PLANTBASED

Vor zwei Jahren ging die erste Folge des Plantbased-Podcasts live. Mit dabei war Maya Leinenbach, die viele von euch sicher auch unter dem Namen “Fitgreenmind” kennen.

Seitdem hat sich viel getan und Maya hat ihre Schule mit Bestnoten abgeschlossen und viele neue spannende Projekte in der Pipeline.

Maya ist eine der erfolgreichsten Food-Bloggerinnen Deutschlands mit über 6 Millionen Followern auf Instagram, TikTok und Co.

Maya gibt in der neuen Folge gibt sie einen tiefen Einblick in ihr Erfolgsrezept für Social Media, spricht über ihre Morgenroutine und sie verrät, wie sie ihren Proteinbedarf deckt und ob sie eher Team Tofu oder Tempeh ist. Zudem teilt Maya ihre Pläne für die Zukunft und verrät, wie ihr bei ihrer Deutschland-Tour dabei sein könnt.

Sie erzählt auch, wie sie einen gesunden Umgang mit Social Media entwickelt hat und welche Bedeutung ihre Familie für ihre Leidenschaft zum Kochen hat.

Am Schluss verrät sie uns noch, warum sie gerne mal Markus Rühl, Uncle Roger und Jamie Oliver zum vegan Essen einladen würde.

Der einprägsamste Satz aus dem Podcast “Comparison is the Thief of Joy!” - was sie damit meint erfahrt ihr im Podcast.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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📗 Zum Kochbuch von Fitgreenmind

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Live-Kochshow mit Fitgreenmind

12.08.2024 / Berlin / Die Wühlmäuse

15.08.2024 / München / Technikum

17.08.2024 / Stuttgart / Theaterhaus

22.08.2024 / Köln / Gloria

Tickets gibt es hier.

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💡 Diese Folge mit Vegan-Bodybuilder Paul Unterleitner könnte dich auch interessieren.

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📝 Einen Teil des Podcasts als Interviews zum Nachlesen findest du hier.

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👨🏼‍🍳 Vegane Rezepte? Gibt es bei This Is Vegan hier.

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💊 Vegane Supplement-Empfehlungen:

Magnesium / Zink / Vitamin B12 / EAAS / BCAAS / Ashwagandha / Kreatin / Omega 3 / Proteinpulver / Maca Pulver / Vegan Collagen

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Partner dieser Folge: VeLike

Regional, vegan und superlecker: das ist Velike! Velike! ist eine junge Marke für innovative Haferprodukte. „Ve“ steht für Natürlichkeit und vegan. „Like“ zeigt, dass die Menschen bei Velike! lieben, was sie tun. Sie wollen die Welt mit ihren Produkten glücklich machen. Velike! verwendet 100% Bio-Hafer aus dem Schwarzwald und anderen Regionen Baden-Württembergs. Die Haferdrinks gibt es in den Sorten Natur, Barista, Calcium und Mandel. Die Naturjoghurts sind in den Sorten Natur, Mango und Himbeere erhältlich und kommen ohne Kokosfett aus. Besonders toll ist, dass die Produkte komplett in Baden-Württemberg hergestellt werden! Der Hafer hat einmalig kurze Transportwege von der Ernte bis zur Verarbeitung.

Mehr auf www.ve-like.de oder hier.

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♻️ 🌍 Be the change! #thisisvegan

Wenn Kevin Elstner kocht, schauen über 300.000 Menschen dabei zu. Auf Instagram, TikTok, YouTube, als auch Pinterest folgen "Vegan Kevin" knapp eine halbe Millionen Menschen und warten sehnsüchtig auf neue Rezepte von ihm.

Sein Geheimrezept für leckere, vegane Gerichte verrät er in dieser Podcast-Folge. Er zeigt uns, wie er #Foodfotografie aufs nächste Level bringt, warum seine veganen Rezepte funktioniert, welche Zutaten er besonders mag und warum er angefangen hat, #foodie zu werden.

