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Dans cet épisode tu vas découvrir :

❥ Ce qu'est le stress physiologique : ce que ton corps subit sans que tu t'en rendes compte

❥ La différence avec le stress psychologique : ce que ton mental projette en boucle

❥ Le cercle vicieux entre les deux : quand l’un nourrit l’autre

❥ Comment sortir de cette spirale?

Si tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici.

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❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast 

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🧘‍♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre comment réduire ton stress et ton anxiété (entre autre!)

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💆‍♀️Régule ton système nerveux grâce à mon Programme Pause🌙 par ici, un programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, et à la tonification du nerf vague.

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Dans cet épisode tu vas découvrir :

❥ Ce qu'est réellement l'anxiété

❥ Les cause profondes de l'anxiété

❥ Comment ramener de la sécurité dans ton corps pour réduire l'anxiété

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🧘‍♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre comment réduire ton stress et donc ton inflammation (entre autre!)

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Dans cet épisode tu vas découvrir :

❥ Le rôle de l’inflammation aigüe et sa différence avec l’inflammation chronique

❥ Les Conséquences de l’Inflammation Chronique

❥ Le cercle vicieux stress/inflammation chronique

❥ Les Signes Que Ton Stress Te Consume

❥Comment Réduire l’Impact du Stress sur l’Inflammation ?

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❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici

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🧘‍♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre le pouvoir de la respiration (entre autre!)

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Dans cet épisode tu vas découvrir :

❥ Pourquoi et comment la respiration influence ton système nerveux

❥ Comment reconnaître si tu respires mal

❥ Les conséquences de la mauvaise respiration

❥ Pourquoi mal respirer est un phénomène de société

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Cet été, je t'ai propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.

Pour terminer cette période de rediffusion, voici un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la rentrée et des 4 piliers qui vont t'aider à maintenir ta vitalité. En effet c’est la rentrée scolaire et pour beaucoup d’entre-nous la reprise du travail après la période estivale.

Pour une grande majorité d’entre nous, en vacances on se sent bien, on est en meilleure forme que le reste du temps.

Alors : pourquoi on se sent si bien en vacances, pourquoi on est en super forme et comment pourrions-nous conserver tous ces
bénéfices durant l’année ? Dans cet épisode, je vais te parler des quatre piliers essentiels pour une rentrée sereine et en pleine forme selon les principes de la naturopathie, et adaptés à ton hypersensibilité.   

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Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici.

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Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.

Parmi les plus écouté, un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la charge mentale, un sujet très à propos en cette veille de rentrée scolaire, ou généralement la charge mentale revient après un été plus léger. Découvres les mécanismes de la charge mentale, les indicateurs, le lien avec l'hypersensibilité et mes conseils pour alléger sa charge mentale et retrouver de la légèreté au quotidien !

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Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.

Le premier épisode du podcast est le plus écouté, j'y explique les symptômes physiques liés à l'hypersensibilité. Si tu te demandes : est-ce que mes symptômes sont réellement liés à mon hypersensibilité ? quels sont les troubles physiques qui découlent de mon hypersensibilité? Cet épisode est fait pour toi! A découvrir ou redécouvrir.

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Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.

Dans cet épisode, je te parle des défis des voyages pour les hypersensibles, un thème d'actualité ! Tu vas découvrir également mes conseils pour bien préparer ton voyage en amont et mes astuces pour que ça se passe bien pendant le voyage !

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Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une technique de régulation du système nerveux dont on entend souvent parler : il s’agit de la douche froide. Alors :“La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?”

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🥳Je t’offre le 1er module de l’ancienne version du programme Plénitude. J’en ai fais une mini-formation offerte ⇒ Explorer ta sensibilité et ses défis : comprendre pour mieux surmonter.

C’est mon nouveau cadeau 🎁pour toi. Pour recevoir ton cadeau, il te suffit de cliquer ici.

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Dans cet épisode tu vas découvrir :

❥ Les processus clé de l’équilibre hormonal féminin

❥ Le rôle du stress et ses conséquences sur l’équilibre hormonal féminin

❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer son équilibre hormonal

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