Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

« Les écoliers français passent en moyenne 12 960 heures assis à l’école. »

Pourquoi le mouvement, si essentiel à notre humanité, s’efface-t-il de la vie quotidienne de nos enfants ? Quelles en sont les conséquences, et comment inverser cette tendance ?

Dans cet épisode, je rencontre Victor Fersing pour comprendre pourquoi la sédentarité, chez les enfants comme chez les adultes, est devenue un fléau silencieux dont les conséquences dépassent les seules questions de santé physique.

Victor est co-auteur du livre « La chaise tue » et créateur du média La Fabrique Sociale. Il agit aussi au sein de l’association "Lève les yeux", pour sensibiliser petits et grands aux dangers de l’addiction numérique et promouvoir la déconnexion et le retour au mouvement. Conférencier, vulgarisateur et homme de terrain, il décrypte avec passion les enjeux psychosociaux de la sédentarité et propose des solutions concrètes pour remettre le mouvement au cœur de notre quotidien.

Au fil de la discussion, il nous explique :

🔹Pourquoi l’humain n’est pas fait pour rester assis

🔹Comment la marche structure notre cerveau et nos relations sociales

🔹En quoi nos villes et nos écoles ne sont plus adaptées au développement moteur des enfants

🔹Le lien entre la baisse du jeu libre, l’augmentation du temps d’écran (et l’arrivée des chatbots IA), ainsi que leurs effets préoccupants sur la santé mentale et relationnelle des jeunes

Au programme :

(03:03) Pourquoi l’humain est un animal du mouvement

(04:24) L’évolution de la sédentarité : chiffres et grandes étapes

(06:05) Les conséquences invisibles d’une vie trop assise

(07:53) La « génération d’intérieur » et la définition de la sédentarité infantile

(10:05) Sédentarité et santé mentale : au-delà du physique

(12:51) L’école : comment repenser les espaces pour favoriser le mouvement ?

(16:56) Aménager son intérieur pour bouger plus

(19:32) Le rôle de l’urbanisme et la ville à hauteur d’enfants

(22:43) Le jeu libre, pilier du développement et victime de la sédentarité

(26:36) L’arrivée des chatbots IA et les nouveaux risques sur l’attachement et l’attention

Victor nous partage également des initiatives inspirantes (comme les Forest Schools ou le Scotland Daily Mile), et propose des pistes pratiques à différentes échelles - de l’aménagement des espaces intérieurs aux politiques urbaines - pour que le mouvement redevienne une habitude centrale du quotidien.

Ressources :

Livre « La chaise tue », Victor Fersing & Alexandre Dana, éditions Eyrolles

Association Lève les yeux

Cet épisode vous donnera les clés pour comprendre la crise de la sédentarité chez les enfants, mais surtout pour agir, en adoptant au quotidien des routines et des réflexions qui redonnent toute sa place au mouvement, source d’épanouissement et de santé globale.

🌟 Merci pour votre écoute fidèle.

Notre travail est totalement indépendant. Si cet épisode vous a plu, la meilleure façon de nous soutenir est de vous abonner, de nous laisser un avis et 5 ⭐️ sur votre plateforme d’écoute préférée, ou encore de partager le podcast !

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Les Adultes de Demain est le podcast qui explore l'enfance, l’éducation et la parentalité. Chaque semaine des personnalités variées partagent leur expertise pour réinventer ensemble l’enfance et l'adolescence. 1 mardi sur 2, Sylvie d'Esclaibes, fondatrice d'école Montessori, tient la chronique la Pause éducative.

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Enfant • éducation • numérique • économie de l'attention • écran • addiction • enfant d'intérieur • mobilité • adolescent • parent • sédentarité • mouvement • jeu libre • régulation émotionnelle • autonomie des enfants • ville à hauteur d'enfant • santé mentale • forest school • parentalité

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On en parle depuis des années.

Le fameux « projet Mbappé » : une enfance faite de sacrifices, une exigence extrême, une famille entièrement tournée vers la performance.

Un modèle qui fascine… et qui inquiète beaucoup de parents.

Dans cet épisode de KIDS, on revient sur les propos récents de Wilfrid Mbappé, le père de Kylian, qui démonte ce fantasme et rappelle une chose essentielle : accompagner un enfant dans un rêve n’a rien à voir avec le surentraîner ou lui voler son plaisir.