Auch über seine Erfahrungen, als sein Instagram Account gesperrt war, spricht er und verrät seine Lösung, um den Account schnell wieder zu bekommen.

Außerdem erzählt er, wie es dazu kam, dass er #vegan lebt und mit wem er gerne ein veganes Dinner veranstalten würde.

Zum Schluss kommt noch die Überraschung, dass wir beide die selbe Lieblingsband haben - welche es ist, erfährst du im Podcast.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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Partner dieser Folge: VeLike

Regional, vegan und superlecker: das ist Velike! Velike! ist eine junge Marke für innovative Haferprodukte. „Ve“ steht für Natürlichkeit und vegan. „Like“ zeigt, dass die Menschen bei Velike! lieben, was sie tun. Sie wollen die Welt mit ihren Produkten glücklich machen. Velike! verwendet 100% Bio-Hafer aus dem Schwarzwald und anderen Regionen Baden-Württembergs. Ihre pflanzlichen Drinks und Naturjoghurts sind besonders lecker. Die Haferdrinks gibt es in den Sorten Natur, Barista, Calcium und Mandel. Die Naturjoghurts sind in den Sorten Natur, Mango und Himbeere erhältlich und kommen ohne Kokosfett aus. Besonders toll ist, dass die Produkte komplett in Baden-Württemberg hergestellt werden! Der Hafer hat einmalig kurze Transportwege von der Ernte bis zur Verarbeitung. Mehr Informationen findet ihr auf www.ve-like.de, oder ihr folgt Velike! auf Social Media.

Die leckeren Haferprodukte von Velike! unbedingt ausprobieren!

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♻️ 🌍 Be the change! #thisisvegan

Manuel Bergmann - an diesem Namen kommt in der weltweiten Tier- & Umweltschutz Community kaum einer mehr vorbei. Manuel fiel auf seiner Reise durch große Teile der Welt immer wieder auf, was für Auswirkungen es auf die Umwelt hat, wie wir weltweit mit dieser umgehen. Sein Ansatz: Er gründete mehrere Tier- & Umweltschutz Projekte und versucht die Probleme an der Wurzel zu packen. On top betreibt es Aufklärungsarbeit auf Social Media und auch vor Ort auf Bali, wo er seit 7 Jahren lebt. Hier hat er auch mehrere Tierheime mit aufgebaut und widmet sein Leben voll und ganz seiner Passion: Den Schutz von Tieren und der Umwelt auf dem Land, in der Luft und im Wasser.

In diesem Podcast sprechen wir darüber, warum er sich so für den Schutz der Umwelt einsetzt, was genau seine Ansätze sind, was man als Tourist unternehmen kann, um Tiere und Umwelt zu schützen und er erzählt auch von seiner persönlichen Reise dahin, wo er heute steht.

Auch über seine Doku-Serie "Mission Bali" mit Robert-Marc Lehmann und künftige Projekte mit Mission Erde unterhalten wir uns und er erzählt uns, was aus seiner Bewerbung bei 7 vs. Wild geworden ist.

Am Schluss verrät er uns noch, mit wem er gerne mal ein veganes Dinner veranstalten würde und wer seine großen Vorbilder sind.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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🔗 Manuel Bergmann @ Instagram 🎥 Manuel Bergmann @ YouTube

🐢 Ecosytem Bumi 🐶 BAWA Bali 🔗 Connect for Cause

📲 This Is Vegan @ Instagram

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😅 Zur Podcast-Folge mit Atze Schröder.

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🎶 Die This Is Vegan-Playlist inklusive des Songs von Manuel

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Dr. Karim Montasser kennen viele von euch sicher von YouTube - hier ist er unter dem Namen “Der YouTube-Tierarzt” bekannt. Er klärt über Themen wie das Tiermedizinstudium, Zoos, Tierleid und Tierschutz auf. Evidenzbasiert und mit hohem Unterhaltungsfaktor.

