Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

Tous les parents connaissent cette scène.

Un enfant qu’on appelle. Puis qu’on rappelle.

Un réveil qui sonne trop tôt.

Un cerveau encore endormi… et une matinée qui commence déjà dans la fatigue.

Dans cet épisode de KIDS, on revient sur la volonté du Président Macron de tout changer, avec cette question simple:

 et si le problème n’était pas nos enfants… mais nos rythmes scolaires ?

À la lumière des neurosciences et de la chronobiologie, on découvre que :

• le cerveau des enfants n’est pas pleinement opérationnel tôt le matin,
• le manque de sommeil est massif et chronique,
• commencer les apprentissages trop tôt pénalise l’attention, la mémoire et l’humeur.

Pourquoi continue-t-on malgré tout ?

Pourquoi l’école s’adapte-t-elle davantage aux contraintes des adultes qu’aux besoins des enfants ?

Et surtout : que font les autres pays, et que dit la science ?

Un épisode pour réfléchir autrement au matin d’école,

sans culpabiliser les parents,

sans accuser les enfants,

mais en posant une question essentielle :

👉 À qui l’école doit-elle vraiment s’adapter ?

Kids est un podcast de Benjamin Muller

Réalisé par Alexandre Ferreira

Envie de témoigner sur ce sujet ? Contactez moi ici https://www.instagram.com/benjamin_muller__/?hl=fr

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Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

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Témoignages et conseils avec notamment  Catherine Viès Duffau, infirmière et thérapeute, qui publie début juin

aux Editions De Boeck Supérieur, l’ouvrage illustré « Mes parents se séparent et alors ? » un livre pour les enfants

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Vous ne savez pas vers quel spécialiste vous tourner ? Entre les médicaments, l'analyse sur le divan ou les exercices pratiques, il y a un monde.

Ce bonus Papatriarcat+ est votre boussole. Avec le Dr Philippe Aïm, psychiatre et psychothérapeute, nous décryptons les grandes familles de thérapies pour vous aider à y voir clair :

• Psychiatrie vs Psychologie : Qui peut prescrire ? Qui fait passer des tests ?.
• L'héritage de Freud : La place de la psychanalyse aujourd'hui.
• L'efficacité des TCC : Pour travailler sur les phobies, les tocs et les émotions.
• La puissance des Thérapies Brèves : Comment l'hypnose ou la thérapie systémique utilisent vos ressources et la communication pour créer le changement.

Merci de soutenir le podcast et bonne écoute de ce contenu exclusif sur Papatriarcat+ !

Salutations adelphes et solidaires   

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Cédric

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Crédit musiques : www.bensound.com

Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)

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Les affaires se multiplient.

À l’école, dans le périscolaire, dans des lieux censés protéger.

À Paris, des enquêtes pour agressions sexuelles dans des écoles maternelles.

Dans des établissements scolaires, des révélations portant sur des faits anciens et des dizaines de victimes.

Des collectifs de parents qui se mobilisent, comme #MeTooÉcole, pour dénoncer un système défaillant.

Et pourtant, une question demeure :

Pourquoi les violences sexuelles faites aux enfants restent-elles si peu visibles dans le débat public ?

Alors que des mouvements comme #MeToo ont profondément bouleversé la parole autour des violences sexuelles entre adultes, la protection des mineurs semble encore marquée par le silence, la gêne, et l’inaction.

Dans cet épisode de KIDS, je m’interroge sur ce tabou persistant et sur nos responsabilités collectives.

Pour en parler, j’échange avec Arnaud Gallais,

anthropologue, président fondateur de l’association Mouv’Enfants, et ancien membre de la Ciivise.

Ensemble, nous abordons :

• l’ampleur des violences sexuelles subies par les mineurs en France,
• les failles du système de prévention et de protection, notamment dans le périscolaire,
• la difficulté à recueillir et entendre la parole des enfants,
• et la question centrale : sommes-nous en train d’assister — ou non — à un #MeToo de l’enfance ?

Un épisode nécessaire pour mieux comprendre, nommer, et agir.

Pour plus d’informations: contactez Mouv’Enfants ici https://www.instagram.com/mouv_enfants/?hl=fr

Le livre d’Arnaud Galais: https://editions.flammarion.com/jetais-un-enfant/9782080427861

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Après onze années sous pilule contraceptive, j’ai ressenti le besoin de comprendre comment retrouver un cycle naturel, régulier, et créer un terrain favorable à la fertilité.

