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"La méditation c'est pas pour moi, je pense trop"

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Le repos est un des piliers de la naturopathie. Il est essentiel à la pleine santé,

Quand est hypersensible, la fatigue est très souvent un sujet majeur car notre système nerveux est continuellement surstimulé. Apprendre à se reposer (car ce n’est pas inné pour

Peut-on choisir et apprendre à ralentir, à faire moins, à être plus ? 

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🎄Capsule spéciale fête : Méditation de l'hiver et de noël ❄️

Une courte méditation pour l'hiver et noël pour vous aider à vous relaxer et à vous connecter à la joie en seulement 10 minutes pour vous. 

Avec tout mon amour, joyeux noël 💌

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🎄Capsule spéciale fête : Bien vivre ses émotions et sa fatigue pendant les fêtes 💛

Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien vivre tes émotions et ta fatigue pendant les fêtes. En effet la période des fêtes est souvent riche en émotions qui sont souvent ambivalentes et si tu es hypersensible, tu es une éponge à émotion, tu ressens les tiennes et celles des autres autres très fortement. De quoi ressortir épuisé.e des fêtes de fin d'année qui sont aussi surstimulantes avec l'agitation ambiante, les stimulations visuelles et auditives, les nombreux échanges et le manque de repos. 

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🎄Capsule spéciale fête : Bien digérer pendant les fêtes 😋

Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien digérer pendant les fêtes. En effet si tu es hypersensible, tu es probablement sensible au niveau du ventre, voir même tu souffres peut-être du syndrome de l'intestin irritable ou d'autre troubles. Dans ces cas là les repas de fêtes peuvent vite devenir angoissant. 

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Dans cet épisode on va parler de l'impact de l'alimentation sur les émotions. S'il c'est facile d'imaginer l'impact des émotions sur notre façon de nous alimenter, la façon dont ce que nous mangeons et quand nous le mangeons impacte nos émotions est beaucoup moins connu! 

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Dans cet épisode on va parler de la digestion et son impact sur la santé et encore plus sur la santé des hypersensibles qui sont particulièrement touchés par les troubles digestifs. 

S'il c'est facile d'imaginer à quoi ressemble des troubles digestifs, on n'imagine pas toujours tout ce qui peut découler d'un problème de digestion. En général il y a souvent une gêne digestive associée à un ou plusieurs de ces autres troubles de santé, mais parfois la gêne digestive est faible (un transit ralenti par ex) et on n'imagine pas tout ce que ça peut entraîner. 

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Dans cet épisode, je te propose une courte pratique de yoga à pratique en fin de journée particulièrement adaptée pour la saison d'automne. C'est une pratique très douce et accessible à tous, tu as juste besoin d'un tapis de sol. Et si tu n'as jamais tenté l'expérience de suivre un cours de yoga audio, c'est vraiment à tester. Seul ton dans de l'ouie est sollicité, permettant une meilleure introspection et d'entrer plus en profondeur dans tes sensations.  

Envie d'une pause détente toute douce, qui dénoue et détend? Cet épisode est fait pour toi!

🎁Télécharge mon guide gratuit apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie
et ta santé!”">“7 étapes clés pour apprendre à

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Dans cet épisode on va parler de la haute sensibilité selon la vision ayurvédique et

Si tu écoutes cet épisode lors de sa sortie, les inscriptions au Programme Plénitude  sont ouvertes jusqu’au dimanche 2 octobre ! Il s’agit d’un programme pour les personnes hautement sensibles, pour apprendre à ne plus se sentir submergé.e par ses émotions et ses pensée et à retrouver sa plein vitalité en équilibrant les troubles physiques comme les troubles digestifs, de sommeil, l’anxiété,...

Si tu écoutes l'épisode aujourd'hui, tentes de gagner ta place pour le Programme Plénitude en participant à mon super concours ici.  

Tuto pour le massage à abhyanga à l'huile de sésame ici.

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Dans cet épisode j’aborde la thématique des

Dans cet épisode on va voir ensemble pourquoi et comment le fait d’inclure

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