Karim teilt seine Erfahrungen und reflektiert die Romantisierung des Tierarztberufs. Er erklärt die Ursprünge des Tiermedizinstudiums und die Herausforderungen, mit denen Tiermedizin-Studierende konfrontiert sind. Außerdem diskutieren wir über die schrittweise Reduzierung des Fleischkonsums und die Frage, ob Bio-Fleisch die bessere Wahl ist. 

Er spricht auch über mentale Gesundheit in der Tiermedizin und den finanziellen Druck, dem Tierärzte ausgesetzt sind. Auch über seinen Daily Struggle als Content Creator spricht er.

Natürlich gehen wir auch auf die Zusammenarbeit mit Robert Marc Lehmann und das Projekt Redoggo ein - er verrät, was es damit auf sich hat.

Karim teilt auch seine Erfahrungen mit tierärztlichen Behandlungen und betont die Bedeutung von evidenzbasierter Forschung. Er spricht auch darüber, wie er sich von anderen Kanälen abhebt, indem er gründlich recherchierte Inhalte erstellt. 

Am Schluss verrät er noch ein Geheimnis, das er bis dato noch nirgends verraten hat…

Freut euch auf Realtalk, der unter die Haut geht von einem ganz besonderen Content Creator und Tierarzt.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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🔗 Instagram 🎥 Karim auf YouTube

🐶 Redoggo 📲 This Is Vegan @ Instagram (Gewinnspiel mit Vutter) 🐾🐾

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Werbepartner diese Folge: Vutter

Veganes Hundefutter ohne Kompromisse. Vutter! schmeckt deinem Hund mindestens so gut, wie dein herkömmliches Futter. Versprochen. Dabei musst du keine Nahrungsergänzungsmittel oder spezielle Öle zufüttern, denn: Vutter! ist komplett bedarfsdeckend. Wie Huhn, Rind oder doch lieber Wild - was schmeckt deinem Liebling am besten? Entdecke die Sorten & überzeuge dich selbst davon, wie sehr dein Hund das vegane Hundefutter lieben wird. Zudem sind die Dosen recyclebar und es wurde mit Ökostrom produziert. Auf Instagram könnt ihr eines von 5 Vutter-Sets gewinnen. Jetzt mitmachen.

Mehr dazu hier.

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😅 Zur Podcast-Folge mit Atze Schröder.

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♻️ 🌍 Be the change! #thisisvegan

Marc Dittmann ist studierter Sportwissenschaftler(MSc) und seit über drei Jahren veganer Fitness Coach. Seit mehr als 10 Jahren setzt er sich intensiv mit Fitness und Ernährung auseinander.

In dieser Podcast-Folge erklärt er den Unterschied zwischen einem Personal Trainer und einem Online Coach und erläutert den Ablauf seines Online-Trainings. Auch das Thema Supplements und welche kritischen Nährstoffe für vegane Kraftsportler wichtig sind erörtert er ausführlich. Abschließend gibt Marc Tipps zur Regeneration und schnelleren Erholung nach dem Training. Zudem werden wichtige Aspekte des Trainings, die vielfältigen Vorteile von Sport, die Bedeutung von Training für den Alltag, sowie die Psyche und die Auswirkungen von Boostern auf den Schlaf besprochen. Über den Sinn und Nutzen von Proteinpulver sowie über die Auswahl von Fleischersatzprodukten sprechen wir ebenfalls.

Auch über Halbwissen in der Fitness- & Veggie-Szene sprechen wir und warum es uns stört, dass hier so unsauber falsches Wissen geteilt wird.

Wir sprechen auch über Gesundheits-Perfektionismus und Essstörungen innerhalb der “Fitness Bubble”. Marc erzählt ehrlich, wie es auch bei ihm zu einer Essstörung kam und wie er dem mittlerweile entgegenwirkt.