À travers d’autres parcours célèbres, entre accompagnement juste et pression excessive, on s’interroge sur une question que se posent beaucoup de parents :

faut-il être exigeant pour aider un enfant à devenir le meilleur, ou préserver avant tout le plaisir et la liberté ?

Sport, musique, théâtre, études…

Un épisode pour réfléchir à la manière d’encourager nos enfants sans projeter nos propres rêves sur eux.

Kids est un podcast de Benjamin Muller à qui vous pouvez écrire ici https://www.instagram.com/benjamin_muller__/?hl=fr

Réalisation: Alexandre Ferreira

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Avec le Professeur Pierre Philip, nous plongeons dans le pilier le plus puissant (et sans doute le plus sous-estimé) de notre santé : le sommeil.

Médecin psychiatre, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, directeur d’une unité de recherche CNRS dédiée à la santé liée au sommeil et aux outils numériques, auteur d’ouvrages de référence comme Antifatigue, Réapprenez à dormir ou Antidéprime, le Professeur Pierre Philip consacre sa carrière à comprendre comment nos nuits façonnent nos journées… et notre longévité.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques qui régissent l’alternance entre l’éveil et le sommeil (pression de sommeil, horloge interne, rythmes circadiens..) et les trois dimensions essentielles d’un sommeil réparateur : régularité, durée et qualité. 

Faut-il vraiment dormir 8 heures ? Nos besoins sont-ils universels ou profondément individuels ?

Peut-on compenser une mauvaise nuit sur l’ensemble de la semaine ? 

Et que penser des chronotypes, de la grasse matinée, du snooze ou encore de la Miracle Morning ?

Nous abordons également l’impact des nouvelles technologies, des objets connectés et de la lumière bleue, la question de la dette de sommeil souvent inconsciente, le lien entre température corporelle et phases de sommeil, mais aussi le rôle des rêves, des cauchemars et de l’anxiété dans nos nuits. Enfin, nous déconstruisons certaines croyances populaires pour distinguer science et idées reçues.

Un épisode dense, clair et profondément déculpabilisant, pour comprendre les lois biologiques qui gouvernent nos nuits, reprendre la maîtrise de nos rythmes, et réaliser que le sommeil est finalement très individuel.

Le compte Instagram du Professeur Philip @ pr.philip : https://bit.ly/4admmsl

Téléchargez l'app Kanopée pour un bilan rapide de votre sommeil

Les ouvrages du Professeur Philip : 

Antidéprime : https://bit.ly/4kudsKl

Réapprenez à dormir : https://bit.ly/4riLvbc

Antifatigue : https://bit.ly/45XSFZJ

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Épisode 53 : Être parent par GPA

La gestation pour autrui (GPA) suscite des débats passionnés, parfois clivants. Entre désir d’enfant, enjeux éthiques, juridiques et humains, elle interroge profondément notre conception de la filiation, du corps, du lien et de la parentalité.

Dans cet épisode, nous ouvrons un espace de réflexion autour de la GPA :

💬 Qu’est-ce que la GPA vient questionner dans notre représentation de la maternité et de la parentalité ?

💬 Comment penser la place de la femme qui porte l’enfant, celle des parents d’intention et celle de l’enfant ?

💬 Quels sont les enjeux psychiques et relationnels pour les familles concernées ?

Au-delà des positions idéologiques, cet épisode propose un regard clinique et humain, pour comprendre la complexité des situations et accueillir la pluralité des parcours de parentalité.

Bonne écoute

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Est-il possible d'apprendre à lire, écrire et compter sans aucune leçon obligatoire ? 🏫❌

Dans cet extrait, je vous dévoile un extrait de ma conversation avec Elisabeth Gualco, co-fondatrice de l'école démocratique L'Envolée.

Loin des codes de l'Éducation Nationale, elle nous parle d'un lieu où l'emploi du temps est vide pour laisser place à ce qui compte vraiment : le rythme de l'enfant.

