskaistākos satikšanās brīžus, gan arī pirmos izaicinājumus vecāku un bērnu attiecībās.

Sarunā ar Vitu Kristīne dalās ar saviem novērojumiem no dzemdību zāles un pārdomām par to, kā vecāku zināšanas atšķiras teorijā un praksē, biežākajiem pārpratumiem vecāku un bērnu komunikācijā, kā arī to, kas jaundzimušajiem bērniem visvairāk nepieciešams, ienākot jaunajā ģimenē.

Noderīgas saites: 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”: 
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Tomasa Harmsa grāmata “Nebaidies no bērna raudāšanas”:
https://lina.lv/shop/nebaidies-no-berna-raudasanas/

Vitas Kalniņas video lekcija “Kā palīdzēt raudošam mazulim?”:
https://lina.lv/courses/ka-palidzet-raudosam-mazulim/

Vitas Kalniņas video lekcija “Kas notiek ar partnerattiecībām pēc bērna dzimšanas?”:
https://lina.lv/courses/kas-notiek-ar-partnerattiecibam-pec-berna-dzimsanas/

Kad Dace bija maza meitene, viens no viņas sapņiem bija strādāt cirkā. Tagad, kad Dace ir pieaugusi, viņa ikdienā konsultē jaunos vecākus, no kuriem daudzi paši ir gatavi kļūt teju par cirka māksliniekiem un rādīt visus iespējamos trikus, lai tikai viņu bērniņš beigtu raudāt.  Bet vai raudošam bērnam tas ir pats nepieciešamākais? Vai arī tas ir nepieciešams pašiem vecākiem? 

Šajā sērijā Vita sarunājas ar savu ilggadējo kolēģi Ģimenes psiholoģijas centrā LĪNA, psiholoģi un PEP mammu Daci Čibli, kura jau kopš 2005. gada vada mammu un mazuļu grupas, vecāku atbalsta grupas, kā arī seminārus par audzināšanas jautājumiem. Vita un Dace sarunāsies par to, kā atšifrēt iemeslu bērna raudāšanai, un ar kādām grūtībām saskaras paši vecāki, cenšoties nomierināt ne tikai bērnu, bet arī paši sevi.

Noderīgas saites: 

Vairāk par Daci: 

https://lina.lv/specialists/dace-cible/

Tomasa Harmsa grāmata “Nebaidies no bērna raudāšanas”: https://lina.lv/shop/nebaidies-no-berna-raudasanas/

Grāmata “ Dievs vienmēr ceļo anonīmi”: https://www.zvaigzne.lv/lv/gramatas/apraksts/105161-dievs_vienmer_celo_anonimi.html

Daces Čibles video lekcijas:

“Bērna audzināšana ar cieņu”

https://lina.lv/shop/berna-audzinasana-ar-cienu-video-lekcija/

“Gatavošanās bērnudārza gaitām”

https://lina.lv/shop/ieraksts-gatavosanas-bernudarza-gaitam/

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Katrās dzemdībās līdz ar bērniņu piedzimst arī mamma, kurai jāpieņem ne tikai jauna atbildība, bet bieži liekas – arī jauns ķermenis.  Kādas ķermeņa pārmaiņas ir sagaidāmas pēcdzemdību periodā? Un vai šīm pārmaiņām vienmēr ir jānāk komplektā ar fizisku diskomfortu? 

Par šiem un citiem svarīgiem jautājumiem Vita sarunājas ar šīs nedēļas viešņu Daigu Baranovsku – ginekoloģi medicīnas sabiedrībā ARS un ārstu praksē Quartus. Daiga jau 20 gadus strādā kā konsultējošs un operējošs ārsts, taču pēdējos 7 gadus Daigas īpašā interese ir estētiskā ginekoloģija, ar ko Daiga palīdz sievietēm atgūt gan emocionālo, gan fizisko labsajūtu pēc mazuļu laišanas pasaulē.


Noderīgas saites: 
Par Vitas Kalniņas grāmatu “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”: 
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Vairāk par Daigu Baranovsku: 
https://arsmed.lv/en/specialists/baranovska-gynecologist/ 

Par ārstu praksi “Quartus”: 
https://qprakse.lv/en/homepage/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Ikdienas dzīvē dažādas emocijas mūs piemeklē viļņiem, taču, kad runa ir par bailēm, reizēm var likties, ka priekšā bango vesela jūra, it īpaši tik pārmaiņām bagātā laikā kā bērniņa gaidībās. Tomēr kā neļaut bailēm nomākt šo, citādi tik skaisto dzīves posmu?
Šajā sērijā Vita sarunājas ar kolēģi, Ģimenes psiholoģijas centra “Līna” psiholoģi un divu bērnu mammu Daci Melngalvi, apspriežot izplatītākos cēloņus bailēm grūtniecības laikā un metodes, kas var palīdzēt apstāties, ieraudzīt savas bailes un palaist tās vaļā.

Noderīgas saites:
Vairāk par Daci: https://lina.lv/specialists/dace-melngalve/ 

Par mācību kursu “Psiholoģija grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību aprūpē”: 
https://lina.lv/dulu-un-pep-mammu-1-kurss/

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”: https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Vitas Kalniņas video lekcija “Kā parvarēt bailes pēc iepriekšējas neveiksmīgas grūtniecības pieredzes?”: https://lina.lv/courses/ka-parvaret-bailes-pec-ieprieksejas-neveiksmigas-grutniecibas-pieredzes/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/