Außerdem erzählt er, was er bei einem Dinner mit Arnold Schwarzenegger, Olaf Scholz und dem Liver King servieren würde.

Alle, die sich für vegane Ernährung, Fitness, Bodybuilding und Kraftsport interessieren, sind die perfekte Folge mit ordentlich Mehrwert.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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📲 Marc Dittmann @ Instagram 🔗 Vegainer Academy

📲 This Is Vegan @ Instagram

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💡 Diese Folge mit Vegan-Bodybuilder Paul Unterleitner könnte dich auch interessieren.

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Werbepartner diese Folge: Vegan Fitness

Wenn du auf der Suche nach veganem Fitnessfood & Supplements bist, schau mal bei Vegan Fitness vorbei. Diese haben eine große Auswahl an veganen Proteinpulvern, Kreatin, Weight Gainern, Superfoods, Supplements (Vitamin B12, D, Omega-3 etc.) und Aminosäuren. 

Auf unserer Instagram-Seite gibt´s passend dazu in Kürze ein Gewinnspiel, wo du 6 x 1kg veganes Proteinpulver gewinnen kannst.

https://www.veganfitness.de/

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🎶 Die This Is Vegan-Playlist inklusive der Songs von Marc

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Produktion: 🎙️ audioflow 🎧 Proper Masting

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♻️ 🌍 Be the change! #thisisvegan

In diesem Podcast geht es um die Transformation eines Milchviehbetriebs zu einem Lebenshof. Steffi und Helen vom Lebenshof Kuhtopia erzählen, wie sie zur Entscheidung gekommen sind, einen Lebenshof zu erschaffen. Sie berichten von den Reaktionen ihrer Familie und des Dorfes und wie welche Unterstützung man in Anspruch nehmen kann, wenn man einen Milchviehbetrieb umwandeln möchte. Außerdem teilen ihre persönlichen Motivationen für diesen Schritt und verraten, warum sie vegan leben. In diesem Gespräch geht es um Artenvielfalt, Ernährungsumstellung, die Entscheidung für einen Lebenshof, alternative Milchprodukte, die Bedeutung von Milch-Alternativen, die Individualität der Tiere und die Zukunft von Kuhtopia.

Freu dich auf spannende Einblicke den Alltag auf einem Lebenshof.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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📲 Kuhtopia @ Instagram 🔗 Website Lebenshof Kuhtopia

🐮 Transfarmation Deutschland 📲 This Is Vegan @ Instagram

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🐶 SOS Animal Sri Lanka

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💡 Diese Folge mit den Moeller-Brüdern könnte dich auch interessieren.

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Werbepartner diese Folge: Popo Clean

PopoClean ist die ideale Lösung für alle, die auf der Suche nach einer nachhaltigen Alternative zum feuchten Toilettenpapier sind. Verzichte auf reizende Chemikalien, schone die Umwelt und spare zugleich bis zu 50% im Vergleich zu feuchten Tüchern. Vegan, Tierversuchsfrei und nachhaltig.

https://www.popoclean.de/

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♻️ 🌍 Be the change! #thisisvegan

In dieser Folge des Plantbased-Podcasts spricht Content Creatorin Lea Green darüber, wie sie zur veganen Lebensweise kam und welche Herausforderungen sie als Content Creatorin in der Veggie-Szene erlebt.

Lea teilt ihre inspirierende Reise in die Welt des veganen Lebens, ihre Motivation und Energiequelle sowie ihre Rolle als Superfood-Zauberin. Erfahre, wie sie ihre Bücher schreibt, welche Pläne sie für zukünftige Veröffentlichungen hat und was ihre Lieblingsgerichte sind. Lea gibt praktische Tipps für eine schrittweise Umstellung auf eine vegane Ernährung und spricht über die Herausforderungen bei der Suche nach veganen Alternativen.

Auch spricht sie darüber, warum "vegan muss weder kompliziert noch teuer sein" ihr Credo ist.