En attendant l'épisode complet de demain, découvrez dans cet aperçu :

• ⚡️ Pourquoi un enfant peut apprendre à lire en deux mois... même s'il ne commence qu'à 9 ans.
• ⚖️ Le fonctionnement du "Conseil de justice" pour régler les conflits sans punition.
• 🧸 La preuve que le jeu n'est pas une récréation, mais un travail sérieux.

Une vision radicale de l'autonomie et de la confiance qui bouscule nos certitudes de parents.

🎧 Abonnez-vous dès maintenant pour ne pas manquer l'épisode intégral qui sort demain matin sur Papatriarcat !

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Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/

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Crédit musiques : www.bensound.com

Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)

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Moins d’un élève de 6e sur cinq est aujourd’hui capable de courir plus de trois minutes.

Ce chiffre, issu de données officielles du ministère de l’Éducation nationale, en dit long sur l’état de santé de nos enfants.

Dans cet épisode de KIDS, on s’intéresse à la chute inquiétante de l’endurance chez les plus jeunes : ce qu’elle révèle de notre mode de vie, des inégalités sociales et de la place laissée au mouvement dans le quotidien des enfants.

Pourquoi est-ce un vrai sujet de santé publique ?

Quel rôle jouent les écrans, la peur de laisser les enfants dehors, l’école… et nous, parents ?

Un épisode pour comprendre, sans culpabiliser, et réfléchir ensemble à des solutions simples, concrètes et accessibles pour remettre le mouvement au cœur de la vie des enfants.

KIDS, le podcast de Benjamin Muller qui parle des enfants… et de la société qu’on leur construit.

Envie d’en savoir plus ? Ecrivez moi ici https://www.instagram.com/benjamin_muller__/?hl=fr

Plus d’infos sur l’étude: https://www.education.gouv.fr/evaluations-des-aptitudes-physiques-sixieme-2025-premiers-resultats-452238 

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Dans cet extrait, Victor Fersing revient sur la naissance du livre "La chaise tue" et les constats alarmants sur la progression de la sédentarité, qui ont été le moteur de son écriture.

Victor dévoile les dangers de la sédentarité - pointée par l’OMS comme l’un des principaux facteurs de risque de mortalité - et explique comment notre environnement culturel, scolaire et urbain encourage trop souvent l’immobilité dès le plus jeune âge.

Il analyse également le rôle des écrans, mais insiste sur l’ensemble des environnements de vie qui rendent le mouvement de plus en plus dispensable. Ces constats, encore trop peu médiatisés, les ont convaincus avec son co-auteur Alexandre Dana, de la nécessité d’écrire un livre pour alerter sur les conséquences de la sédentarité et proposer des pistes de changement.

L'épisode intégral est à retrouver sur toutes les plateformes d'écoutes de podcast le 12/02/2026.

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Enfant • éducation • numérique • économie de l'attention • écran • addiction • enfant d'intérieur • mobilité • adolescent • parent • sédentarité • mouvement • jeu libre • régulation émotionnelle • autonomie des enfants • ville à hauteur d'enfant • santé mentale • forest school • parentalité

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Savoir exactement ce qu’implique l’amour qu’on peut avoir pour des enfants qui ne sont pas les nôtres, ce n’est pas toujours simple. Quel est notre rôle et notre place en tant qu’adulte dans ces relations ? Avons-nous des devoirs envers ces enfants ? Ou est-ce qu’aimer les enfants des autres, c'est avoir tous les avantages sans les inconvénients ?

Dans cet épisode, Sarah Gandillot interroge l’apparente simplicité de ces liens entre adultes et enfants qui ne sont pas reliés par la parentalité. Avec les témoignages de Rodolphe, Laurie, Hélène, Constantin, Béatrice, Justine, Louise, Nadieh, Ismaël, Assetou, Romane, Valérie et Michaël, et les analyses de Laélia Benoît, pédopsychiatre, chercheuse au Yale Child Study Center et autrice de l’essai Infantisme, ainsi que de Mathilde Bouychou, psychologue clinicienne spécialisée en parentalité, psychothérapeute et autrice du podcast Parentalité(s), Eduquer c’est comprendre. 

Faites des gosses est une production Louie Media. Les épisodes de la série Les Enfants des autres ont été écrits et tournés par Sarah Gandillot. Ils ont été montés par Idriss Riquet. La prise de son est du studio La Fugitive. La réalisation sonore et le mix sont de Jérôme Petit. La musique est de Jean Thévenin. Elsa Berthault est en charge de la production. 

