Playlist Lifestyle : les meilleurs podcasts de créatrices et influenceuses

Dans cet épisode, on va parler de tout ce qu’on a déjà fait “par amour” ou plutôt, par peur de ne pas être assez...

De ces petites choses qu’on faisait pour plaire, pour être “la meuf chill”, et qu’aujourd’hui, on ne referait plus. Franchement, pas de jugement, juste du recul, de l’humour et un peu d’amour-propre retrouvé.

enjooy bb <3

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Cette semaine, on est en bad sur la fin du monde et/ou du festival du cousin d'Alix, mais Éliane nous raconte sa vie de bénévole pour l'asso Petits Princes qui réalise les rêves des enfants malades et du coup ça va.

Pour écouter le 5ème Quarts d'Heure, abonnez-vous à Supercast : https://4quartsdheure.supercast.com/

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Les ups et les downs :

Le down de Louise : l’Apocalypse

Le up d’Eliane : être bénévole aux Petits Princes 

Le down d’Alix : la fin du Tendr’Estival

Le up de Camille : repartir en tournée avec son spectacle 

Dans cet épisode, on parle de : 

L’association Petits Princes

Le podcast de Victoire Tuaillon, Renverser la table

La série L'effondrement sur Canal +

Le film 28 ans plus tard 

The Poop cruise sur Netflix

L’épisode de Transfert, Le bon temps du rock n roll

Le spectacle de stand up de Camille, en tournée et à Paris

La photographe Salomé Alfonsi 

Le vlog d’Alix sur la van life  

Le vlog de Manon Bril sur son spectacle 

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Dans ce 12ᵉ épisode, on papote icks et red flags, mais aussi de ce qui nous fait du bien en amitié, les petites attentions, les gens qui veulent sincèrement te voir réussir… bref, tout ce qui fait vibrer nos cœurs de roucoulettes 💕 Une petite dose de love et de rires en 35 minutes, juste pour vous.

🎧 Rendez-vous tous les mardis à 6h pour un nouvel épisode !

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Musique : Sunset (Acoustic) - Yasmin Pigeon https://youtu.be/Nai54uEIfvQ?si=r-P27GNBGnrnvylc

Merci à Back Market pour le giga coup de pouce (S/o Imen, Marlène & Jérem)

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Depuis quelques années, manger est devenu un acte presque politique.

On scanne nos produits, on lit les étiquettes, on suit des tendances souvent par souci de santé, mais parfois aussi par peur. Et si, à force de vouloir “bien faire”, on avait oublié l’essentiel ?

Dans cet épisode, Zoé No-Gluten partage son parcours et sa réflexion sur une question qui nous traverse tous : comment se nourrir sans s’abîmer ?

On parle de la maladie cœliaque et des fausses croyances autour du gluten, de la culpabilité alimentaire et de la peur d’avoir mal mangé, de la place du mental dans la digestion et de cette injonction silencieuse à optimiser chaque aspect de nos vies, jusqu’à nos assiettes.

Zoé raconte aussi le piège de la facilité celui des repas livrés, des applis et de comment elle a réappris à faire simple, à se reconnecter à ce qu’elle mange, à poser des limites sans s’excuser,

et à remettre du sens dans une relation qu’on a trop longtemps rendue anxieuse.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

______

Livre recommandé : Le SAV de l'alimentation de Charles Brumauld

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Zoé sur les réseaux :

https://www.instagram.com/zoe.nogluten/?hl=fr

Pour retrouver ses ouvrages : 

https://www.marabout.com/livre/zoe-nogluten-mes-recettes-sans-gluten-9782501177283/

https://www.marabout.com/livre/zoe-nogluten-mes-recettes-sans-gluten-tome-2-9782501184410/

Et pour suivre mes aventures au quotidien :

https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-verite-sur-les-tca-avec-le-docteur-emilie-steinbach

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Tu sais ce moment où tu sens que quelque chose doit changer dans ton business… mais tu as peur de tout foutre en l’air ?

Dans cet épisode de Salut, ça va ?, je reçois Emna Everard, fondatrice de Kazidomi, une femme entrepreneuse visionnaire qui a bâti une success story incroyable… en acceptant de tout remettre en question. Emna n’est pas seulement une business woman inspirante, c’est une pionnière du business au féminin, une leader qui incarne l’ambition féminine sans compromis.

Ce nouvel épisode est une interview de femme entrepreneuse qui déconstruit en profondeur nos croyances autour de la réussite, de la croissance, et du besoin (ou non) d’évoluer dans son entreprise.