Besonders spannend wird es, wenn Lea über die Bedeutung von Kollagen und die Rolle der Ernährung bei der Kollagenbildung spricht. Sie erklärt, welche Aminosäuren wie Glycin, Leucin und Prolin sowie Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und Kupfer dafür wichtig sind. Eines ihrer Fokus-Themen ist “Longevity” - also wie man besonders lang, besonders gesund leben kann. Dazu teilt sie wertvolle Tipps zur Integration antioxidativer Lebensmittel wie Beeren und Omega-3-reicher Nahrung wie Leinsamen und Walnüsse in die Ernährung. Lea betont auch die negativen Auswirkungen von Zucker und gibt Ratschläge zur Reduzierung des Zuckerkonsums.

Freu dich auf spannende Einblicke in Leas zukünftige Projekte und Tipps rund um gesunde, vegane Ernährung.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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📲 Lea Green @ Instagram 🔗 Leas Foodblog

📖 Leas Magazin

📗 Lea Green Bücher:

Vegan Kochen - Essen neu denken: Entdecke die ganze Vielfalt der pflanzlichen Küche – saisonal, frisch und natürlich

Vegan with Love: Bunte, köstliche Alltagsküche für eine vielfältige pflanzliche Ernährungsweise

Green Love: Köstliche vegane Rezepte, für Spaß beim Kochen und Genuss jeden Tag

Cover-Foto: Alex Villena

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💊 Unsere Supplement-Empfehlungen aus dieser Folge:

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Paul Unterleitner ist 24 Jahre alt, 1,92 groß, wiegt 115 Kilo und ist Bodybuilder. Und er lebt vegan.

Aus welchen Gründen er vegan lebt, welche Vorurteile er über vegane Ernährung und Bodybuilding nicht mehr hören kann, welche Sportarten er neben dem Kraftsport noch regelmäßig betreibt und welche veganen Supplements er empfiehlt, erzählt er uns im Interview.

Zudem sprechen wir darüber, wie er es schafft 5.200 Kcal pro Tag zu essen und was seine Tipps für alle sind, die mit Bodybuilding anfangen möchten.

Er erzählt uns, wie er es schaffen möchte, mit der besten Form seines Lebens im August auf der Bühne zu stehen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum die Ernährung in Krankenhäusern, Kindergärten und Altersheimen dringend geändert werden sollte. 

Am Schluss verrät er uns noch, was er mit 1 Millionen Euro machen würde, wenn er diese innerhalb von 24h ausgeben müsste und wen er zu einem veganen Dinner einladen würde.

Für alle, die sich mit Kraftsport und Bodybuilding beschäftigen ist das genau die richtige Folge.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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👌🏾 Bodybuilding Coaching von Paul Unterleitner 📲 Instagram

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Fitness-Food: Sojagranulat / Mehr Fitness-Food

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💪🏻🌱 Partner dieser Folge: nutri+

nutri+ unterstützt euch dabei, eure Fitnessziele zu erreichen, on top leisten sie auch einen Beitrag für Umwelt und Tierschutz!

Bei nutri+ gibt es die cremigsten Proteinpulver und Proteinriegel in verschiedenen Zusammensetzungen und Geschmacksrichtungen. Auch alle anderen im Podcast genannten Supplements findest du hier in großer Auswahl und Top-Qualität. 💎

Seit 10 Jahren vertrauen die Kund:innen von nutri+ auf ihre ernährungswissenschaftliche Expertise. Sie setzen nur auf die besten Rohstoffe, produzieren in kleinen Mengen in Deutschland und alles ist vegan und frei von tierischen Inhaltsstoffen! Zudem unterliegen sie strengsten Qualitätsstandards und werden regelmäßig von Laboren geprüft.

Durch ihre Aktionen und Spenden unterstützen sie nicht nur große Tierschutzorganisationen, sondern auch Tierheime, Streunerhilfen und Lebenshöfe.