Dans cet épisode en solo, je vous partage de manière claire et nuancée ce que j’ai mis en place pour rééquilibrer mes cycles et soutenir l’ovulation, dans un contexte de désir de grossesse, mais aussi plus largement de santé hormonale.

Cet épisode s’adresse à celles qui souhaitent arrêter la contraception hormonale, à celles dont les cycles sont irréguliers sans pathologie lourde identifiée, et à celles qui veulent optimiser leur fertilité. Il n’existe pas de solution miracle, et la fertilité repose sur un équilibre global, progressif et profondément individuel.

Nous explorons les leviers essentiels qui ont fait la différence pour moi : une alimentation moins inflammatoire, pensée comme un véritable carburant hormonal, les nutriments clés impliqués dans la qualité de l’ovulation et de la phase lutéale, ainsi que le rôle fondamental du stress, du sommeil et de l’activité physique.

Je vous explique aussi pourquoi la fertilité se pense toujours à deux, comment l’environnement du spermatozoïde compte autant que celui de l’ovocyte, et pourquoi certains détails souvent négligés (comme la glaire cervicale ou l’observation du cycle) peuvent être déterminants.

Un épisode pour mieux comprendre son cycle, poser des bases solides et avancer avec discernement et confiance, que le projet bébé soit immédiat ou simplement en réflexion.

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La disparition de Catherine O’Hara, figure majeure de la comédie américaine, nous a replongés dans un personnage culte : la mère de Kevin dans Maman, j’ai raté l’avion !

Une mère imparfaite, parfois injuste, souvent débordée. Une mère surtout qui, par deux fois oublie son fils lors d’un départ en vacances. Vous allez me dire, le père l’oublie aussi. Et vous aurez raison. Mais aujourd’hui, on parle de la maman.

Une mère qui crie, qui se trompe… et qui oublie son enfant.

Mais aussi une mère qui remue ciel et terre pour le retrouver.

Et si ce personnage disait quelque chose de très juste sur nous tous ?

Sur la parentalité réelle, loin des modèles parfaits.

Sur nos erreurs, nos excès… et notre capacité à réparer.

Dans cet épisode de KIDS, une réflexion sur l’imperfection parentale, l’amour, et ce que ce film culte continue de raconter, 35 ans plus tard, de nos vies de parents.

Kids est un podcast de Benjamin Muller

Réalisation Alexandre Ferreira

Crédit: Home Alone,

Réalisation : Chris Columbus

Scénario : John Hughes

Production : John Hughes

Musique originale : John Williams

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Avez-vous l'impression que votre cerveau est comme une boîte de Lego qui déborde, où plus aucune brique ne rentre ? Ce sentiment que "tout devient trop" porte un nom précis : ce n'est pas toujours du burn-out, ni juste du stress, c'est la saturation.

Dans cet épisode, je reçois le Dr Philippe Aïm, psychiatre, psychothérapeute et co-auteur du livre « Je désature ». Ensemble, nous décryptons pourquoi notre époque, gavée d'informations et d'injonctions paradoxales, épuise littéralement notre "mémoire de travail".

Au programme de cet échange essentiel pour votre santé mentale :

• Comprendre la mécanique : Pourquoi les vacances ou le spa ne suffisent pas si vous ne faites pas de "vraies pauses" cognitives.
• Les 4 formes de saturation : Cognitive, relationnelle, sociale et des attentes impossibles.
• L'impact sur la famille : Comment la saturation du parent crée un effet miroir chez l'enfant (colères, refus, repli).
• La boîte à outils : Des exercices concrets pour vider la boîte (comme l'entonnoir sensoriel) et apprendre à dire "non" sans culpabiliser.

Le Dr Aïm nous explique comment sortir du piège des "injonctions paradoxales" (sois productif mais détendu, sois un parent parfait mais pense à toi) pour retrouver la capacité de faire des choix nuancés qui vous ressemblent.

🎧 Un épisode pour apprendre à "désaturer" avant d'exploser et retrouver de l'espace mental.

Ressources mentionnées :

• Livre : "Je désature" du Dr Philippe Aïm et Alicia Sandon.
• Site : je-sature.com

Salutations adelphes et solidaires   

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Cédric

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Merci à Thibaut pour sa confiance et on a hâte de la suite de la saga !

Si vous avez des histoires à nous partager envoyez les à [email protected] et merci encore et toujours pour votre confiance <3

produit par Calme toi

réalisé par Laura Laarman

enregistré chez Acast

psy : Mélanie Gosse

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