On parle de ces moments charnières où ce qui fonctionnait ne fonctionne plus. De cette angoisse qu’on ressent quand on envisage de faire pivoter son projet, de peur de décevoir, de trahir notre vision, ou de tout perdre. On explore aussi ces injonctions invisibles qui poussent les femmes entrepreneuses à “faire plus”, “aller plus loin”, “grossir” leur boîte à tout prix, même au détriment de leur santé mentale.

Ce n’est pas un épisode “business” comme les autres. C’est un témoignage de femme entrepreneur qui choisit l’alignement plutôt que la course à la croissance. Une réflexion sur le leadership féminin, la gestion du changement, et cette vérité qu’on oublie souvent : ton business peut évoluer sans que tu te perdes dedans.

Avec Emna, on parle de :

• pivoter sans trahir son identité,
• résister à la pression de faire toujours “plus”,
• redéfinir la réussite selon ses propres règles,
• assumer ses décisions en tant que femme cheffe d’entreprise,
• préserver sa santé mentale tout en menant des projets ambitieux.

Un épisode à écouter si tu es en transition, si tu sens que ton projet ne te ressemble plus totalement, ou si tu as besoin de permission pour faire autrement.

🎙️ Salut, ça va ?, c’est le podcast qui célèbre les femmes entrepreneuses inspirantes, en explorant leurs vrais défis, leurs doutes, leur mindset, leurs coups de génie… et parfois leurs coups de mou. C’est le rendez-vous mensuel pour toutes celles qui veulent entreprendre, ou faire prendre un autre tournant à leur carrière, sans s’oublier, évoluer sans culpabiliser, et rester fidèles à elles-mêmes.

Si toi aussi tu te poses ces questions :

- Comment faire grandir mon projet sans me trahir ?

- Est-ce que j’ai encore envie de cette version de mon business ?

- Comment oser dire non, ralentir, ou faire autrement sans culpabilité ?

… alors cet épisode est pour toi.

Bonne écoute 🎧

Et si ce podcast sur l’entrepreneuriat au féminin, le développement personnel, la santé mentale et le leadership féminin résonne en toi, pense à t’abonner, à laisser un commentaire, ou à le partager autour de toi. 💬✨

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📲 L’Instagram de Léa : @jenesuispasjoli

📲 L’Instagram de Kazidomi : @kazidomi_fr

📲 L’Instagram d’Emna : @emnaeverard

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Les Pachas réagissent à vos histoires de tromperie : black-out, infidélité avec une inconnue, dérapages en vacances, regrets… Ce n’était pas de tout repos !! 👀🎙️

✩ LE PODCAST ✩ 

Les Pachas, chaque Lundi sur toutes les plateformes : https://lespachas.komi.io 

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Merci d'avoir écouté ce podcast :)))

Bonne semaine les Pachas

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planter des graines, ou mon nouveau conseil préféré… pour récolter un bouquet ou un arbre. Ça c’est comme vous voulez.

On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?

acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici

J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.

J'ai hate de te lire!

Bienveillance,

Lea

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Dans cet épisode, on parle de : « Femme, Vie, Liberté ».

La sociologue et écrivaine iranienne Chahla Chafiq revient sur l’histoire de cette révolution née après le meurtre de Mahsa Jîna Amini ; sur la force des mots qui défient les dictatures, et sur la manière dont les femmes et les hommes d’Iran se battent, au péril de leur vie, pour la liberté.

À travers son livre Un orage de mots, Chahla raconte comment la langue, la poésie et les slogans deviennent des armes de résistance — et comment, parfois, les mots peuvent sauver la dignité d’un peuple.

🎧 Un épisode à écouter d’urgence pour comprendre l’Iran d’aujourd’hui et la puissance universelle du mot « liberté ».

Retrouvez Chahla Chafiq ici : https://chahlachafiq.com/

Retrouvez son livre ici : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782374255156-un-orage-de-mots-la-revolution-femme-vie-liberte-dite-par-celles-et-ceux-qui-la-font-chahla-chafiq/

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L'automne est devenu à la mode ou quoi ?

Chaï latte, tarte à al citrouille, trilogie du Seigneur des anneaux & draps en gaze de coton : comment kiffer l'automne et éviter la grosse dép de la nuit à 17h et du nez qui coule :(

N'hésitez pas à mettre des étoiles et des commentaires si vous aimez l'épisode, ça nous aide à référencer le podcast !

Vous pouvez me retrouver sur Instagram, YouTube et Tiktok : @justinelossa

C'est le café fratéééé tintintintin

Bisouuus

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