Haben wir selbst getestet und können es besten Gewissens empfehlen.

Mehr zu nutri+ 

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💡🏥 Dieser Podcast wurde vor Paul´s Krankenhaus-Aufenthalt aufgezeichnet. Wir wünschen ihm gute Besserung und, dass er trotzdem im August in der Form seines Lebens auf der Bühne stehen kann. 💪🏻

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Das Interview zum Nachlesen gibt es hier.

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Im heutigen Plantbased-Podcast mit Pi Stoffers geht es um seine Erfahrungen als Musiker bei Lord of the Lost, dem Eurovision Song Contest und vegane Ernährung. Er spricht über die Bedeutung des Visuellen in der Musik und wie das Artwork eng mit der Musik verbunden ist. Pi teilt auch seine Erfahrungen auf Tour mit Iron Maiden und wie sie von der Metal-Community empfangen wurden. Dabei betont er immer wieder die Offenheit und Toleranz, die er in der Metal-Szene erlebt hat. 

Zudem gibt er Einblicke in seine Vorbereitung auf Tour und wie er und sein Team diese immer nachhaltiger gestalten. Wir sprechen über die Vorbereitung auf eine große Tour und warum körperliche Fitness und Ernährung dabei eine starke Rolle spielen.

On top verrät er seine Traum-Kollaboration, die Einstellung zur veganen Ernährung, die Schwierigkeiten der veganen Ernährung auf Tour, Nachhaltigkeit und was auf dem Catering Rider von Lord of the Lost steht.

Außerdem empfiehlt Pi seine Lieblings-Dokus rund um das Thema Tierschutz und vegane Ernährung.

Am Schluss erfahrt ihr noch, mit wem er gerne ein veganes Dinner veranstalten möchte und was er gerne in unseren Schulen verändern würde.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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Wir haben sie (fast) alle für euch getestet.

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🎬 Vegane Dokus (inklusive der Empfehlungen aus dieser Folge)

👌🏾 Mehr von Lord of the Lost

📲 Insta: Pi / Lord of the Lost / Ginas Room Podcast

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🎶 Die This Is Vegan-Playlist inklusive der Songs von Pi Stoffers

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Produktion: 🎙️ audioflow 🎧 Proper Masting

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♻️ 🌍 Be the change! #thisisvegan

Wer von uns hätte nicht gerne mehr “vegane Wunder”?

Unter diesem Namen bloggt Content Creator und Kochbuchautor Chris Washington seit einigen Jahren und begeistert über 500.000 Menschen auf TikTok, Instagram und Co. In dieser neuen Folge des Plantbased-Podcasts spricht er darüber, warum er vegan lebt, was für ein “veganes Wunder” wäre und welche Dokumentationen er allen empfiehlt, die sich für vegane Ernährung interessieren.

Wir sprechen über seine Passion als Foodblogger, seine Einnahmequellen als Influencer und er spoilert seine neuesten Projekte. Chris verrät auch, mit welchem Rezept er seine größten Kritiker überzeugt und mit wem er gerne ein veganes Dinner veranstalten würde.

Auch ernste Themen, wie Hatespeech und seine Wünsche an die Politik kommen auf den Tisch.

Er verrät uns seine Tricks für mehr Follower und perfekte Food-Reels, sowie warum Storytelling und Hooks so wichtig sind.

Außerdem spricht er über seine Leidenschaft fürs Kochen und warum er diese als etwas Magisches empfindet und verrät, wie man Tofu richtig "geil" zubereitet. 🪄

Eines ist nach dieser Folge garantiert - du hast direkt Lust, vegan zu kochen!

Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱

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🍄 Das Rezept für Crispy Fried Austernpilze

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Haben wir selbst getestet und können es besten Gewissens empfehlen.

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🎶 Die This Is Vegan-Playlist inklusive der Songs von Chris Washington

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Produktion: 🎙️ audioflow 🎧 Proper Masting

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