En este episodio, exploramos cómo acompañar a un ser querido con ideación de autolesión y, al mismo tiempo, cómo cuidar de ti mismo en este proceso. Hablaremos sobre la importancia de la empatía, los límites y las estrategias de autocuidado para quienes se convierten en el soporte de alguien en crisis. Un episodio lleno de herramientas y reflexiones para cuidar a los demás sin olvidarte de ti.

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El autoconocimiento es una parte de nosotros que podemos fortalecer, tener la apertura a conocernos, entendernos y ser la mejor versión de nosotros es algo que se va forjando poco a poco, nos muestra mucho de lo que tenemos y permitiremos en situaciones vulnerables emocionalmente hablando, te invito a esta conversación conmigo y poder construir esta parte tan importante de nosotros.

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En este episodio exploraremos cómo desarrollar un criterio sólido para evitar caer en manos de falsos, terapeutas y curas milagrosas que pueden poner en riesgo tu salud. Aprende a identificar señales de alerta, investigar tratamientos y hacer preguntas claves para asegurarte de qué estás recibiendo el apoyo adecuado en tu camino de sanación mental, física o espiritual porque también entra.

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En este episodio exploraremos la represión emocional y su impacto en nuestra salud mental y física, discutiendo el manejo adecuado de emociones que puede llevarnos a una vida más equilibrada y plena. Acompáñanos mientras desglosamos estrategias prácticas para reconocer, expresar y regular nuestras emociones.

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En este episodio exploraremos la importancia de soltar la ilusión del control para mejorar nuestra salud mental. Analizamos porque tendemos a aferrarnos el control cómo desarrollar la conciencia para reconocer esta necesidad y técnicas efectivas para aceptar la incertidumbre y cultivar la flexibilidad mental con consejos prácticos, descubriremos cómo liberar la necesidad de control puede traer paz y autenticidad a nuestras vidas. Acompáñanos en este viaje hacia nuestra vida más plena y consciente.

Se habla mucho sobres sanar la relación con papás de parte de los hijos, y en este camino de salud, nos preguntamos dónde está el rol que juegan los padres al momento de trabajar esta conexión, sobre todo para no perderla así que aventúrate en este episodio para poder conciliar ciertas ideas sobre la salud, las relaciones y la paternidad.