Merci à France Parrainages pour leur soutien.

Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !

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Bienvenue sur Papa Boss, le podcast dans lequel je partage sans filtre mon quotidien de papa et d’entrepreneur. Qu'est ce que la charge mentale de chacun avec un enfant de presque 18 mois ? Comment on s'organise ? Vous le saurez en écoutant cet épisode. Réagissez à l'épisode sur Spotify !

🔔 Laissez moi un avis, 5 étoiles et surtout abonnez-vous à Papa Boss sur les plateformes pour ne manquer aucun épisode !

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Aujourd’hui, on célèbre un moment spécial sur Les Adultes de Demain : le podcast fête ses 6 ans !

Pour cet anniversaire, je vous invite dans les coulisses et les étapes marquantes de l’aventure « Les Adultes de Demain », un projet qui a changé ma vie et, je l’espère, contribué à faire évoluer notre regard collectif sur l’enfance.

Après plus de 200 épisodes, et 2 enfants plus tard (!), la vision que j'avais au début du podcast a énormément évolué, et ma ligne éditoriale n'est plus la même : plus engagée et transversale.

J'avais envie de vous partager sans filtre mon cheminement intérieur, et ce que cette aventure m’a appris : mes débuts à tâtons, mes doutes, mes rencontres « coup de foudre » (André Stern, Boris Cyrulnik…), l’impact de ma maternité, la façon dont j’ai (peu à peu) trouvé ma place et défini un engagement qui va bien au-delà de la simple transmission pédagogique.

J'aborde notamment :

🔹Les coulisses très concrètes de la création et de la pérennisation du podcast

🔹Mon cheminement pour dépasser le syndrome de l’imposteur et assumer une parole forte pour l’enfance

🔹Ce que j’ai appris de la rencontre avec des figures majeures comme Boris Cyrulnik ou Emmanuelle Duez

🔹Les grands défis : équilibre pro/perso, financement, changement de vie… et les soutiens décisifs qui m’ont permis de continuer

🔹Comment j’ai fait évoluer la ligne éditoriale : plus politique, plus transdisciplinaire, plus audacieuse

🔹Mes initiatives actuelles pour porter la voix citoyenne de l’enfant et imaginer une société plus inclusive : La Nouvelle Agora, Grandir Ici

🔹Mes conseils à celles et ceux qui rêvent eux aussi de lancer un projet à impact

Aujourd'hui, mes missions principales sont :

✨Mettre l’enfance au coeur du débat public, et sortir du spectre purement éducatif pour en faire une cause sociétale, culturelle et politique

✨Défendre la place des enfants dans tous les espaces de vie, lutter contre le “no kids”

✨Valoriser la parole des enfants eux-mêmes

✨Faire du podcast un espace où chacun - parents, professionnels, citoyens engagés - peut s’inspirer, réfléchir et agir pour une société plus juste, humaine et joyeuse.

À venir pour célébrer cet anniversaire, 6 rediffusions les semaines du 16 et 23 février, avec l'épisode le plus écouté de chaque année :

🎧16/02 : TOP 2020 - Anne Cazaubon - Les traumatismes et héritages familiaux - #14

🎧18/02 : TOP 2021 - Isabelle Filliozat - Et si on s'inspirait des cultures ancestrales ? - #83

🎧20/02 : TOP 2022 - Arnaud Riou - Clarifier nos propres limites avec les enfants - #124

🎧23/02 : TOP 2023 - Ariane Hébert - L'anxiété et les enfants - #139

🎧25/02 : TOP 2024 - Boris Cyrulnik - Ce que l'on devrait offrir à tous les enfants - #186

🎧27/02 : TOP 2025 - [DE L'ENFANT AU PARENT] Jérémy Charbonnel : La parentalité commence par soi - #4

Ressources citées

« Seuls les enfants changent le monde » de Jean Birnbaum

« Une enfance en (N)or(d) » de Marion Cuerq

La Nouvelle Agora

Et surtout, un immense merci pour votre écoute fidèle, car sans vous, le podcast n'existerait pas ! 🌟

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