Pirmās attiecības

Kad Viktorija bija maza meitene viņa nezināja, par ko vēlas kļūt, kad būs pieaugusi, taču viņa nereti iedvesmojās no tā, ko pačuksteja priekšā apkārtējie. Liekas, kad Viktorijai ceturtā bērniņa vietā pieteicās divi, arī to viņai pasaule bija jau pateikusi priekšā. 


Vecāki, kuriem ir vairāki bērni ar mazu gadu starpību, nereti izjūt īpaši lielu slodzi, bet kā tas ir sagaidīt pasaulē divus bērniņus, kuriem šādas vecuma starpības nav nemaz?
Par to pastāstīs šīs sērijas viešņa Viktorija Ozola – dvīņu, kopumā piecu bērnu mamma, kā arī Montessori pedagoģe un bloga “Es pats!” veidotāja.


PIEZĪMES


Viktorijas veidotais blogs “Es pats!”: 
https://espats.lv/pages/par-mani


Seko Viktorijas veidotajam saturam vietnē Instagram:
https://www.instagram.com/espats.lv/?hl=en


Video lekciju kurss “Otra bērna ienākšana ģimenē”:
https://lina.lv/courses/otra-berna-ienaksana-gimene-2/


Vitas Kalniņas video lekciju kurss par pēcdzemdību depresiju:
https://lina.lv/courses/vajadzetu-justies-laimigai-bet-biezak-esmu-izmisusi-ko-iesakt-ar-pecdzemdibu-nomaktibu/


Valērijas Perēnas romāns “Svaigs ūdens puķēm”:
https://www.janisroze.lv/lv/gramatas/dailliteratura/romani/svaigs-udens-pukem.html


Informācija par mentālo veselību, pirms un pēcdzemdību depresiju:
https://debesmanna.com/

Kad Solvita bija maza meitene, viņa sapņoja kļūt par arheoloģi, taču tā vietā, lai dotos uz eksotiskām vietām un meklētu dziļi apraktus dārgumus, Solvita dodas tepat pie jaunajām mamiņām, un meklē, kas ir aprakts tur. Nereti tās ir tieši jaunās māmiņas emocijas, kuras vajag ieraudzīt zem biezas nemazgātu drēbju, negulētu nakšu un nepadarītu darbiņu kārtas, un palīdzēt pārgurušajai mammai tās izcelt gaismā.


Šīs sērijas viešņa ir PEP mamma Solvita Stengrēvica–Gravīte. Vita un Solvita sarunāsies par mammas pārgurumu, kas to rada un par sarežģītajām emocijām, kas nereti mammai ne tikai traucē lūgt palīdzību grūtos brīžos, bet arī to pieņemt, kad tā tiek piedāvāta.


PIEZĪMES:


Vairāk par Solvitu:
https://pep.lv/musu-pep-mammas/solvita-stengrevica-gravite/


Projekts "Piedzimstot bērniņam":
https://www.sosbernuciemati.lv/lv/kam-mes-palidzam/zidainu-vecakiem-piedzimstot-berninam


Interesē iespēja kļūt par PEP mammu? Piesakies PEP atvērto durvju ZOOM nodarbībai! Vairāk info:
https://lina.lv/dulu-un-pep-mammu-1-kurss/


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā vecākiem pasargāt sevi no pārguruma un tomēr palikt labiem vecākiem?”:
https://lina.lv/courses/ka-vecakiem-pasargat-sevi-no-parguruma-un-tomer-palikt-labiem-vecakiem/


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Vecvecāki – apgrūtinājums vai sabiedrotie?”:
https://lina.lv/courses/vecvecaki-apgrutinajums-vai-sabiedrotie/


Tomasa Harmsa grāmata “Nebaidies no bērna raudāšanas”:
https://lina.lv/shop/nebaidies-no-berna-raudasanas/

Kā aktrise Jana ir pieradusi savu laiku atdot citiem. Tomēr, iespēlējoties vienā no svarīgākajām dzīves lomā – mammas lomā – Janai ir bijis jāmācās, kā savus mērķus teātrī  apvienot ar rūpēm par bērniņu, kas tāpat kā skatītāji pieprasa, lai tu atdod sevi visu.


Ko tas nozīmē aktrisei un radošai personībai kļūt par mammu? Šajā sērijā par sevis atklāšanu no jauna, par trauksmi grūtniecības un pēcdzemdību periodā un par bailēm atpalikt profesionālajā dzīvē Vita sarunāsies ar Mihaila Čehova Rīgas krievu teātra aktrisi Janu Herbstu.


