UZMANĪBU! Sērijā tiek skartas tēmas, kas saistītas ar grūtniecības zaudējumu. Dažos klausītājos tas var izraisīt nepatīkamu emocionālu reakciju. 

Kad Katrīna bija maza meitene, viņai patika ar lellēm “spēlēt dakterus”, taču  kad visas lelles jau bija sadakterētas, viņa uz guļamistabā uzburtās skatuves iejutās arī citās lomās. Lai gan Katrīnas ceļš pretēji vecāku gaidām tālāk aizveda pie medicīnas nevis mākslas, kāda mākslinieciska superspēja ir saglabājusies viņā vēl šodien – spēja runāt par to, ko citi aiz bailēm labprātāk noklusē.  

Šīs sērijas viešņa ir ārste-ginekoloģe Katrīna Puriņa Liberte, un šajā sērijā viņa kopā ar Vitu sarunāsies par sievietes fizisko un emocionālo ceļu līdz atlabšanai pēc grūtniecības zaudējuma. 

Piezīmes: 

Vairāk par Katrīnu Puriņu Liberti:

https://qprakse.lv/katrina-purina-liberte/

https://www.instagram.com/perlumamma.lv/?hl=en

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Vitas Kalniņas video lekciju kurss: “Kā pārvarēt bailes pēc iepriekšējas neveiksmīgas grūtniecības pieredzes?”:

https://lina.lv/courses/ka-parvaret-bailes-pec-ieprieksejas-neveiksmigas-grutniecibas-pieredzes/

Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Šajā sērijā turpinām sniegt telpu jaunajām māmiņām, kurā dalīties ar saviem pieredzes stāstiem. 

Šajā sērijā sarunāsimies ar Ingu. Ingas meitiņai Fionai ir tikko apritējis pusgads, un, kamēr Fiona ar katru dienu aug arvien lielāka un smaidīgāka, Inga reflektē par to, ko šis laiks ir nozīmējis viņai, kādi rituāli ir palīdzejuši viņai saglabāt iekšējo mieru pēcdzemdību periodā un kā šis laiks ir atmodinājis atmiņas no viņas pašas bērnības.

Piezīmes:

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Vitas Kalniņas video lekciju kurss: “Kā vecākiem pasargāt sevi no pārguruma un tomēr palikt labiem vecākiem?”:

https://lina.lv/courses/ka-vecakiem-pasargat-sevi-no-parguruma-un-tomer-palikt-labiem-vecakiem/

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Cik daudz mammas (un tēta) vajag mazam bērnam?”:

https://lina.lv/courses/cik-daudz-mammas-un-teta-vajag-mazam-bernam/

Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Palūkojoties dabā, varam ieraudzīt, ka lielākā daļa dzīvnieku mazuļu piedzimst jau patstāvīgi – tie uzreiz pieceļas kājās, sāk meklēt ēdienu un komunicēt ar apkārtējo vidi. Toties cilvēka mazulim pirmos dzīves mēnešus ir nepieciešams nepārtraukts atbalsts un vecāku mīļums, līdz viņš ir spējīgs nostāties uz savām kājām un ieņemt vietu jauniepazītajā pasaulē. Bet vai šāds pats atbalsts un mīļums pirmajos mēnešos nav nepieciešams arī jaunajai mammai un tētim, pirms viņi ir gatavi ieņemt jauno lomu savās dzīvēs? Kā to jaunajiem vecākiem vislabāk sniegt?

Par šiem un citiem jautājumiem, kas skar pēcdzemdību periodu, Vita sarunāsies ar dzemdību dūlu, grūtniecības aprūpes centra "Mīļotava" veidotāju Sanitu Bergmani.


Piezīmes: 


Vairāk par Sanitu Bergmani un "Mīļotavu": 
https://m.facebook.com/miilotava/
https://instagram.com/miilotava?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

"Dāvanu kartes un kursi – Vita Kalniņa, psihoterapeite":
https://vitakalnina.lv/davanas/?cn-reloaded=1#

Par grāmatu "Cukura bērns": 
https://www.janisroze.lv/lv/jana-rozes-apgads/jra/berniem-un-jaunusiem/cukura-berns.html

Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Ieva Ozoliņa ir fizioterapeite un topošā PEP mamma. Tā kā Ieva uz savas ādas ir izjutusi, kā tas ir, vienai pašai maldoties starp mulsinošām diagnozēm un neizlasāmiem medicīniskiem terminiem ar bērniņu uz rokām, tādēļ, strādājot kā fizioterapeitei, viņa zina, cik svarīgi ir ne tikai izveidot kontaktu ar bērniņu, bet arī viņa mammu. 