PIEZĪMES


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas


Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 


Online video lekciju kurss “Psiholoģijas pamati vecākiem”:
https://lina.lv/psihologijas-pamati-vecakiem/


Januša Korčaka grāmata “Kā mīlēt bērnu”:
https://www.goodreads.com/book/show/56393993-k-m-l-t-b-rnu

Kad Agnese bija maza meitene, viņas sapnis bija kļūt par skolotāju. Arī tagad Agnesei patīk  gan mācīt, gan mācīties pašai, un varbūt tieši tāpēc viņas karjeras ceļš veda ārpus Latvijas. Varētu domāt, ka nekas neliek apgūt tik daudz jauna kā pārcelšanās uz dzīvi citā valstī – ja nu vienīgi kļūšana par mammu!


Agnese jau 8 gadus dzīvo Francijā, un tieši tur viņa sagaidīja savu pirmo bērniņu. Šis ir ne tikai stāsts par to, kā Agnese ārzemēs gatavojās savām pirmajām dzemdībām, sākot ar šķēršļiem, meklējot savu ginekoloģi, līdz pat pārsteigumiem dzemdību zālē, bet arī par to, kā saglabāt iekšējo mieru, ja nekas no plānotā nepiepildās.


PIEZĪMES


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas


Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā atgūties pēc smagām dzemdībām?”:
https://lina.lv/courses/ka-atguties-pec-smagam-dzemdibam/


Māršala Rozenberga grāmata “Nonviolent Communication: A Language of Life”:
https://www.goodreads.com/book/show/71730.Nonviolent_Communication

Klinta Stjasule ir medmāsa, uztura speciāliste un uzturam veltītā bloga Foodpreplv veidotāja, kurā Klinta dalās ar idejām, kā ēst vienkāršāk, veselīgāk un taupīgāk. Klinta tic, ka mūsu attiecības ar ēdienu ietekmē ne tikai mūsu labsajūtu ikdienā, bet arī attiecības ar mums tuvajiem cilvēkiem, tādēļ tās jāizkopj jau no agra vecuma.


Šajā sarunā Klinta un Vita sarunāsies par to, kā uzsākt bērna piebarojumu, kas ir mazulim  atbilstoši pārtikas produkti un kā iedrošināt bērnu iepazīties ar dažādiem ēdieniem, saglabājot cieņpilnu attieksmi pret bērnu un viņa izvēlēm.


Piezīmes


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas


Seko Klintai Instagram:
https://www.instagram.com/foodpreplv/?hl=en


Klintas Stjasules online kurss “Veselīgs uzturs, ēdienreižu plānošana, foodprep”:
https://foodpreplv.thinkific.com/courses/edienreizuplanosana2023


Vitas Kalniņas grāmata “Niķu nav!”:
https://lina.lv/shop/niku-nav/


Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 


Klinta iesaka:
https://www.instagram.com/solidstarts/?hl=en

Kad Dita bija vēl maza meitene, visās pašiestudētajās ludziņās viņa vienmēr spēlēja mammu, un tā ir palikusi viena no svarīgākajām lomām Ditas dzīvē vēl joprojām – gan kā mammai saviem trim bērniem, gan kā PEP mammai auklējot un konsultējot citas mammas.


Viens no tematiem, kas Ditas darbā un reizēm arī personiskajās attiecības rada visvairāk jautājumu un pat satraukumu, ir saitīts ar ilgo zīdīšanu. Bet cik ilgi skaitās “ilgi zīdīt?” Kā mammai, kura ilgi zīda, parūpēties par savu fizisko un emocionālo labsajūtu? Kā norobežoties no negatīvajiem vēstījumiem sabiedrībā, nenorobežojoties arī no citu cilvēka atbalsta?  Pārdomas par šiem jautājumiem klausies šīs nedēļas raidieraksta sarunā, kurā Vita sarunāsies ar PEP mammu un zīdīšanas konsultanti Ditu Kauliņu.


Piezīmes:


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas


Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā vecākiem pasargāt sevi no pārguruma un tomēr palikt labiem vecākiem?”:
https://lina.lv/courses/ka-vecakiem-pasargat-sevi-no-parguruma-un-tomer-palikt-labiem-vecakiem/


Kima Džona Peina grāmata “Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids”:
https://www.goodreads.com/book/show/6129974-simplicity-parenting?ref=nav_sb_ss_1_21


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Vecvecāki – apgrūtinājums vai sabiedrotie?”:
https://lina.lv/courses/vecvecaki-apgrutinajums-vai-sabiedrotie/

Bērna ienākšana ģimenē ir izaicinājums ne tikai fiziski un emocionāli, bet arī finansiāli, pie tam nereti to visskaudrāk izjūt tie pāri, kuri savās attiecībās vispār nav pieraduši runāt par naudu. Visiem zināms, ka naudai piemīt liela vara, bet vai tu zini tieši cik liela vara naudai ir pār tavām partnerattiecībām?


Šajā sarunā ar finanšu eksperti un kouču Egiju Veisu varēsi uzzināt, cik cieši psiholoģija ir saistīta ar naudu, kādas kļūdas jaunie vecāki visbiežāk pieļauj ar savām finansēm un kā runāšana par naudu var ne tikai šķelt attiecības ģimenē, bet arī palīdzēt tām kļūt tuvākām. 