Šajā sērijā Ieva un Vita apspriedīs, kas var izraisīt paaugstinātu muskuļu tonusu mazuļiem, kā mammas satraukums var ietekmēt bērniņa fizisko attītību un cik liela ietekme uz bēbīša un vecāku labsajūtu var būt pareizai bērna aprūpei.

Piezīmes:

Dūlu un PEP mammu mācības:
https://lina.lv/dulu-un-pep-mammu-1-kurss/

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Tomasa Harmsa grāmata “Nebaidies no bērna raudāšanas”:
https://lina.lv/shop/nebaidies-no-berna-raudasanas/

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā atgūties pēc smagām dzemdībām?”:
https://lina.lv/courses/ka-atguties-pec-smagam-dzemdibam/

Seriāls "Likteņa līdumnieki":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSdpUAJ5S8kqEf06k5oJG2pYqwhqll1iU

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Kas ir kopīgs jaunajiem rakstniekiem un jaunajiem tētiem? Kā piedzimst tētis un kā viņa iekšējā pasaule atšķiras no viņa partneres?

Uz šiem jautājumiem Vita meklēs atbildi kopā ar cilvēku, kurš zina, ko nozīmē būt blakus gan maza bērna, gan jaunā rakstnieka pirmajiem soļiem –  tā ir žurnāliste, rakstniece, grāmatu “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” un “Niķu nav!” redaktore Iveta Troalika.

Piezīmes:

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Ivetas Troalikas romāns “Tūlīt paliks labāk”:

https://www.apgadsmansards.lv/lv/book/628/tuliit-paliks-labak/

Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Solvita ir mamma diviem nu jau pieaugušiem dēliem, taču vēl šodien viņa atceras trauksmi, ko viņā raisīja viņas pirmā bērniņa raudāšana, kurai neviens nevarēja saprast cēloni. Atminoties, cik ļoti viņai pašai būtu noderējusi kāda pieredzējusi mamma sev līdzās, Solvita jau 10 gadus sniedz atbalstu un iejūtību citām jaunajām mammām. 

Šīs sērijas viešņa Solvita Neija ir viena no pirmajām PEP mammām Latvijā, kā arī neatsverama kolēģe “Līnas” komandā. Šajā serijā Vita un Solvita sarunāsies par to, kas visbiežāk traucē jaunajām mammām saprasties ar saviem mazuļiem, kā mazuļi var pastastīt par savām vajadzībām un kā PEP mamma var palīdzēt nonākt pie paša svarīgākā – mammas un mazuļa miera.

Piezīmes:

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā palīdzēt raudošam mazulim”:

https://lina.lv/courses/ka-palidzet-raudosam-mazulim/

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Lai cik pieauguši mēs nejustos, katrā cilvēkā, arī katrā vecākā mīt iekšējais bērns, kas reizi pa reizei pārņem varu pār viņa emocijām. Tas var būt gan saules bērns, kas dzīvē ienes bērnišķīgu prieku un radošumu, gan ēnas bērns, kas maza nieka dēļ var ieraut aizvainojuma bezdibenī.

Katra no šīm personības daļām runā it kā savā valodā, bet šīs nedēļas viese, grāmatas “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas” tulkotāja Baiba Cekule ir apguvusi tās abas. Šajā sērijā Baiba un Vita sarunāsies par to, kā bērna piedzimšana vecākos var pamodināt iepriekš snauduļojošo iekšējo bērnu, kā ar viņu satikties un, iespējams, ļaut viņam pat parotaļāties ar saviem īstajiem bērniem.  

Piezīmes: 

Stefānijas Štālas grāmata “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Stiprini sevi un savu iekšējo bērnu”: 

https://lina.lv/courses/stiprini-sevi-un-savu-ieksejo-bernu-video-lekciju-kurss/ 

Marka Rakelmana grāmata “Mīlēties. Grāmata vīriešiem”:  

https://lina.lv/shop/mileties-gramata-viriesiem/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas 

Latvijā ir vismaz 70 mammas, kuras Jana var saukt par savējām, jo tieši tik daudz mammu Jana ir atbalstījusi, strādājot par dzemdību dūlu. Vēl vairāk ir to mammu, kurām Jana ir palīdzējusi tikt galā ar vienu no lielākajiem izaicinājumiem pēc dzemdībām – zīdīšanu. 