Piezīmes:


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas


Vairāk par Egiju:
https://www.finansukoucs.lv/parmani


Mihaela Lūkasa Mellera grāmata “Patiesība sākas divatā”:
https://lina.lv/shop/patiesiba-sakas-divata/


Deivida Baha grāmata “Smart couples finish rich”:
https://www.goodreads.com/book/show/6301.Smart_Couples_Finish_Rich?ac=1&from_search=true&qid=z7sJsJtOGo&rank=1

Kad Sandis bija vēl mazs zēns, viņš nākotnē sevi iztēlojās kā ugunsdzēsēju, kurš palīdzētu cilvēkiem, kas nokļuvuši nelaimē. Lai gan Sandis par ugunsdzēsēju nekļuva, pie viņa vēršas cilvēki, kas ir nokļuvuši cita veida krīzēs – visbiežāk savās attiecībās.


Šīs nedēļas viesis Sandis Ratnieks ir sistēmiskais ģimenes terapeits, kurš savā ikdienā konsultē neskaitāmas ģimenes un pārus, kas ir nonākuši attiecību grūtībās. Sarunā ar Vitu viņš dalīsies pārdomās par to, kas mainās pāra attiecībās, kad ģimenē ienāk bērns, kas raksturo attiecību krīzi un kas ir tie rīki, kas pārim var palīdzēt no tās izkļūt.


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas


Vairāk par Sandi:
http://sandisratnieks.lv/par-mani/


Vita Kalniņas video lekciju kurss “Kā pārim skaisti strīdēties un skaisti salabt?”:
https://lina.lv/courses/ka-parim-skaisti-strideties-un-skaisti-salabt-video-lekciju-kurss/


Mihaela Lūkasa Mellera grāmata “Patiesība sākas divatā”:
https://lina.lv/shop/patiesiba-sakas-divata/


Stefānijas Štālas grāmata “Ikviens spēj veidot attiecības”:
https://lina.lv/shop/ikviens-spej-veidot-attiecibas/

Kristīne Zavele ir fotogrāfe, PEP mamma, un personīgās izaugsmes trenere. Strādājot kā fotogrāfe, Kristīne piedāvā iemūžināt ģimenes košākos kopābūšanas mirkļus – gaidības, bērna pirmās dzīves dienas un pat dzemdības. Daļu burvības un siltās atmosfēras, ko Kristīne ikdienā uzbur saviem klientiem, Kristīne ir uzdāvinājusi arī “Līnai”, jo viņas fotogrāfijas daiļo arī mūsu grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” un “Niķu nav!”


Par to, ko nozīmē būt līdzās jaunajai ģimenei vistrauslākajos mirkļos, kas fotosesijai kopīgs ar terapiju, un cik liela ietekme vienai fotogrāfijai var būt uz visas ģimenes labsajūtu, klausies jaunākajā raidieraksta sērijā.


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Kristīnes portfolio:
https://kristinezavele.com/


Seko Kristīnei Instagram:
https://www.instagram.com/kristinezavele/?hl=en


Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Stiprini sevi un savu iekšējo bērnu”:
https://lina.lv/courses/stiprini-sevi-un-savu-ieksejo-bernu-video-lekciju-kurss/


Lorijas Gotlības grāmata “Varbūt tu vēlies ar kādu par to parunāt?”:
https://www.janisroze.lv/lv/jr-iesaka/esosas-akcijas/lieliskas-cenas-izdevniecibas-helios-gramatu-izlasei/varbut-tu-velies-ar-kadu-par-to-parunat.html


Dr. Edītes Evas Egeres grāmata “Izvēle”:
https://www.zvaigzne.lv/lv/gramatas/apraksts/197866-izvele.html

Kad Liene bija maza meitene, viņai ļoti patika auklēt mazākos bērnus. Vecāki un kaimiņi nereti jokoja, ka līdz pieaugušam vecumai, viņai jau sen būs apnicis darboties ar mazajiem, taču tā vietā rūpes  par pašiem mazākajiem un viņu mammām ir kļuvušas par Lienes dzīves aicinājumu. 


Šajā sērijā Vitas sarunāsies ar vecmāti Lieni Draugu par atkārtotām dzemdībām, ko sievietes var un nevar ietekmēt šo dzemdību gaitā un kāda ir vecmātes loma, atbalstot sievieti šajā pieredzē.


Piezīmes:


Atbalsti raidierakstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:
https://www.buymeacoffee.com/attiecibas


Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”:
https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Vecvecāki – apgrūtinājums vai sabiedrotie?”:
https://lina.lv/courses/vecvecaki-apgrutinajums-vai-sabiedrotie/


Vitas Kalniņas video lekciju kurss “Kā atgūties pēc smagām dzemdībām?”:
https://lina.lv/courses/ka-atguties-pec-smagam-dzemdibam/


Filma “My Sister’s Keeper”: 
https://www.imdb.com/title/tt1078588/