Šajā sērijā Jana un Vita sarunāsies par mammas emocijām, piedzīvojot zīdīšanas grūtības, to, kā zīdīšanu var ietekmēt mammas labsajūta, un kā mainītos mūsu dzīve, ja mammas varētu zīdīt savus bērnus atklāti. 

Noderīgas piezīmes: 

Par grāmatu “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/

Vairāk par Janu Biezo: 

http://www.zidit.lv/our_team/jana-bieza/ 

Vitas Kalniņas video lekcija “Kā iejūtīgi pret sevi un bērnu pārtraukt zīdīšanu?”: 

https://lina.lv/courses/ka-iejutigi-pret-sevi-un-bernu-partraukt-zidisanu/

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Kad Justīne bija maza meitene, viņa nedomāja, ka nākotnē būs mamma. Augstāk par visu Justīne vērtēja neatkarību, tādēļ ģimene viņas nākotnes plānos neietilpa, tomēr, satiekot īsto cilvēku, viņas domas mainījās un tagad Justīne audzina savu nu jau vienu gadu veco dēliņu.

Šajā sērijā Justīne sarunājas ar Vitu par iekšējām pārmaiņām, ko viņa piedzīvoja, kļūstot par mammu, par to, kā izmainījās viņas viņas partnerattiecības ar draugu un kā elpošana viņai palīdzēja tikt galā ar lielākajiem izaicinājumiem, sagaidot savu dēlu pasaulē. 

Noderīgas saites: 

Par grāmatu “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kas notiek ar partnerattiecībām pēc bērna dzimšanas?”: 

https://lina.lv/courses/kas-notiek-ar-partnerattiecibam-pec-berna-dzimsanas/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kāda ir laba mamma?”: 

https://lina.lv/courses/kada-ir-laba-mamma/ 

Vitas Kalniņas video lekcija “Kā atgūties pēc smagām dzemdībām?”: 

https://lina.lv/courses/ka-atguties-pec-smagam-dzemdibam/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas 

Vai es būšu laba mamma? Tas ir jautājums, kas nereti nodarbina topošās mammas, gan  tās, kuras gaida bērniņu, gan tās, kuras ar saviem partneriem vēl tikai apsver šo soli. Bet vai katrā sievietē ir “iekodēts” šis mātes gēns? Un ja tā, tad kādēļ dažām mammām šo lomu pieņemt liekas tik dabiski, kamēr citām ir jācīnās, lai to apvienotu ar pārējām savas dzīves daļām? 

Par šiem jautājumiem Vita sarunājās ar Gintu Ratnieci – sertificētu psihoterapijas speciālisti, supervizori un lektori ar vairāk kā 25 gadu pieredzi. Ginta ir padziļināti apguvusi Junga analītisko psiholoģiju, ko savā praksē apvieno ar citiem psihoterapijas veidiem. Gintas pārdomas par dažādiem ar psiholoģiju saistītiem tematiem var dzirdēt arī podkāstā “Runāt ar Gintu”. 

Noderīgas saites: 

Vairāk par Gintu: 

https://www.jungabiedriba.lv/specialisti/ginta-ratniece/ 

Gintas Ratnieces podkāsts “Runāt ar Gintu”: 

https://open.spotify.com/show/11JyJPXGHBw74KvjnSi00B?si=caae6232fc304f59 

Filma "Mūžīgā aukle": 

https://www.imdb.com/title/tt0107614/?ref_=nv_sr_srsg_0 

Par grāmatu “Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas”: 

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/ 

Vitas Kalniņas grāmata "Pirmās attiecības cilvēka dzīvē": 

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kāda ir laba mamma?”: 

https://lina.lv/courses/kada-ir-laba-mamma/ 

Vitas Kalniņas video lekciju kurss par pēcdzemdību nomāktību: 

https://lina.lv/courses/vajadzetu-justies-laimigai-bet-biezak-esmu-izmisusi-ko-iesakt-ar-pecdzemdibu-nomaktibu/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: 

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas